Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я бы хотела обратиться с вопросом самоценности/самооценки. я чувствую чаще всего себя ужасно, мне кажется, что я какая-то ужасная свинья. я старалась исправить это. вела дневник эмоций, но это не помогало, то что я прописывала, то возникало вновь и вновь. я говорила...
Кристина, привет. Чаще всего низкая самооценка — это привычка мышления, сформированная опытом: критикой в детстве, травлей, токсичными отношениями или культурными стандартами. Ведение дневника — хорошая практика, но попробуй не просто фиксировать эмоции, а задавать себе вопросы: «Когда я впервые почувствовала себя „свиньёй“? Кто или что дало мне эту установку?» «Как бы я относилась к другу, который чувствует то же, что и я?» «Какие доказательства есть у меня против этих мыслей?» (Например: «Я не могу говорить нет» — а были ли случаи, когда ты это делала?) Уверенность строится не через абстрактные утверждения, а через реальный опыт. Поэтому аффирмации не помогают. Проанализируй свое окружение. Если вокруг тебя люди, которые подкрепляют твоё чувство неполноценности (даже неосознанно), самооценка будет падать. Постепенно старайся: Ограничить общение с теми, кто обесценивает. Найти поддерживающие сообщества (например, группы по интересам, где люди доброжелательны). Ты уже сделала важный шаг — осознала проблему и ищешь пути её решения. Это требует смелости, и это уже признак силы, даже если тебе так не кажется.
Астигматизм и низкая дальнозоркость
12 ответовДобрый день. Были на профилактическом осмотре в 1 год, офтальмолог сказал, что у нас недостаточная дальнозоркость и сложный гиперметропический астигматизм. Выписку могу прикрепить для более полной картины. Подскажите, насколько все серьезно? Напугали, что это 100%...
Здравствуйте. Конечно прикрепите выписку. Тогда смогу более объективно ответить
Постоянно нет настроения(около двух месяцев) вялость, ни чего ни хочется, туман в голове нет четкости мысли, чувство не реальности( 1.5 года). Ухудшилась память, кашка в голове.Нет планов на жизнь нет хобби, пустота. Был у психотерапевта он сразу же назначил мне Фезам и...
Здравствуйте, Игорь. Поработайте с психологом очно. Из ямы вас таблетки не достанут. Только работа над собой, ежедневно. Займитесь спортом, учёбой, поищите новую работу, хобби, интересные занятия. Сначала понемногу, потом почувствуете интерес , пойдёт энергия, эндорфины вернутся. Здоровья и удачи вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сдавала анализы, так как в скором времени нуждаюсь в наркозе. Биохимия крови, общий мочи, общий крови — все плюс-минус в норме, но небольшие изменения в таких показателях: лейкоциты - 3.70, средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах - 366,...
После выздоровления сдаете кровь и если там не будет изменений - можно делать ваши процедуры.
Хронически низкая температура тела
8 ответовПостоянная температура тела 34.5 -35.5 , имею хроническое заболевание диабет 2 типа, компенсированный, сахар в крови 6.4 , кардиомиопатия( оперированная) полиартрит , подскажите , с чем это может быть связано ?
Здравствуйте! Это может быть вариантом вашей нормы. На всякий случай, рекомендую проверить функцию щитовидной железы (сдать ттг, св т4).
Низкая температура и слабость
7 ответовИзначально заболел ребёнок, была высокая температура и кашель. 21 окт у меня поднялась темп 37,5 кашель, рвота (ночью), начала пить триазаверин, потом пробиотики (23 окт). Кашель и нарушение жкт почти прошли, но осталась слабость, головокружение и температура 35-35,5 . тест...
Здравствуйте, вероятнее признаки перенесенной ротавирусной инфекции Сдайте клинический анализ крови для выбора дальнейшей терапии Обильное питье Вит д 2000 ме в сутки Поливитамины супрадин 1т утром курс 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая плацентация на УЗИ
9 ответовСходила на УЗИ в 12 недель, сказали "хорион частично перекрывает внутренний зев". Может ли к родам плацента подняться достаточно для естественных родов или вероятнее всего будет кесарево? Насколько плацента поднимается за время беременности примерно и до какого срока?
Здравствуйте. С ростом матки плацента поднимается,как правило. К 20 неделе низкая плацентацию, к 30 нормально расположенная плацента. Но, не у всех. На данном этапе прогноз родоразрешения давать ещё очень рано. Сейчас вам физический и половой покой. Может периодически подкравливать.
Низкая сатурация на кислороде
10 ответовДобрый день! Муж болеет, лечится в больнице - 1 укол илсира, дексаметатазон, продакса. Сатурация упала с 93 при поступлении до 88 на 4-й день.,сейчас на кислороде сатурация не выше 91. Насколько правильно подобрано лечение? Что необходимо скорректировать и насколько опасна...
Здравствуйте, кт грудной клетки проводили?
Низкая температура и насморк
2 ответаздравствуйте. у меня уже третий день температура колеблется между 35,4-36,0, первые два дня был заложен нос, сейчас просто легкий насморк и першение в носоглотке. также наблюдаю слабость, что удивительно, похоже на слабость при высокой температуре. притупленно слышу запахи.
Здравствуйте, необходимо симптоматическое лечение. Рекомендую промывать нос Аквалор душ 5 раз в день в течение 5 дней и Лизобакт по 2 таблетки 3 раза в день рассасывать под языком в течение 5 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая глюкоза, повышен ттг
1 ответЗдравствуйте, мальчик 17 лет Глюкоза 4,03 ТТГ 5,357 Что это может быть? Какие анализы ещё нужно сдать?
Здравствуйте! Глюкоза в норме. Ттг несколько повышен. Повторить исследование ттг + Т4св, АТ к тпо, общий анализ крови и ферритин, узи щитовидной железы. Далее принимать решение о необходимости лечения.