Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли заниматься в тренажерном зале?
10 ответовВ пояснично-крестцовом отделе обнаружены протрузии, пока занималась в тренажерном зале с небольшими весами, спина не болела, как перестала (2 года не занималась), начались боли, постоянно болит поясница, отдает в левую ягодицу, лечения не помогают от слова совсем, ходить не...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные протрузии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Гемангиома - это доброкачественное сосудистое образование. Симптомов не даёт. Редко увеличивается в размерах. Через год выполните динамику мрт, для исключения увеличения гемангиомы, вообще они редко растут . При больших размерах ( когда занимает 2/3 позвонка гемангиома, примерно 2 см) Необходима консультация нейрохирурга для решения вопроса о целесообразности вертебропластики. Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. И занятия в зале продолжить можно только после стихания острой боли. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк и Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Можно ли заниматься в тренажёрном зале силовыми тренировками при опущении стенок 1-2 степени? Была на приеме у гинеколога, на мой вопрос ответила что да можно, но не переусердствовать. Но в статьях в интернете пишут что вообще лучше убрать силовые тренировки, оставить...
Рада помочь 🙏🏻
Здравствуйте, услышал от знакомых, что при занятии на тренажёрах в зале, жиме лёжа с весом у них ухудшилось зрение. Можно ли мне заниматься с зрением -1.5, окулист обнаружил антиопатию сетчатки ОИ, также у меня гипертония и такихардия, небольшое косоглазие на левом глазу.
Здравствуйте!Да,действительно,поднятие тяжестей может привести к тому,что глаз «вытягивается» и зрение ухудшается.При миопии уже глаз длиннее,чем в норме,и тяжелой физической нагрузкой вы можете это состояние усилить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Геморрой 2 ст.
16 ответовДобрый день! Был у проктолога на приеме, диагноз хронический наружный и внутренний геморрой 2 ст. Рекомендовано оперативное лечение. Может попробовать вначале полечить? Что посоветуете? Доктор который осматривал, как то не настроен был на медикаментозный исход. А мне...
И правильная дефекация. Не более 7 минут. Под ногами небольшая приставочка чтобы получился острый угол. Женя не более 70% самого акта
Подбор ортопедического изделия
6 ответовЗдравствуйте! Врач невролог выписал корсет с ребрами жёсткости на 6 часов и корректор осанки. По МРТ у меня в поясничном и шейном отделе протрузии, так же лордоз, смещение позвоночника вправо. В грудном отделе 2 грыжи. Из жалоб болевые синдромы (ишалгия) в пояснице. Так же я...
Здравствуйте. Я очень сомневаюсь, что Вам показан корсет и корректор осанки. Так же Вы должны понимать, что корсет (тем более с рёбрами жёсткости) как раз назначают для того, чтобы сковывать движения. То есть, нет таких корсетов, чтобы не сковывать движения. Попробуйте пока обойтись корректором осанки, а с корсетом дополнительно с ортопедом очно посоветуйтесь. Корректор осанки, например, такой подойдёт https://orteka.ru/product/korrektor-osanki-orlett-3503/?offer=200330&relation-size-id=56498
Колю Тирзетту 4 недели в дозировке по 2,5 мл, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале с тренером, 1-2 раза плаваю в бассейне. Питаюсь небольшими порциями 3-4 раза в день, примерное значение 1700 ккал в день ( 110-130 г белков, 50-70 жиров, 180-210 углеводов ) Последнюю...
Здравствуйте, при наличии дрожи в теле, резкой слабости, потливости и чувстве голода необходим контроль гликемии именно в эпизоды, когда возникают данные жалобы, для исключения развития гипогликемии, так же нужен контроль ТТГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализы
5 ответовРасшифруйте пожалуйста анализы, борюсь с весом, вес 120 кг, питаюсь дробно, часто, пп, +делаю кардио в тренажёрном зале, 2-3 раза в неделю, обратились к эндокринологу сдала анализы, до приёма ещё долго, ттг привышен может ли это быть из за холецистэктомии, была 4 года назад?...
Здравствуйте С холецистэктомией не связано Норма ТТГ для Вас до 2,5 ТТГ нужно снижать , начните принимать тироксин 50 мкг утром натощак за 30 мин до еды, желательно до 8ч для лучшего усвоения И контроль ТТГ и Т4св через 6 нед На ТТГ может влиять низкий ферритин и дефицит вит д Проверьте их Ферритин норма не ниже 45 Вит д норма 30-60 Так как вы планируете беременность, то начните принимать йод 200 мкг + на протяжении всей беременности и периода кормления грудью
Костяной нарост на ребре
7 ответовЗдравствуйте, у моего сына на левой стороне груди спереди на ребре какой то костяной нарост, сын говорит, что он уже три года. Никак не беспокоит. Занимается в тренажёрном зале, но много сидит за компьютером. Ощущение что левая часть ребер выступает выше левой. Он левша. В...
Елена, корректоры осанки, корсеты - дело хорошее. Но самая эффективная профилактика прогрессирования сколиоза - укрепление мышечного каркаса позвоночника. Более точных рекомендаций (по упражнениям) давать не могу (потому что не знаю), это уже область спортивной медицины и фитнес тренеров.
Боли в пояснице
7 ответовЗдравствуйте. В тренажёрном зале делала упражнение гиперэкстензия с собственным весом, но нагрузка распределилась на поясницу. Перестала делать. После этого пресс, тоже чувстсвовался поясничный отдел. Постепенно боль в пояснице в течение недели стала больше, сначала было...
Здравствуйте. Если бы это была патология нерва, то была бы ирраждиация боли или по ноге или в паховую область. Скорее всего у вас все-ивки мышечно-тонический синдром, но для точной прстангвки диагноза нужен все-таки очный осмотр. Учитывая возможную беременность я бы рекомендовала от ЛС пока воздержаться, в крайних случаях только парацетамол или ибупофен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль и хруст в колене
10 ответовДолгое время не было физических нагрузок, начала ходить на тренировки, в результате которых правое колено начало хрустеть при подъёме на лестнице. Через некоторое время дала ещё большую нагрузку в поездке - колено начало болеть при подъёме. Травматолог сказал, что это...
Здравствуйте. Рентгенография при отсутствии факта травмы при обследовании суставов не информативна. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста и без него не обойтись, если проблему решать серьезно. В частности, хруст при подъёме по лестницы может свидетельствовать о повреждении мениска. Пока можно применять Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. (Если уже купили Целебрекс, то можно его). Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. До МРТ не нагружать! Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. Магнитотерапия хуже не сделает. Ходите, не возбраняется. Терафлекс то же не повредит. Коррекция рекомендаций после МРТ.