Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость после тренировки
4 ответаДобрый вечер! Сегодня стало плохо в фитнес клубе,тренировка была умеренной интенсивности, я была не голодная.но в конце почуствовала слабость,темнело в глазах. Дома началась сильная слабость,тошнота,давление опустилось 110\70.Моя норма 120\80. Неделю назад была подобная...
Благодарю за ответ . Поняла Вас. К рекомендациям выше +ЭКГ.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Давление и тренировки
1 ответМожно ли мне тренироватся и делать большую нагрузку если больное сердце они появились примерно до этого 4 месяца все было в порядке и месяц начались боли в сердце то болит то нет стала замечать напряжоная работа по дому при резком наклоне аритмия сильная а потом начались боли...
Доброе утро. Вам нужна очная консультация кардиолога и дообследование: ЭКГ, ЭхоКГ(УЗИ сердца), холтеровское суточное мониторирование, тест с нагрузочными пробами. После этого подбор кардиальной терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки после синусита
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как скоро можно тренироваться после двустороннего синусита и приема пятидневного курса антибиотиков? Самочувствие отличное, единственное остался небольшой насморк!
Если тренировки проходят в теплом помещении - можете начинать хоть сегодня.
Отечность после тренировки
12 ответовНесколько дней назад перестаралась в спортзале с нагрузкой на ноги и ягодицы (слишком интенсивные упражнения с отягощением и большим количеством повторений). К вечеру резко увеличились в объеме ягодицы, бедра и икры, на ощупь стали очень плотными. Пару дней мышцы болели, к...
В целом , такая реакция организма вполне возможна и не является патологией , так как на фоне нагрузок развивается задержка жидкости из-за механического стресса на мышцы и сосуды. Обычно состояние проходит самостоятельно в течении нескольких дней . Хорошо бы ввести в повседневную практику упражнения на растяжку и разминку перед физической активностью. Но дабы исключить заболевания внутренних органов, при поражении которых тоже могут быть отеки , рекомендуется сдать общий анализ мочи и узи почек, гормоны ЩЖ- ТТГ, Т4.
Ставлю велгию Эко по схеме. Сейчас на дозировке 0,5. Переношу отлично. Ставлю по вторникам (утром), и в этот же день вечером у меня тренировка. И вот после увеличения дозировки, во время тренировки чувствовать себя стала плохо, начинает тошнить в середине тренировки 💪. Может...
Здравствуйте. Если вы заметили такую взаимосвязь, то, действительно, оптимальнее перенести введение препарата на вечер. Вводить препарат рекомендуют в один и тот же день недели вне зависимости от еды, а вот время введения на работу препарата не повлияет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок перенес пневмонию . Когда может он приступить к тренировкам (профессиональный пловец).
1 ответКак быстро модно приступить к интенсивным тренировкам (сборы по плаванию) три тренировки в день сухая +мокрая. Мокрая. Мокрая. Сборы в Киргизии . Пневмония очаговая правосторонняя .тренировки в воде всегда
Здравствуйте. При полном выздоровлении по анализам и клинике, через 21-30 дней. Тренировки интенсивные, надо восстановиться.
здравствуйте. ситуация следующая: я хожу в спортивный зал заниматься. в один из дней я отзанимался больше обычного. в этот день после каждого упражнение я шёл на беговую дорожку и бегал. в общем, очень перегрузил организм. под конец я начал делать опасное упражнение. суть...
Здравствуйте Евгений ?Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Нос заложен на данный момент?
Спорт после лечения язвы
3 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит такой вопрос. Можно ли заниматься профессионально футболом после лечения язвы желудка? Профессиональный футбол, это интенсивные тренировки и занятие в тренажёре, смогут ли эти тренировки чём-то навредить?
После перенесенного острого периода язвенной болезни нужно некоторое время на реабилитацию. После этого спорт не только не навредит, но будет полезен как фактор нормализующий работу ЖКТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пояснице
6 ответовребенок 10 лет профессионально занимается кикбоксингом, в последнее время стал жаловаться на боль в пояснице после тренировки, сегодня после тренировки боль стала сильнее. Сделали мрт https://cloud.mail.ru/public/YWRg/pMzCHyusm
Здравствуйте. Посмотрел МРТ. Свежих костно-травматических изменений (переломов) достоверно не вижу. Возможно, ранее была компрессия задней колонны 5 поясничного позвонка. Давность по отёку костного мозга не менее месяца, считаю. Так же достоверно определяются протрузии во всех сегментах поясничного отдела 2-4 мм. Это признак хронической перегрузки и травматизации. Важно знать, что рентгенолог в заключении написал, потому что мы МРТ не описываем. Рекомендации по лечению будут возможны после заключения рентгенолога.