Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли как то на это повлиять , мне почти все время сняться беспокойные сны в которых я очень сильно переживаю , иногда даже плачу, при чем на взрыд. То с мужем во снах расстаюсь от того что у него кто-то появляется ( несколько лет назад...
Екатерина, здравствуйте! Ваши сны могут отражать не до конца прожитые эмоции (например, последствия измены) или быть реакцией на фоновый стресс, даже если в реальности вы спокойны. Вот как можно повлиять на ситуацию: Причины тревожных снов 1. Незавершенные переживания — подсознание «допроживает» старые травмы через метафоры (расставание, предательство). 2. Тренировка психики — мозг моделирует сложные сценарии, чтобы подготовить вас к возможным трудностям. 3. Накопленный стресс — даже мелкие дневные переживания могут проявляться во сне из-за ослабления контроля сознания. Что делать? 1. Проработать прошлое — Если тема измены болезненна, обсудите это с мужем в формате «Я-высказываний» («Мне важно проговорить это, чтобы снизить тревогу»). — Представьте альтернативный финал тревожного сна (например, вы находите решение проблемы), чтобы перезаписать негативный сценарий. 2. Анализировать сны — Ведите дневник: записывайте сюжеты, эмоции и связи с реальными событиями. Спросите: «Что во мне сейчас чувствует себя так же, как во сне?» 3. Снижать тревогу перед сном — Дыхание 4-7-8: вдох (4 сек.), задержка (7 сек.), выдох (8 сек.). — За 1–2 часа до сна исключите гаджеты, конфликты и тяжелую пищу. Создайте ритуал: чай, аромалампа с лавандой, легкая музыка. 4. Отделять сны от реальности — После пробуждения говорите себе: *«Это всего лишь сон. Моя реальность безопасна». Когда обратиться к психологу? — Если сны влияют на качество жизни, отношения или вы чувствуете, что не справляетесь с травмой. — Методы вроде КПТ или гештальт-терапии помогут проработать триггеры и снизить интенсивность переживаний. Ваша стабильность в реальности — уже ресурс. Сны не предсказывают будущее, а сигналят о чем-то, что требует внимания. Постепенная работа снизит их накал. 🌙
Большие прыжки пульса постоянно
7 ответовЖенщина. 74 года. Большой вес: 115кг, рост 163. Гипертоник, но все компенсированно таблетками (довольно маленькие дозы). Был ишемический инсульт 3 года назад. Нарушена речь. Есть диагностированная аритмия, но не тяжелая, тоже пьет таблетки. С таблетками все норм. Повесил...
Для профилактики повторного инсульта важны несколько моментов: Достижение целевого общего холестерина менее 4.0 , лпнп менее 1.4 (это видно по анализам крови); Контроль давления на уровне 120-120/70-79 ммртст; Регулярная активность - например ходьба (можно и дома на беговой дорожке); Средиземноморская или dash диета Гипертрофия левого желудочка - это следствие повышенного давления, а не причина инсульта. Инсульт часто развивается на фоне высокого давления, холестерина, низкой активности, наследственных факторов. Тренировки по регуляции пульса вносят вклад в улучшение сердечного прогноза.
Кот постоянно себя вылизывает
6 ответовДобрый день! У меня есть кот сфинкс. Взяли из приюта (январь 2020 г.) уже взрослого (3 года) и кастрированного. Подскажите пожалуйста, с неделю назад, по ночам кот начал себя постоянно вылизывать (задние лапы и район ануса). Делает это нервно, подскакивает, убегает. Блох нет,...
Всё равно обработайте стронгхолдом может качестве профилактики. Пока не почистили использовать ихтиоловые свечи ректально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я в последнее время постоянно простужаюсь, типа пару раз в месяц. Началось это в ноябре после поездки в Непал, там была легкая простуда, которую я списал на акклиматизацию. Плюс кашель по утрам уже недели три, с мокротой, плюс насморк то есть то нет. 2 месяца...
Добрый день. Сдайте общий анализ крови, витамин Д, селен, цинк, ферритин, омега 3 индекс. И напишите, какие еще жалобы у вас есть .
Добрый день, прошла проверку зрения. Левый глаз+0.75, правый +0.5 Врач выписал очки и рекомендовал их носить на постоянной основе. Нужно сказать, что у меня работа за компьютером по 10-12 часов в день. Вечером очень сильно болят глаза, часто головные боли стали...
Здравствуйте есть заключение офтальмолога на руках?
Кошке 1 год.Беспородная,нестирильная.Вес 4кг.Ночью постоянно орет,будит,требует есть.Перевела ее на ночное кормление, тк по другому невозможно.Приходится кормить 3-4раза.Порции по 50,40 гр(мокрый) и 20-30гр(сухой).Если оставить еду в свободном доступе-будет есть чз каждые...
4 кг - до 75 гр. Сухого. Переведите на сухой. Утром 1/3 порции. Вечером 2/3
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нам 10 месяцев Ребенок на протяжении месяца или полтора постоянно бьется лбом , причем делает это специально, стоит стоит в кроватке и берет прям лбом стукается об перегородку и несколько раз или один Ползет ползет и берет резко просто утыкается и ударяется об...
Здравствуйте! На данный момент лезут зубы? На лбу остаются следы? По возможности загрузить видео волнующего момента на яндекс диск и пришлите ссылку
Ком в горле возвращается постоянно
26 ответовДобрый день, часто появляется ком в горле. В основном в вечернее и ночное время. Как будто отек внутри. Но ни гастроэнтерологи, ни Лоры, ни скорая помощь ничего там не видит. А я не могу уснуть. Он вызывает панику. Может ли это быть хондроз. У меня есть по МРТ дегенеративные...
Здравствуйте При коме в горле необходимые обследование : общий анализ крови, УЗИ щитовидной железы, гормоны щитовидной железы, ферменты печени, узи брюшной полости. Для исключения ГЭРБ- ФГДС. Если нет каких-то нарушений со стороны соматического здоровья. В этом случае , мы понимаем , что страдает вегетативная нервная система . В этом случае необходимо работать с психотерапевтом либо принимать противотревожные препараты, либо антидепрессанты из группы СИОЗС. Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748 Остеохондроз ( дегенеративные изменения ) - это возрастные изменения. Есть у всех и никаких симптомов не вызывает. При выраженных изменниях может быть боль в спине. Но не ком в горле.
Почему постоянно раздражение на шее
11 ответовРебенок 3.5 месяца,на шее постоянно появляется раздражение,и воспаленые складки кожи в области шеи и в области затылка воспаленая складка,плюс краснеет за ушами иногда мокнет.еще вчера вдруг почему то покраснела область на голове где молочные корочки(я ничего там не...
Да, эти заболевания могут существовать одновременно. Продолжайте использовать эмоленты, это не навредит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Моя кошка постоянно кашляет.Это может длиться в продолжительности от 5 до 10 секунд.Даже когда погладишь ее, то начинает сразу кашлять. Кошка простерилизована. В интернете искала кучу сайтов, где были похожие случаи. Где-то было написано про астму, где-то про...
Здравствуйте. Первично проведите обработку от гельминтов. Из препаратов выберите Мильбемакс, Мильпразон или Профендер.