Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые врачи!
Нужна ваша консультация.
10 дней назад, после гриппа, открылось ректальное кровотечение. Ставила Натальсид и Постеризан.
На консультации у проктолога, было пальцевое исследование и врач сказал, что смешанный геморрой 4 степени. Крови не...
Добрый день! Устала жить в постоянной зоне комфорта, пришло время перемен. Хочу попробовать довольно жëсткий метод, создать такую ситуацию, которая выходит за рамки моей зоны комфорта, таким образом, что бы некоторое время я не могла из неë выйти, например, поездка с...
Добрый день! Резко выходить из зоны комфорта тоже не безопасно. Но решение с палатками очень хорошее, но лучше не в горы, а в лес, так будет безопаснее и ближе от дома.
Потом уже можно будет и в горы.
И так во всём: всё должно происходить постепенно.
здравствуйте, хотел бы узнать, если суммировать бмр и потраченные калории не верный метод вычисления калорий которые можно употребить, то подскажите как каждый раз всё это считать, к примеру потратив 500 калорий как трактовать это в итоге?
пол: мужской возраст: 20
вес:...
Игорь, здравствуйте!
Суммировать БМР и потраченные калории - неверно. Для похудения нужно создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратите.
Вот упрощенный подход:
Рассчитайте свой БМР (у вас 1880 ккал).
Оцените свой коэффициент активности (КФА):
Сидячий образ жизни: КФА 1.2
Небольшая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю): КФА 1.375
Умеренная активность (упражнения 3-5 раз в неделю): КФА 1.55
Высокая активность (интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю): КФА 1.725
Очень высокая активность (очень интенсивные упражнения ежедневно или 2 раза в день): КФА 1.9
Рассчитайте общее количество калорий для поддержания веса: БМР * КФА.
Создайте дефицит калорий: Отнимите от 15% до 20% от общего количества калорий для поддержания веса.
Допустим, ваш КФА 1.375. 1880 * 1.375 = 2585 калорий для поддержания веса. Дефицит 15%: 2585 * 0.15 = 388 калорий. Итого: 2585 - 388 = 2197 калорий в день для похудения.
Это лишь ориентировочный расчет.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболели пневмонией. Провели полный курс последний снимок рентгена показал что легкие чистые. Но как выписались с больницы в среднем через каждые две недели поднимается температура. Сдали анализы. Human herpes virus 6,lgG - 2,164; cytomegalovirus, lgG (количественно) -...
Айшат, здравствуйте! До каких цифр повышается температура? Сколько длятся эти эпизоды? Они возникают стереотипно, через равные промежутки?
По анализам у ребёнка ВЭБ, ЦМВ и ВГЧ-6-инфекция в хронической латентной форме, эти вирусы у ребёнка давно и сейчас не активны, с симптомами не связаны.
По анализам крови довольно выраженные воспалительные изменения (значительное повышение СРБ, небольшое повышение СОЭ. уровня лейкоцитов и нейтрофилов).
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, проводится ли ЭНМГ шеи для выявления проблем с глотанием? Является ли этот метод достаточно информативным? Некоторое время назад появилась сильная сухость во рту, ощущение инородного тела в горле или пищеводе. Со временем симтомы немного...
Помогите, пожалуйста!
31 июля случилась диарея и после этого образовался узел около анального отверстия. Такое уже было и проходило с использованием гепариновой мази. Поэтому и в этот раз я применила привычный метод, но все без толку. Посетить врача возможности нет, поэтому я...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Ребенок 8 лет 2 недели болеет, сначала вирусная инфекция, потом температура не сбивалась, подключили антибиотики Панцеф, был кашель, сильная заложенность носа, соплей выходило мало. 2 дня сходил в школу, сегодня ночью опять температура 39, рвота, сильный насморк...
Здравствуйте! поменять антибиотик на амоксиклав по весу ребенка 7-10дн или флуимуцил антибиотик 125-2р 7дн , африн 2в-3р 5-7дн, туалет носа, попробуйте промывание методом перемещения "кукушка" зиртек 1т-1р 7дн, снимок можете загрузить? температура на сегодня сколько?
Этот диагноз поставлен мне в 2015 на коленный сустав правой ноги. А в мае 2018 заболело колено левой ноги. Теперь болят оби ноги и передвигаться мне очень трудно. Я наблюдаюсь у врача все эти годы. Выполняю все предписания доктора. Уколы, таблетки,физиолечение. Санаторное...
Наш метод лечения соответствует клиническим протоколам МЗ для соответствующего заболевания и стадии патологического процесса. Деформирующий гонартроз II ст - это старый диагноз, который уже лет 20 не используют. Если есть МРТ и ревмопробы, можно все расписать и дать рекомендации.
Сканируйте все анализы, выписки, результаты обследований и обращайтесь в личку.
Бесплатный чат предусматривает конкретный ответ на конкретный вопрос.
Здравствуйте! 13 июня 2018 года у жены (ей 61 год) УЗИ органов брюшной полости показало, что в желчном пузыре в просвете лоцируются гиперэхогенные малоподвижные образования (2?) 36 мм 9 мм с акустической тенью. В 2017 году выявляли камень размером 40 мм. В заключении указано:...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ от 09.04.2026 в левом яичнике визуализируется неоднородное аваскулярное анэхогенное образование 28-21-23 мм с неровным внутренним контуром, пристеночно гиперэхогенные образования размерами 11-8, 7-5 и 5-4 мм. Предположительно папиллярная цистадеома ORADS...
Добрый день, данная киста скорее всего эндометриоидная, если можно прикрепите пожалуйста протокол УЗИ. При эндометриотдной кисте как правило имеется повышение СА125, поэтому если планируется оперативное удаление, то оно вполне возможно в гинекологическом отделении.