Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Метки кота
12 ответовВзрослый кастрированный кот начал писать на пол, при этом какает в лоток, уже чем только пол не мыла, ничего не помогает, что можно еще сделать? Как приучить взрослого кота обратно к лотку, лоток чистой, пользуюсь силикагелевым наполнителем, пробовали менять на другие все...
В основном только в более младшем возрасте применяется, когда происходит неосознанное мочеиспускание везде. В более сознательном возрасте не всегда эффективно. Но если будете пробовать, то тогда лучше использовать новый лоток, без возможных запахов.
ТТГ 133, Т3 1,96, Т4 0,66
11 ответовДобрый день! Показатели ТТГ 133, Т3 1,96, Т4 0,66. ТТГ то спускается до нормы, то обратно поднимается. УЗИ щж в норме, есть микро аденома гипофиза. Принимаю Л тироксин 150. на что еще обратить внимание? Что принимать? Общее состоянии в норме. Редко головные боли и слабость на...
Здравствуйте. Вы тироксин принимаете регулярно? Не отменяете? Пролактин сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Носил брекеты, после снятия поставили несъемный ретейнер. В какой-то момент он откололся с одного зуба (двойка на нижней челюсти). Заметил не сразу и зуб уехал вперед на 1-2мм. Возможно ли этот зуб задвинуть обратно в ряд без ношения брекетов? Может кнопку можно...
Здравствуйте! Нет, без ношения брекетов не получится. Чтоб поставить каппы нужно снять ретейнеры, а от этого ситуация может только ухудшится. ( Из личного опыта Вам говорю).
Не могу похудеть
4 ответаЗдравствуйте, мне 20 лет, рот 168. Вес 77 был Я начала правильно питаться и стараться есть на 1500 каллорий, питаюсь уже так больше двух месяцев, результата нет, падает вес до 74,потом обратно, и см не уходят, максимум 1 , и то в груди. Подскажите пожалуста может что-то не...
Здравствуйте
Повреждение мочевого
1 ответЗдравствуйте! После перелома позвоночника,стоял катетер фолея три месяца,его вытащили,и периодически для опорожнения засовывали, что-бы спустить мочу, из-за этого появилось воспаление,боли в животе и жжение в уретре,вчера вставили назад,и видимо не правильно,было очень...
Здравствуйте! Как давно была травма позвоночника и в каком отделе? Самостоятельное мочеиспускание было? Кровь в небольшом количестве?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Порез пальца
4 ответаДобрый вечер! Порезала палец ножом, достаточно сильно, но тк с перепугу зажала рану пальцами и час ходила с поднятой рукой, крови почти не было. Сейчас кожа уже прилипла обратно к ране. Хотела спросить: нужно ли промыть хлоргексидином или чём-то таким? Если кожа прилипла, не...
Здравствуйте. Обработайте Бетадином, заклейте бактерицидным пластырем и ложитесь спать. Утро вечера мудренее. Если Бетадина нет, то можно любым спиртовым раствором залить. Мочить в Хлоргексидине не стоит, да.
Вторая внематочная
1 ответДоброй ночи в мае месяцы была внематочная беременность удолили трубу,было воздержание сидела на горманальных джес плюс пол года 23 января этого месяца пошли месячные как обычно 27 числа этого же месяца закончились,вчера заметила мазню обратно как месячные взяла тест результат...
Настя, доброе утро! Срочно сдавать ХГЧ крови
Добрый день! У моего ребенка диарея. Она на ив. Перешли с нутрилона на нан, из-за того, что ужасно мучал живот у малыша, давали лактазар. После 2 недель заметила у ребенка жидкий стул. Из за того, что было ужасное газообразование помогало газоотводной трубкой. Прекратили...
Здравствуйте. По описанию жалоб и симптомов можно предположить лактазную недостаточность( жидкий, пенистый стул, впитывается в подгузник,выходит под давлением, раздражает перианальную область). У малышей лактазная недостаточность транзиторная и соответственно это самопроходящее состояние. Исследование кала на лактазную недостаточность -проводить не нужно, так как она ставится на основании жалоб и клиники. Попробовать можно биологически активные добавки с лактазой, такие как лактазар, лактаза беби,колиф, капли изикол, приём их в каждое кормление, и эффект оцениваем в течение 1-2 недель приёма. Лечение может быть длительное до нескольких месяцев если нужно. Физические методы помощи также применяем: массаж, тёплая грелка на животик, выкладывать на живот, держать столбиком после кормления, зарядка - ножки к животику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность, перелет
14 ответовЗдравствуйте. Акушерский срок 5 недель 6 дней . Можно ли лететь завтра на самолете , Туда , 5,5 ч и обратно через 2 недели 5ч? Есть ли противопоказания ? Если нет , как себя в полете обезопасить ? Что с собой взять из лекарств ? Фото нового и старого узи прикрепила . Еще Хгч...
Нет, ни на что не влияет и делать с этим ничего не нужно