Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Приём лекарства
3 ответаЖенщина 76 лет. РА в лечении 3 года Арава 20 мг. Также в 2021 был назначен Кальцемин Адванс 2 таб в сутки на постоянной основе. Нужно ли делать перерывы, если обострение сердечной недостаточности, атеросклероза и постоянный приём блокаторов кальциевых каналов.
Т. Кальцемин адванс принимаются курсом, например по 3 месяца, 2 раза в год под контролем витамина Д и общего кальция.
Прием лактинета
1 ответДобрый день! Я родила 18 января 2026 года, кормлю грудью, месячных нет. Мне прописали лактинет, как контрацептив. Как его пить? Лохии вроде прошли, выделения обычные. Можно ли начинать прием? Надо ли делать перерывы между пачками или пить без остановки, пока кормишь?
Здравствуйте! Прием Лактинета можно начать спустя 42 дня после родов, не дожидаясь менструации. Вам уже можно начать. Прием идет 28 таблеток упаковка за упаковкой без перерыва. Во время приему могут быть менструации, мажущие выделения или же полностью отсутствовать. Принимать строго в одно и то же время без пропусков, чтобы не снизить контрацептивный эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Назначили утром эглонил, в обед стараюсь и вечером феназипам на ночь. Плохой сон и боли в кишечнике уже долгое время. Можно ли делать перерывы для употребления алкоголя. Алкоголь хорошо снимает спазмы в мышцах и кишечнике. Расслабляет и становится получше
Добрый день! Прием алкоголя не рекомендуется, возможно отравление
Восстановление после инсульта
11 ответовЗдравствуйте, родственнику сделали операцию, прикладываю выписку. Мы хотели бы узнать - эти лекарства нужно принимать постоянно? Нужно ли делать перерывы? Предполагаем, что от мексидола у него ещё сыпь появляется, похожая на мелкие гнойнички. Человек практически не говорит и...
Здравствуйте. В выписке вы прикрепили только страницу с проведенным лечением. Прикрепите следующую страницу, где написаны рекомендации на дом.
Как применять налтрексон.
1 ответМне 76 лет. Я в своё время неоднократно кодировался от алкогольной зависимости.Были перерывы 3 года, 2 года, 5 лет. Сейчас продолжаю выпивать 3 - 5 раз в неделю, 20 - 350 г в водочном эквиваленте. Поможет ли мне налтрексон для дальнейшего снижения зависимости?
Здравствуйте,использование налтрексона один из методов кодирования. При введении препарата у вас не будет эйфории при приеме алкоголя,так как препарат блокирует опиоидные рецепторы и не стимулируя их. В связи с этим влечение к алкоголю снижается и он становится менее привлекательнее для пациента. На счёт дозировки,все решается на очном приеме и осмотре лечащим доктором.Все индивидуально,точных дозировок вам никто не скажет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровяные выделения
5 ответовДобрый день. У моей мамы ей 54 года. месечных не было 2 года, до этого были перерывы по 6-8 месяцев. Начались выделения по типу месячных. До этого за несколько дней стала болезненная грудь. Что это может быть? Что делать?
Добрый день! Вашей маме следует сделать узи органов малого таза, ММГ, провести осмотр у гинеколога.
Защита печени при акнекутане
1 ответЗдравствуйте, когда для дерматолога сдала кровь до приема лекарств, было выявлено незначительное превышение билирубина, поэтому одновременно с акнекутаном начала пить гепатопротектор (в составе которого молотые семена солянки холмовой, расторопши). Нужно пить гепатопротектор...
Здравствуйте Вам терапевт назначил данный препарат?Как называется?Какие показатели печеночных проб?
Здравствуйте! Витамин 25 (ОН) Д в анализе 28,3. Паратгормон - 6,03. Сдавала через три дня после месячной дозировки Д3 400МЕ (компания Now). Подскажите, пожалуйста,какую дозировку выбрать,по какой схеме принимать (делать ли перерывы)? И как правильно сдавать анализ,чтобы...
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его недостаточности, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 1 мес, затем контроль витамина Д (за 3 дня до сдачи не принимать витамин Д). При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен В12
26 ответовДобрый День! Повышен В12 Принимала во время беременности и период ГВ Фемибион,период гв- 1 год и 2 месяца Были небольшие перерывы в приеме,может 1-2 недели Перед сдачей анализа около месяца не принимала ничего. Подскажите мог ли так накопиться?
Добрый день, Екатерина. Изучила представленные анализы, действительно уровень витамин В12 - повышен. В общем анализе крови уровень лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов и гемоглобина в пределах нормы - подозрений на заболевания крови нет. Даже через месяц после прекращения приема поливитаминов может быть повышенный уровень витамина В12 (причина накопление и задержку выведения), но по биохимическому анализу крови функция печени и почек не нарушена. Обычно рекомендуют пересдать анализ через 3 месяца, если в настоящее время вас ничего не беспокоит, но необходимо также ограничить употребление БАДов и поливитаминов, без назначений врачей