Постоянно все перепроверяю

Добрый день. Не знаю, с чего начать, поэтому просто опишу свои действия. Например, я стригу ногти, потом проверяю по 10 раз, на всех ли пальцах постриг. Колонки всегда ставлю под определенным углом по отношению к монитору, и опять же постоянно это проверяю. Мою кружку, потом смотрю, помыл ли я ее вообще. Будто не уверен в этом. Протираю телефон, потом смотрю, протер ли я его. И много таких действий. И все проверяю по 100 раз. Купюры складываю одной стороной и снова проверяю. Я не знаю, зачем я это делаю, ведь понимаю вроде, что все в порядке. Но все равно начинаю делать так. Приступы паники или тревоги это не сопровождают. Прочитал, что это, возможно, связано с ОКР. Или это какое-то другое расстройство? И что мне делать? Жить, вроде, не мешает пока, но я боюсь, что это усугубится и начнутся более серьезные проблемы.