Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, тревога, волнение
12 ответовЗдравствуйте. У меня плохо самочувствие на протяжении трёх месяцев. Сначала был сильный стресс. Заболела дочь гриппом. Накрутила так что состояние совсем подкосило. Появились навязчивые мысли про детей.(Как назло в новостях вылазили статьи об убистве матерью своих детей) Тут...
На здоровье, всего доброго Вам! 🌹
Реакция на стресс
23 ответаЗдравствуйте, помогите разобраться пожалуйста. Дело в том, что я очень сильно реагирую на стресс, пытаюсь с этим бороться, но в момент ситуации, провоцирующей стресс не могу себя контролировать и не реагировать. Веду дневник, как себя вести в стрессовых ситуациях, но в...
Здравствуйте. В момент стресса попробуйте технику "заземления", ощутите опору под ногами, сконцентрируйтесь на пяти вещах которые видите, четырех которых касаетесь, трех которые слышите, двух которые чувствуете, и одной которую пробуете на вкус. это поможет снизить физиологическую реакцию. Помимо дневника попробуйте ролевые игры с близкими,где вы отыгрываете подобные ситуации. Это поможет прожить их заранее и выработать новые сценарии поведения. Насколько регулярно вы находите время для себя, для восстановления сил? обращались ли вы за профессиональной помощью, возможно к психотерапевту специализирующемуся на работе со стрессом и выгоранием ухаживающих за больными?
Стресс, вес, тревожность
17 ответовДоброе утро. На фоне всех событий, с прихода мобилизации, я постоянно в стрессе. Первое время я спала мало и постоянно слышала звук дверного звонка. Потом стресс накапливался и сейчас я похудела с 69 до 66, пошла к врачу сдавать анализы и при одном упоминании стресса я просто...
Посмотрел. Существенной патологии не вижу. Нужно поговорить с терапевтом по этому поводу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у ребенка
4 ответа2 декабря этого года мы крестили дочку ей 11 месяцев , она очень сильно испугалась и все крещение ревела взехлеб успокоилась только тогда когда вышли , сегодня ходили на плановый осмотр к педиатру (она никогда там не плакала всегда вела себя спокойно) но сейчас как увидела...
Здравствуйте. Может быть ребёнок действительно испугался. Может быть врач не смог расположить ребёнка к осмотру. Попробуйте в игровой форме поговорить с ребёнком. Осмотры проводить мягко и спокойно, не удерживая ребёнка. Со временем он должен привыкнуть. Если заметите, что стресс сохраняется, можно очно обратиться на консультацию к детскому неврологу.
Беременность. Сильный стресс
7 ответовЗдравствуйте. Была задержка около 7 дней. сдала кровь на хгч- отриц., подождала еще несколько дней. Сходила на узи. Есть желтое тело, поставили Берем под вопросом? Через несколько дней сделала экспресс тест. Увидела очень слабую вторую полоску ( дней 10 после полов. акта)....
Здравствуйте! Кровянистые выделения либо из-за того, что беременность прервалась (биохимическая беременность), либо есть только угроза ее прерывания, либо это симптом внематочной беременности. В обязательном порядке рекомендуют сдать и продолжать отслеживать прирост цифр ХГЧ каждые 2 дня строго в одной и той же лаборатории. Варианты развития событий могут быть следующими: 1. Если снижается ХГЧ, то биохимическая беременность, ждите менструации 2. Если повышается, но не в 1,5-2 раза в сутки, а меньше - настрожиться в плане внематочной и искать плодное яйцо по УЗИ. 3. Если растет хорошо - в 1,5-2 раза и более за 2 суток, то скорее всего, беременность маточная, но есть угроза ее прерывания. Если ХГЧ будет расти хорошо (в 1,5 - 2 раза за 48 часов), обычно, рекомендуют прием Утрожестана по 200 мг 3 р в день Сейчас можно рассмотреть приём Транексама по 500 мг 3 раза в день до полного прекращения выделений.
Стресс и бессонница
11 ответовДобрый день! Маме 63 года, 12 лет ухаживает за бабушкой после инсульта, в деменции. Последние пару месяцев состояние бабушки ухудшилось, не спит ночами, мама, соответственно, тоже. Вчера бабушку положили в больницу, мама спать все равно не может. Принимает афабозол и донармил...
Здравствуйте. Учитывая длительность состояния, безрецептурными тут не помочь. Конечно, можно попробовать Магнелис, но, думаю, толку будет не много, если только самовнушение сработает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс,что мне делать?
2 ответаСтресс из-за одноклассников, у нас вечные конфликты с "друзьями" Из-за одной девочки, которая собственно и настроилась пол школы против меня.и теперь меня все булят в школе, я не знаю что делать. Так как доходит до того что мне становиться плохо, то температура то одышка
Здравствуй, Милана. Скажи, а какие меры ты предпринимала, чтобы прекратить буллинг?
Стресс эхо,толерантность к нагрузке
47 ответовЗдравствуйте,делал стресс эхо,в январе этого года,и сегодня.Почему толерантность к нагрузке была высокой,а теперь выше средней?и что такое сдла 45мм.рт.ст?стоит переживать?беспокоит дискомфорт в груди периодически
Здравствуйте Не переживайте. Ишемических изменений нет. По эхокардиографиии сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Увеличение давления в лёгочной артерии. Полости не расширены. В таких случаях советуем исследовать функцию лёгких. Либо повторить эхокардиографию в кардиологическом центре. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Стресс и эндометриоз
9 ответовРегулярно наблюдаюсь у гинеколога. Примерно после перенесенного коронавируса на узи выявили миомы (небольшие) и эндометриоз. Диагноз - аденомиоз. Менструации регулярные, необильные, безболезненные. Но заметила, что как только случится серьезный стресс, то характер месячных...
Здравствуйте Эндометриоз никак с данным явлением не связан. Во время стресса может меняться гормональный фон, отсутствовать овуляция и нарушаться цикл. Если все самостоятельно восстанавливается , то ничего делать не надо. Предотвратить стрессы так же сложно в современной жизни. Поэтому просто старайтесь вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и высыпаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и стресс
2 ответаЗдравствуйте, подскажите, что принимать? Работаю в сфере обслуживания с высокой для меня ответственностью. Каждый день ощущаю стресс, в агрессивной обстановке трясутся уже руки, плохо чувствую себя, давление начинает скакать. Стараюсь относиться ко всему проще не получается....
Здравствуйте, Вероника. Ваш вопрос что принимать, поэтому нужно изменить категорию в настройках на психотерапевта. Вы выбрали психолога. Со своей стороны могу рекомендовать вам КПТ, потому что ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Что касается сна и напряжения в мышцах, очень хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Дополниетльнособлюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. И последнее, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии Берегите себя.
