Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В феврале испытала сильный стресс, после этого на протяжении 2,5 месяцев мучают следующие симптомы: расфокусировка зрения (перед глазами все расплывается, потом заново картинка собирается, как на телефоне у камеры фокус настраивается). Думала, что зрение...
Здравствуйте! Для установления диагноза рекомендуется провести следующую диагностику: -Неврологическое обследование для оценки неврологического статуса и выявления возможных неврологических дефицитов. -МРТголовного мозга, для исключения структурных изменений мозга. -ЭЭГдля оценки электрической активности мозга, особенно если есть подозрение на эпилептическую активность или пароксизмальные события. - общий анализ крови, коагулограмму, уровни витаминов и микроэлементов, для выявления возможных метаболических причин симптомов. Важно также учитывать психогенные факторы, так как стресс может провоцировать или усугублять некоторые неврологические симптомыможет быть рекомендована консультация психотерапевта.
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Здравствуйте. Примерно месяца 2 назад начала болеть нога. Боль тянущая, по всей ноге от ягодиц до икр . И я начала спотыкаться на ровном месте. Т.е. вперёд ногу отвожу, а назад нижняя часть, какая именно не знаю, не возвращается. Т.е. волочится по асфальту. Заключение ...
Здравствуйте, сделать мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника и обратиться к неврологу на очный прием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1.5 года назад перешла с фемостона 1 на фемостон конти. Но полгода назад начались эмоциональные качели,раздражительность,появилась бессоница.Возможнт ли это на фоне смены дозировки.И можно ли снова перейти на фемостон 1? Пью эутирокс 50.
Можно, например, месяца 3-6 быть на Фемостоне 1/10, потом попробовать снижать дозировку. Если будет достаточно, то оставите это дозировку, если нет, то можно вернуться на 1/10
2 года назад первичный вывих плеча , занимался спортом,плечо не беспокоило , прошел лфк и массажи Спустя два год снова вылтетело и встало назад, сделал мрт , что делать в моей ситуации ? Стоит ли делать операцию или можно обойтись массажами и терапией ?
Здравствуйте. На МРТ Описаны признаки нестабильности плечевого сустава в виде структурных изменений фиброзной губы гленоида, частичного застарелого разрыва средней и нижней плече-лопаточной связок, что приводит к повторным вывихам и развитию привычного вывиха плеча. На этом фоне картина острого незначительно выраженного тендовагинита сухожилия длинной головки бицепса, синовита - посттравматическое воспаление. Консервативно нестабильность плечевого сустава не лечится и если начались повторные вывихи, рекомендуют артроскопию по стабилизации плечевого сустава. Операция плановая, делать или нет - решайте сами. Без операции вывихи будут повторяться и нестабильность будет нарастать. Рано или поздно всё равно придётся оперировать, но потребуется более сложная операции и прогноз будет хуже. Мы никогда не настаиваем на оперативном лечении. Пациент должен сам прийти к мнению, что операция необходима. Кто-то соглашается сразу. Многим нужно несколько лет предварительно помучаться, чтобы принять верное решение. А некоторые и до замены сустава дотягивают. Каким путём Вы пойдёте - сами решайте. Консервативно после повторного вывиха рекомендуют ортез Дезо на 4 недели. Для купирования воспаления назначают препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Тексаред и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ЛФК и массаж после снятия Дезо. Скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
Нахожусь в зоне боевых действий СВО. Сам участвую в боях. Очень нравится окружение и поддержка товарищей. Знаю и уверен, что делаю важное дело. Но есть страх возвращаться с войны домой. Много факторов.
Здравствуйте! У людей, возвращающихся из зоны боевых действий, часто случается расстройство адаптации, потому что происходит резкая смена обстановки. Вы пишете про возвращение: Вы имеете ввиду отпуск или планируете совсем вернуться? Если отпуск, то какой срок отпуска? От этого будет зависеть направленность оказываемой Вам психологической помощи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Миофункциональный логопед на занятиях заметила у моей дочери(4,5 года) неправильное закрытие нижней челюсти с щелчком и отскоком в бок, что это может быть?
Добрый день, вам необходимо посетить врача-ортодонта, так как данное положение дел может косвенно указывать на привычный подвывих суставного диска ВНЧС.
Вероятность заражения
5 ответовПодскажите, сдавали кровь ребенка из вены и волнуют 2 происшествия: 1. Вакуумная пробирка выпала из вакуумного "стакана" В процессе взятия крови на кушетку, лаборант засунул её (пробирку) обратно в стакан на иголку внутри стакана. Можно ли так подхватить ВИЧ гепатит иои...
Здравствуйте! Вакуумные пробирки одноразовые и через них подхватить ничего нельзя. Через соску можно подхватить кишечную инфекцию
Болезненная адаптация
1 ответОчень плохо переношу смену обстановки, когда приезжаю домой, в родной город. Уезжая в отпуск или куда либо на длительное время(более 3-х недель), чувствую себя нормально, никаких проблем. Но когда приезжаю обратно домой, становится очень плохо и тяжело. Хочется уехать...
У меня масса гипотез, почему такое происходит, но мало информации чтобы отбросить какие-то из них. Вам нужно исследовать это самой или с психологом. 1) Вы быстро отвыкаете и при любых расставаниях нужен период привыкания, чтобы вновь наладить контакт (часто это повторяет отношения с мамой в детстве, например) 2) Вас что-то гнетёт дома, на неосознаваемом пока уровне. 3) Долгие поездки перестраивают вас, делают другой личностью. Может быть такой вы себе больше нравитесь и не хотите возвращаться к старому "платью". 4) Ваши размышления и фантазии о будущем в вашем доме тоже могут вас не радовать. 5) Могут быть фантазии о возвращении в клетку, лишения свободы и т.п. Может быть сразу несколько причин, скорее всего так и есть, особенно если реакция очень сильная. Но исследовать все свои фантазии и работать над своими эмоциями нужно обязательно) И тогда станет понятно, как решать эту проблему)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длина шейки матки на сроке 22+5 Нед
6 ответовДобрый день! на первом скрининге 3.07 (13 Нед) ДШМ 38 мм На втором скрининге 20.08 (19+6 Нед) ДШМ 33 мм Сейчас 9.08 срок 22+5 Нед, ДШМ 31 мм Также после второго скрининга замеряла ДШМ в инвитро на одном и том же аппарате у одного и того же врача: 5.08 38мм 26.08 34 мм 9.09...
Ольга, здравствуйте! Длина шейки матки нормальная. Данных за ИЦН нет. По поводу перелета, прямых противопоказаний нет. Если мама и плод чувствуют себя хорошо — изменения режима и планов не требуется. В полете, по возможности, прохаживаться по салону, пить чистую не газированную воду, использовать эластический трикотаж. Позаботься о медицинской страховке, чтобы, в случае необходимости, была возможность обратиться на консультацию к специалисту.