Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень нарушен режим сна
4 ответаЗдравствуйте, проблема такая, у меня абсолютно свободный график работы, работаю дома в любое удобное время, это конечно очень удобно, но с режимом началась беда. Ежедневно ложусь в 5-7 утра просыпаюсь в 12-14 часов, мне никак это в жизни не мешает, но я прекрасно понимаю, что...
Здравствуйте Аля! Попробуйте постепенно скорректировать свой режим сна. Начните ложиться на 15-30 минут раньше каждую ночь, пока не достигнете желаемого времени. Используйте утреннее солнце для регулировки циркадного ритма, открывайте шторы сразу после пробуждения и проводите время на улице. Создайте рутинные вечерние привычки, например, ограничьте использование экранов за час до сна, занимайтесь расслабляющими упражнениями или медитацией. Также важно создать комфортную обстановку для сна, проветривайте комнату, следите за темнотой и тишиной. Попробуйте практиковать техники глубокой релаксации перед сном, чтобы уменьшить тревожность. Обсудите свои трудности с психотерапевтом, возможно он предложит методы, которые помогут вам справляться с приступами тревоги, что, в свою очередь, улучшит качество сна. Важно помнить, что стабильный режим сна положительно влияет на психоэмоциональное состояние и общее здоровье
Здравствуйте! Ребенку 11 дней. Последние дня 3-4 начались проблемы с животиком. Кто-то из врачей говорит, что это колики, кто-то что газики, я сама вычитала, что это младенческая дисхезия. А где-то написано, что это все одно и то же. Как на самом деле? По симптомам: она...
Добрый день! К сожалению, стоит принять тот факт, что большинство малышей беспокоит живот (младенческая дисхезия + колики + установление микрофлоры) Если стул регулярный, консистенции ж/кашицей без патологических примесей, то повода для переживаний нет. Что может быть эффективным: - физические методы (высаживания, поза будды, тигр на ветке, массаж животика, выкладывание на живот перед каждым кормлением) - если есть посторонние звуки во время кормления, то пробовать работать над организацией ГВ (если ребенок на грудном вскармливании) или поменять соску на бутылочке (иногда подходят самые простые варианты «советских сосок») - теплая пеленочка, грелка с вишневыми косточками на животик - некоторые малышам помогает белый шум при приступе колик (так как согласно новым исследованиям в причинах появления играет роль и перевозбуждение нервной системы) - продолжить прием эспумизана бэйби (по необходимости возможно в каждое кормление) Подскажите, какой стул у малыша? Какает самостоятельно?
Красная и припухшая десна
12 ответовВ апреле 2023 года установили на верхние единички коронку и винир. Коронку на зуб без нерва, а винир на живой зуб. В декабре 2023 года воспалилась десна и начал реагировать на холодное/горячее зуб под виниром. Убрали нерв, поставили штифт не снимая винир. При постукивании на...
Главное исключить раздражающую еду. Попробуйте Альбадент пока.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно все перепроверяю
1 ответДобрый день. Не знаю, с чего начать, поэтому просто опишу свои действия. Например, я стригу ногти, потом проверяю по 10 раз, на всех ли пальцах постриг. Колонки всегда ставлю под определенным углом по отношению к монитору, и опять же постоянно это проверяю. Мою кружку, потом...
здравствуйте Константин! Да это очень похоже на ОКР. Запишитесь на прием к психологу, его можно выбрать у нас на сайте, вам помогут. Удачи!
Падаю в обмороки
14 ответовБыло 3 эпизода. Первый раз в конце декабря ехал в метро и на эскалаторе упал в обморок. Прошел кардиолога, проблем не выявили особо. У невролога был без МРТ и исследований. Особо ничего не нашли. В крови только холестерин повышен. 2 эпизод был при занятии спортом, начал...
Здравствуйте! Учитывая ваши жалобы на боли и дискомфорт в сердце, я бы рекомендовала пройти суточное холтеровское исследование ( регистрация ЭКГ в течении суток) для исключения нарушения ритма сердца. Со стороны неврологии рекомендую Видео-ЭЭГ мониторинг, для исключения эпилептической природы данных пароксизмов, а так же консультацию психиатра или пройти опросник HADS для исключения тревожного расстройства
Мажущие выделения
20 ответовДобрый день. Цикл всегда был 25-26 дней. Последние месяцев 7 цикл 22 дня и на 14-15 день цикла начинаются мажущие выделения не сильные,но комфорта не приносят и мажущие до 22 дня пока не начнутся месячные. Мажущие выделения с 15 -16 дня цикла не каждый месяц. В какой-то месяц...
Добрый день. Такие выделения могут возникать по причине патологических состояний: полип эндометрия, эндометриоз, киста яичника, гиперплазия эндометрия, патология шейки матки, например. Если Дюфастон не приносит эффекта, то рекомендуют исключить патологию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом основания 5 фаланги стопы.
8 ответовЗдравствуйте, рентген показал перелом основания 5 фаланги стопы, наложили гипс, однако повязка давит и мешает, спать ночью невозможно, можно ли снять лангетку самому, срастётся ли перелом без лангетки?
Ничего не могу сказать определенного без снимка. И никто не скажет. А если скажет, то слукавит. )
Консультация по результатам анализов
8 ответовПросьба подсказать по результатам анализов и дать консультацию. На анализы направил пульмонолог, так как у ребенка присутствует "гхвканье" будто что-то мешает в горле и немного увеличен лимфоузел
Здравствуйте. В слизистой нослглотки живёт патогенная флора - золотистый стафилококк и стрептококк вириданс. Нужно лечиться антибиотиком. Единственный антибиотик, который чувствителен к этим двум бактериям одновременно Эритромицин. Эти бактерии дают воспаление в носоглотке, от чего и воспален лимфоузел и чувство чего-то лишнего в горле (это миндалины увеличились). Дозу и длительность терапии назначит доктор на приеме.
Синехия малых половых губ
9 ответовЗдравствуйте! У дочери 2.9 лет появилась синехия. Мочеиспусканию не мешает, иногда при подмывании жалуется на боль. Есть мнение, что это следствие воспалительного процесса. Так ли это? Требуется анализ?
Здравствуйте! На фото синехии у девочки не видно. Покраснений также нет. Боли какого характера беспокоят?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Появилась киста бартол.железы. Не мешает, не чувствуется. В ЖК предложили операцию. Читала-операцию лучше делать при воспалении и что можно лечить. Что поможет рассосаться кисте? Спасибо!
Здравствуйте. При отсутствии воспаления и беспокойства, надобности в оперативном лечении нет.