Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличить п
1 ответ"Хочу увеличить рост мне 19 лет пол- жён мои рост составляет 159 хочу 10 см" можно ли в этот возросле открыть гормон роста и помогают ли физические упражнение меня очень беспокоит мой рост, дайте пожалуйста совет
Юля, добрый день! К сожалению, зоны роста в костях закрываются в 18 лет и рост изменить невозможно
Контроль сна
11 ответовТакой вопрос, а если во время засыпания начинаешь думать, о процессе засыпания, получается идёт самоконтроль "сплю не сплю". В итоге всё равно засыпаешь, но это мешает. Как с этим работать, забить или есть какое то упражнение?
Александр, здравствуйте! Постарайтесь ложиться в одно и тоже время, до 23 часов. Проветривать комнату до этого. Попринимайте в течение нескольких недель магне В6 по 2 таблетки перед сном (это витамин + магний) и сон нормализуется. Посмотрите в Интернете методики для релаксации и делайте их.
ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНАЯ МЫШЦА
3 ответаЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕЛАЛ УПРАЖНЕНИЕ С КОЛЕСОМ С РУЧКОЙ НА ПОЛУ И ПОТЯНУЛ ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНАЯ МЫШЦУ СПРАВА БОЛИТ ПАХ ТЯНЕТ СПРАВА ОТДАЕТ В НОГУ ДО КОЛЕНА И ПРАВОЕ ЯИЧКО ЯИЧКО КАК-БУДТО СЖАТО БОЛИТ 4 МЕСЯЦА ЧТО ДЕЛАТЬ СПАСИБО
Массаж, физио? Делали? Точно потянули, может связки травмированы? Долговато болит для растяжения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилось пятно на лбу
16 ответовДобрый день! Появилось пятно на лбу, не чешется, немного шелушится, на фото пятно после мази Бепантен, появилось после занятий фитнесом, было упражнение где голова лежала на коврике(коврики общие), подскажите, что это может быть и как убрать
Здравствуйте! Это проявления контактного дерматита, скорее от давления, трения. Наружно продолжать крем бепантен 2 р в день ло полного восстановления. Гидрокортизоновая мазь 1 %2 рив в день 5дней, тонким слоем, это гормональный препарат, он снимает воспаление. Постараться не допускать сейчас давления до восстановления.
Опущение после родов
7 ответовДобрый день. Родила год назад. Чувствую опущение стенки влагалища. У врача была 6 мес назад, сказала делать Кегеля и всё. Ходить не мешает, не трет, но при подмывании чувствую этот шарик. Перед менструацией за неделю "ноет" Низ живота и кажется что шарик становится больше....
Здравствуйте вариантов немного либо Управления по Кегелю можно самой заниматься, можно шариками можно с тренажерами или с миостимулятором, либо поставить пессарий, также в зависимости от степени опущения может быть предложена операция пластика влагалища
Здравствуйте. Я занимаюсь в спортзале и несколько дней назад делал упражнение "жим лёжа". Выполнил на рекорд и при резком поднимании штанги, что-то отдало в спину и грудь. После этого стало как-будто не хватать воздуха. Как быть?
Здравствуйте. Это мышечный спазм. Посетите невролога, массажиста. Пропейте Мидокалм 150 мг 2 р в день 7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отдает в позвоночник
1 ответЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста что это такое Делал упражнение в тренажерном зале и хрустнул позвоночник в грудном отделе Когда подпрыгиваю отдает в позвоночник с левой стороны Говорят либо защемило нерв или сместился позвоночник Подскажите пожалуйста что такое может...
Здравствуйте, необходимо сделать МРТ грудного отдела позвоночника
Высокая миопия и ЛФК
34 ответаДобрый день! У меня миопия высокой степени -9.5. Также была лазерная коагуляция сетчатки (была дыра в сетчатки). Сейчас у меня проблемы со спиной. Можно ли мне делать упражнение лодочка лёжа на полу? И вообще какие упражнения мне противопоказаны?
Здравствуйте. Для того, чтобы более объективного ответа приложите, пожалуйста, данные осмотра офтальмолога. Интересует именно описание глазного дна на данный момент. Так как сама по себе миопия не является противопоказанием. Важно именно состояние сетчатки.
Опущение задней стенки влагалища
3 ответаДобрый день! 03.09 были третьи роды. Роды самостоятельные, стремительные, от начала схваток до родоразрешения 4 часа. Когда после родов делали вакуумную чистку, доктор сказала что есть опущение задней стенки влагалища и немного передней стенки влагалища. Посоветовала делать...
Екатерина, здравствуйте. Начните прием дюфалака для регулярного стула, он хорошо мягко действует и регулируйте питание. Упражнения Кегеля эффективны, делать их нужно каждый день и операции не понадобится. Тем более после родов прошло очень мало времени, все еще подтянется и сократится. Болезненные ощущения могут быть, так как недавно были роды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановление после родов
35 ответовПрошел месяц как родила, роды первые. Много чего не понятно. Во время родов была эпизиометрия. Разрывы были и внутренние и внешние. Внутри наложили рассасывающийся швы снаружи снимали через 10 дней. Врач сказала нету тонуса и делать для этого упр кегеля. 1.Беспокоит внешний...
Половая жизнь обычно разрешена через 6-8 недель после родов. Учитывая, что были швы, опять же нужен очный осмотр. Опущение стенок влагалища- это не противопоказание к половой жизни.