ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2020 ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ³Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΠΈΠ»Π°Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ» β 5. ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π°. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅: Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅(Π€ΠΠ‘, Π£ΠΠ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ
ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΊΠ°ΠΊ Ρ...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π½, ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5 Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ
Π»Π°. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΆΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Ρ?
Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ!
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ,ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 7 Π»Π΅Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°,Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ 10.100.24 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·,11.10 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·,12.10 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ» ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ(ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ)Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½Π½Π°,Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° (ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³Π΅Π»Ρ), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠ»Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π£ΠΠ ΠΠΠ. Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΈ Π±Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ) Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠ» ΡΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±Ρ. ΡΠ²-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΡΡ
Π»ΡΠΉ.Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. Π‘Π΄Π°Π»Π° Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΆΠΊΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ - ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΠ’.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ; Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π£ΠΠ ΠΠΠ, Π€ΠΠΠ‘, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ₯Π, ΠΊΠ°Π» Π½Π° Ρ\Π³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡ 3 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ,Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΠΠ .
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° fodmap, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» 1Ρ 2Ρ\ΡΡΡ 1ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ,ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π² Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΈ Π±Π°Π½Π΅ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ,Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π±Π°Π½Π΅ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ,Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π³ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ (ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ°) ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ 3% , Ρ
Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ 1:10 ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ, 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½Π³ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π· Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ , Π±ΡΠ» Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»...

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ½Π³ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ½Π³ΡΡ 5-6% ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·) 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ½Π³ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°,ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ» ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ.ΠΠΎΠ³Π»ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ?(ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»)
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ...

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ (ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ) ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Ρ
ΡΡΠ°,Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π³ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ (ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ°) ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ 3% , Ρ
Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ 1:10 ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ, 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½Π³ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π· Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ , Π±ΡΠ» Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½Π³ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ?
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½Π³ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ.
2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΡ (ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ 3 Π΄Π½Ρ.
ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ .
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° (ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ).
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΠ΅ 92%
ΠΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π΅ΠΌΡ ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ , Π½ΠΎ ,ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ .
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°.
ΠΡΡΡ Π΅ΡΡ 3ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ - Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π»ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ½Π³ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ...

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠ½Π³ΡΡΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΊΡ Π² ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
β‘οΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π±ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ!).
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Π²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π° 4 Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π» ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ