Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, не могу расслабить круговую мышцу глаза, лобную и височную , делала мрт, спать не могу совсем, невролог назначил мрт узи головного мозга, отклонений нет, а также милгранат и адаптол, никакого эффекта нет, работа не нервная 8 часов, за компьютером не сижу, глаза...
Здравствуйте! Пропейте мидокалм 150 мг 2 рд 2-3 недели , фенибут 250 мг 2 рд 1 месяц
Тремор рук ног мышц
14 ответовНачинает трясти если в руку брать что-то, горит рука ноги мышц, непонятное чувство дискомфорт в мышцах, но нет острой боли, дрожь в руках, ощущение как будто червяки ходят, немеют кисти рук, опираешься на руку, начинает рука трести
Здравствуйте, Лилия. Чувство "горения" в руках и "дискомфорта" в ногах постоянно или нет? Дрожание руе сколько длится? Мелкая или средняя амплитуда дрожания, быстрое или нет? Проверяли ли вы когда-то щитовидную железу?
Не интересная работа
8 ответовНе нравится работа, хочу уволиться, но не могу, т.к. ипотека и кредит, боюсь что не смогу оплачивать. В нашем городе сложно найти работу, родители против чтобы я увольнялась. Думала уйти на фриланс, проходила курсы, но не практиковала после окончания, страх что не получится и...
Елена, понимаю Ваши волнения и вопрос - что не так?)) Здесь скорее всего у Вас есть внутренний конфликт - "хочу, но вдруг не получиться" - этот "страх" тормозит движение)) То кто то болеет, то машина)) Значит есть пока желание, а уверенности, что новая работа это то что мне надо, то что наполнит, принесет радость - еще нет)) В голове пока еще работает старая программа: моя прежняя работа не очень, но дает доход и стабильность, а новая)) Поэтому пробуйте несколько раз в течении недели представлять себе конкретную картинку своей новой деятельности, а важнее всего - как Вы выглядите, ваше эмоциональное состояние. насколько Вы наполнены результатом и уверенностью(это НЛП программирование , которое поможет перестроить мозг на новую задачу и покажет ему эффективность этого - тогда увидите, что появятся и возможности)) Но вместе с тем, пишите что не хватает сил)) Посмотрите как расписали цель и шаги достижения: есть прямо пошаговый план от самой цели к сегодняшнему дню?(то есть наоборот)) Прямо по мелким пунктам - тогда сегодняшний день сможет вполне вместить маленькую задачу для достижения цели(если нам нужно что то большое и сразу - идет "забастовка" и прокрастинация)) Пересмотрите расписание на день: определите важные и срочные задачи(по квадрату - посмотрите технику) - уйдет много не нужного и появится и время и ресурс)) А главное - помните, что когда появляются "преграды", нежелание - это "старые рельсы" - прямо так себе в тот момент и говорите - "вот опять, я вижу, что мозг играет со мной в старую игру" и сделайте хотя бы шаг навстречу к цели -меняйте старую стратегию)) Это будет постепенно, так быстро мозг не поддается)) Но с каждым разом будет прибавляться энергия и мотивация))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертонус жевательных мышц
12 ответовЗдравствуйте. Прохожу психотерапию (последние лет 8), с зимы предпринимаю попытки принимать антидепрессанты (ципралекс, затем мелипрамин) с целью вылечить тревожное расстройство, выражающееся в гипертонусе жевательных мышц. В силу отсутствия видимых результатов психиатр...
Здравствуйте! Релатокс кололи 1 раз? Он вообще никакого эффекта не оказал или небольшой эффект все же был? Конкретно сейчас что из Антидепрессантов принимаете? Бруксизм и дневной и ночной ? Делаете упражнения при бруксизме?
Спазм мышц шея, головокружения
17 ответовЗдравствуйте, в настоящее время беспокоит напряжение мышц шеи, от чего как мне кажется происходит головокружение , бывает поднимется пульс 130, внезпное чувство тревоги , мушки в глазах . ранее понижался гемоглобин и железо, но покололи капельницы и железо поднялось. А...
Здравствуйте, принимайте фенибут 250мг 3р в день, толизор 150мг 2р в день 1месяц, бисопролол 2,5мг утром до 3 месяцев
Спазмы мышц под ребрами
5 ответовЗдравствуйте.Мне 62 года, вес 60 кг.рост 158 см. Остеохондроз,хронический бронхит. Очень эмоциональна,плохо переношу зиму,(завидую медведям, которые спят зимой)) . Около недели назад заметила незначительное подергивание мышц в правой подреберной области, затрагивая...
Здравствуйте. Такие подергивания могут быть на фоне длительных вынужденных положений тела, повышенной тревожности, нарушении электролитного баланса. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, электролиты крови (магний, кальций, калий). Обратитесь очно к неврологу для осмотра, при необходимости назначат дополнительные обследования. Можно пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц. + Миорелаксант для снятия мышечного спазма сирдалуд 2 мг на ночь 2 недели. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей. Регулярно делайте гимнастику для позвоночника. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Если есть предрасположенность наследственная к глаукоме,а у меня работа за компютером.То это повлияет на прогресирование данного заболевания или нет?Спасибо.
И спасибо за отзыв! 👍
Спазм мышц шеи
12 ответовДобрый день! Уже неделю беспокоит спазм мышц шеи слева. Такое ощущение, что левая сторона всегда как бы натянута. При пальпации, болезненный надключичный лимфоузел с левой стороны. Он не увеличен. Болей и прострелов нет. Есть чувство кома в горле, как будто нечем дышать, как...
Тревожное расстройство- это отдельное заболевание, у него нет причин. Предрасположенность к тревожному расстройству может наследоваться в 20-30 % случаев.
Расхождение прямых мышц живота
10 ответовДобрый день! После двух беременностей обнаружила у себя диастаз. В положении ЛЕЖА образуется впадина, в положении СТОЯ живот выпячивается, пупок выпуклый. На УЗИ подтвердили расхождение прямых мышц в области над пупком до 2 см. Потребуется ли в моем случае оперативное...
Здравствуйте, Алла На узи помимо диастаза описана грыжа белой линии живота, что является абсолютным показанием к хирургическому лечению. Поэтому я Вам рекомендую обратиться к хирургу очно и запланировать операцию. Сейчас старайтесь не поднимать тяжёлое, носите бандаж. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря тонуса интимных мышц
10 ответовПотеря тонуса мышц, сузила немного упражнениями кегеля (до них даже тампоны выпадали), но больше не сужается, проблымы еще остались. Воздух во время полового акта, снижена чувствительность, частые не приятные, обильные выделения. Иногда сухость во время пол.акта. Что мне...
Здравствуйте! В данном случае конечно стоит оценить влагалище на осмотре. Если провисание стенок сильное или есть опущение матки встанет вопрос про пластику. Упражнения Кегеля конечно вещь хорошая но они больше направлены на профилактику дальнейшего провисания и опущения. То что уже имеется сейчас упражнениями сложно устранить. Роды были у вас? Каким весом родили малыша если были?