Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
9 ответовЗдравствуйте! Какая диета поможет похудеть без вреда для здоровья, если мой рост 155 см, а вес 82 кг (мне 18 лет)? Какие упражнения нужно делать и когда, если я встаю в 5 утра, а возвращаюсь в 9 вечера? Реально ли похудеть за 3 месяца до 70 кг?
Вам нужно проверить уровень гормонов щитовидной железы,только соблюдение диеты вряд ли поможет,если имеются нарушение со стороны щитовидки.
Похудение
1 ответХудеем за 14 дней с помощью детокс воды — без тренировок и добавок. Готовим: — 6 чашек воды — Половина лимона, нарезанная дольками — Сок половины лайма — 1 огурец, нарезанный кольцами — 1 ст. л. тёртого имбиря — Несколько листьев свежей мяты — Смешиваем в кувшине и ставим на...
Данный способ похудения может быть опасен и ведёт с тяжёлым последствиями. Голод может использоваться при снижении веса в короткие промежутки времени и обязательно под наблюдением врача. Желательно контроировть показатели крови. Снижение веса будет происходить не только за счет жировой массы тела, но и мышечной. Будет страдать органы. Будьте внимательны ко всем рекомендациям, которые обещают снижение. Не рискуйте своим здоровьем!
Похудение.
1 ответПодскажите пожалуйста,хочу похудеть,к кому мне обратиться?
Здравствуйте! Могу Вам помочь в этом вопросе. Необходимо многое о Вас узнать ( пол, вес, рост, заболевания если имеются, образ жизни и многое другое). Я дам все рекомендации, в том числе по доп.мед обследованию при необходимости. Напишите мне в Личные сообщения. До связи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаДобрый день. Девушка, 25 лет, рост 164,вес 76 кг. Год принимала кок, полгода назад было лечение метилпреднизолоном из-за обострения РС, набрала около 12 кг. Понимаю, что необходимо прийти к нормальному ИМТ и для здоровья, и для внешнего вида. За 1,5 месяца сбросила 4 кг, вес...
Здравствуйте! В целом, по анализам нет клинически значимых отклонений, которые могут препятствовать снижению веса. Ферритин на нижней границы нормы (его норма от 40), в такой ситуации я бы рекомендовала увеличить в рационе продукты, которые богаты железом, чтобы нормализовать его депо. К таким продуктам относится свиная печень, твердый сыр , говяжья печень, яичный желток, говяжий язык , индейка, курица, говядина, скумбрия, свинина, сельдь, творог, фасоль, гречка, тофу, горох и др. В подобных ситуациях, когда вес перестает снижаться при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Так же, хочу отметить, что нет какой-то нормы калорийности, на которой похудение точно пойдет. Как правило, необходимо создать дефицит калорий от исходного калоража рациона в 300-500, для этого достаточно исключить один прием пищи или выбирать менее калорийные аналоги привычным продуктам. В норме похудение за счет жировой массы идет не быстро - 2-4 кг/мес, поэтому ваше похудение идет правильным темпом. Нужно продолжать придерживаться правильного питания и быть физически активной. Помимо спорта (езды на велосипеде и растяжки) необходимо так же быть физически активной в течение дня. Рекомендуется ходить не менее 10 тысяч шагов, это вносит большой вклад в ежедневный расход калорий.
Похудение
1 ответМне 47 лет. Вес 82 кг. Уже 2 недели на правильном питании, после 18.00 только кефир. Делаю через день часовую аэробику. За 2 недели сброс веса 600 грамм. Это очень мало. Как ускорить обмен веществ? Можно ли принимать одновременно два препарата: Модельформ 40+ и Турбослим Альфа?
Добрый день лучше худеть медленно и 600 грамм это не плохо. Таблетки для похудения вещь опасная. Лучше проверьте что у эндокринолога сахар крови и гормоны щитовидной железы
Похудение
2 ответаЗдраствуйте.скажите пожалуйста правда ли гуарчибао препарат для похудения эффективен,или это просто развод?и может ли этот препарат стоить 198 рублей.возможно с ним за 1месяц скинуть 15 килограмм.спасибо
Эффективен для похудения нашего кошелька и небезопасен для нашего здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте,меня зовут Елена.Ответьте пожалуйста на два вопроса : 1.У меня такой вопрос, после родов примерно через 8 месяцев я худею,меньше становится вес чем был до родов,а через год примерно вес возвращается.Подскажите может это какого то гормона не хватает или почему так...
Елена, Добрый день! Самолечением заниматься нельзя! Необходимо посетить эндокринолога и сдать гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны. Только по результатам этих анализов можно вам дать разъяснение по вашей ситуации. Никаких таблеток пить не нужно! Волшебных пилюль не существует! К сожалению вы не написали ваш возраст, рост, вес. Необходимо выяснить какие имеются хронические заболевания, как вы питаетесь повседневно? Как часто пьёте воду? Вы кормящая мама? Как видите вопросов много. Можете написать мне в личные сообщения, всё обсудим.
Похудение.
1 ответЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли за две недели получить плоский живот только благодаря отжиманиям, качанию пресса и планке? Отжимания - 5 раз, планка - минута, пресс - 15 раз. И так ежедневно два подхода по 15 минут.
Здравствуйте, нет. Жир (если это жир) уходит со всего организма равномерно, хоть закачаете вы свой пресс.
Похудение
1 ответЗдравствуйте! Если не помогает симавик можно ли колоть терзетту? У них разное действующее вещество. Симавик год назад помог, сейчас за 5 месяцев не скинула ни грамма. Симавик мне выписал врач.
Здравствуйте. Тирзепатид (тирзетта/седжаро) более современный эффективный препарат для снижения веса. Начальная доза тирзепатида составляет 2,5 мг один раз в неделю. Через 4 недели, при отсутствии эффекта снижения веса хотя бы на 3 кг за месяц, дозу следует увеличить до 5 мг один раз в неделю. При необходимости дозу можно увеличивать с шагом 2,5 мг минимум через 4 недели применения текущей дозы. Максимальная доза препарата 15мг в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение.
5 ответовС 01.04. нахожусь на терапии семаглутида. Август-сентябрь на дозировке 2,4. За этот период вес ушёл примерно на 12 кг.Вес встал. Хотела бы попробовать перейти на тирзепатид. С какой дозировки начать?
Здравствуйте, при хорошей переносимости максимальной дозы семаглутида, у тирзепатида допускается старт сразу с 5 мг 1 раз в неделю подкожно .