Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как прийти в форму после родов
2 ответаРодила в октябре месяце. Хочу прийти в свою нормальную форму. Сейчас рост 159, вес 77. Как правильно с моими параметрами рассчитать калории и план питания, чтобы снизить вес. Кормлю грудью
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Для успешного снижения веса при грудном вскармливании, важно обеспечить баланс между питанием, необходимым для поддержания лактации, и вашим стремлением к возвращению в нормальную форму. Чтобы правильно произвести расчет калорийности, необходимо: 1. Узнать основной обмен веществ (ООВ) с использованием формулы Харриса-Бенедикта, которая учитывает ваш возраст, рост и вес. Если подставить ваши данные, то у вас получится 1504 ккал. 2. Физическая активность: умножьте ООВ на коэффициент физической активности: 1.4 - умственный труд. 1.6 - лёгкий физический труд. 1.9 - средняя тяжесть труда. 2.2 - тяжёлый физический труд. 3. Добавьте 300-500 калорий для поддержания лактации, особенно в первые 6 месяцев кормления. Тогда получится ваша калорийность. Диета: Баланс БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы): - Белки: Около 15-20% от общей калорийности. - Жиры: 25-35%, предпочтительно из полезных источников, таких как орехи, семена и жирная рыба. - Углеводы: 45-55%, отдавая предпочтение сложным углеводам, таким как цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Обеспечьте достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать лактацию. Чай, травяные настои и вода - лучший выбор. Разнообразие в продуктах обеспечит поступление всех необходимых микронутриентов. Избегайте строгих диет и дефицитов, чтобы не влиять на выработку молока и ваше самочувствие. Можно выполнять упражнения по своему самочувствию, также подойдут прогулки с коляской на свежем воздухе. Также следует следить за режимом сна и уровнями стресса, так как они могут влиять на метаболизм и общий уровень энергии. Успехов Вам в достижении вашей цели!
Что делать?
9 ответовЗдравствуйте. Сходила на узи просто проверить щитовидку,узистка сказала что она увеличена.У меня паника,помогите разобраться? Родила 1 назад,ничего не беспокоит. Очень боюсь,анализы на гормоны поеду завтра сдавать
Увеличение несильное. К врачу на прием с результатами анализов. если все в норме, то нужны будут препараты йода, т.к. такое увеличение бывает на фоне дефицита йода.
Шрам после экс, шов от кесарева
9 ответовДобрый день, Я родила сына более 10 месяцев назад, было экс. Шрам от кесарева получается не в норме( он объёмный, розовый и наверное келоидный. Фото прикрепила. Чем помочь? Спасибо большое.
Здравствуйте, у вас сформировался гипертрофический рубец. Рекомендую гель Кело коут тонким слоем 2 раза в день 6 месяцев .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вены на ногах
5 ответовДобрый вечер! Раньше не наблюдала на ногах Вены. 10 месяцев назад родила и на ногах особенно на одной стали выпирать Вены. Подскажите что делать? Иногда в этой ноге ощущается потяжения.
Здравствуйте. У вас есть варикозная болезнь. Нужно пройти уздс вен нижних конечностей и обратиться на очный прием к сосудистому хирургу для решения вопроса об оперативном лечение : лазерной или открытой.
Холестерин
16 ответовСдала анализы, было головокружение, думала на остеохондроз или щитовидку , усталость, болела голова и тд, а оказалось повышен холестерин, что делать, вес небольшой, 43 кг, спорт есть, родила 1,5 года назад
Нет,этим занимается терапевт или кардиолог. Если по липидограмме будет повышение лпнп, то нужно будет выполнить узи сосудов головы и шеи. Если там чисто и бляшек нет,то снижаем диетой. Если есть,то нужны препараты статины. Если вовремя выявить атеросклероз и лечить,то все будет хорошо. Но впринципе у вас с сосудами должно все хорошо быть,потому как возраст молодой и лишнего веса нет. Скорее всего или застой желчи или же наследственная гиперхолестеринемия.
Родила 19.04.2026 Сегодня сходила на узи Очень боюсь механической чистки, будут делать или может само выйти? Проконсультируйте пожалуйста по УЗИ Варикоз не опасный? Размер матки нормальный? Итд Фото узи прикрепляю
Здравствуйте . По УЗИ нет ничего страшного). Матка после родов ещё может быть немного увеличена, это нормально. Внутри есть совсем небольшое количество крови/сгустков до 6 мм. Такое часто выходит самостоятельно и не всегда требует чистки. Чистку обычно делают, если есть температура, сильные боли, неприятный запах выделений, обильное кровотечение или по УЗИ есть большие остатки. По вашему описанию пока больше похоже на ситуацию для наблюдения и контрольного УЗИ. Расширенные вены малого таза после беременности тоже часто бывают и обычно не опасны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение геморроя после родов
5 ответовЗдравствуйте. Родила 5 дней назад. Находимся на ГВ. Вылез геморрой,беспокоят боли отдающие в копчик при сидении. В роддоме прописали пить Сорбифер (осложнения после родов). Скажите пожалуйста чем можно лечить?
Добрый день Екатерина. На ГВ не все препараты разрешены для применения. Поэтому расскажите более точно, что именно и на сколько сильно Вас беспокоит?
Болят швы после родов
5 ответовДобрый день! Родила 8 января, были небольшие разрывы. Часть ниток отвалилась, часть осталась и болит. Также чувствую зуд, иногда жжение. Фото прикрепила, там как шишки какие-то. Как это лечить?
Анастасия, здравствуйте! К сожалению, фото не очень четкое для точной диагностики. Все же желателен очный прием. Но вероятнее всего, что под этими "шишками" "выбаливают" лигатуры - шовный материал, отсюда боль и возможно жжение. Необходимо обратиться к гинекологу, взять мазок на флору, возможно, фемофлор скрин. По результатам при необходимости - лечение. При осмотре могут быть выявлены выходящие наружу лигатуры. их необходимо извлечь, чтобы не мешать заживлению. До приема можно использовать бепантен плюс крем 2 р/сутки после подмывания
Родила 18.03.2026г. на 39 неделе,на вторые сутки у ребенка обнаружили дефицит витамина К и положили к реанимацию, что делать?на сколько это опасно? И из-за чего это возможно?
Здравствуйте! На вторые сутки у всех новорождённых запасы витамина К физиологически очень низкие, поэтому без профилактической инъекции может развиться выраженный дефицит и риск внутреннего кровотечения, но при своевременном введении витамина К и лечении прогноз обычно хороший. Причины обычно следующие: плохой переход витамина К через плаценту, стерильный кишечник ребёнка (он ещё не вырабатывает витамин К), низкое содержание витамина К в грудном молоке и/или отказ от профилактического укола после родов. Сейчас самое важное оставаться в контакте с реаниматологами, уточнить, есть ли признаки кровотечения по анализам и УЗИ/нейросонографии, выполнено ли введение витамина К и по какой схеме планируется дальнейшее наблюдение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
5 ответовРодила более полугода назад, кормлю грудью, сдала кровь в женской консультации, ввиду проблем у ребёнка исключила молочные продукты, просьба расшифровать анализы, смущает уровень мочевины, с чем это может быть связано?
Здравствуйте! По анализу крови снижение глюкозы, что может быть при длительном перерыве между последним приемом пищи и сдачей анализа. Снижение белка может говорить о том, что вы малое его употребляете в рационе. Повышение изолированно мочевины может быть признаком недостаточного питьевого режима. В таких случаях могут рекомендовать пить как минимум 30 мл на 1 кг тела. Скажите оценивали ферритин, витамины?