Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Очень прошу помочь мне в моей проблеме. Две недели назад я родила ребенка. Беременность очень желанная. Но сейчас меня мучают какие-то накаты в виде удушья, меня как будто "гонит" что то из дома и только на улице,когда я иду становится легче....
Здравствуйте! Примите мои поздравления и поддержку! Скорее всего, после родов , недосыпов , бесконечной рутины у вас сильно обострилась тревожность. С малышом вам помогают? Обязательно ищите несколько минут на себя , в идеале час. Чаще с малышом будьте на улице. Оставьте быт , по возможности, разные помощники в быту - посудомойка , робот пылесос , а вы во все сны ребёнка хотя бы просто полежите и почитайте , посмотрите телевизор , если не можете спать. Если состояние будет ухудшаться , то обязательно консультация врача очно. 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами. 3. Из литературы: Мама на нуле» 📖 «Секреты спокойствия ленивой мамы» 📖 «Мама тоже человек» - 240+ лайфхаков и чек-листов для счастливой и комфортной жизни в декрете Помните , детки очень быстро растут! Но важно не забывать про себя!
Не выхожу из дома 5 лет. Страх
7 ответовЗдравствуйте. Обращалась к психологам но мне не помогает это непонятная методика или я ее не воспринимаю всерьез. В меня умер папа. После этого я просто не могу находиться с обществе людей и просто перестала выходить из дома. Дома я чувствую себя прекрасно, обычная жизнь. Но...
Здравствуйте. В психотерапии есть такой метод - экспозиция. Это когда человек постепенно погружается в событие, которого боится. К примеру, со страхом пауков - сначала смотрят на расстояние, затем все ближе и ближе, потом сажают на руки. Боятся, обливаются потом и т.п., но в итоге перебарывают свой страх. Так нужно и Вам. Сначала выйти в подъезд, привыкнуть, потом постепенно спускаться по лестнице и т.д. Ведь в чем Ваши ощущения? Да, сердце колотится, да, пот, дыхание спирает. На ведь такие же точно ощущения у Вас будут, если Вы несколько раз подниметесь и спуститесь по лестнице, скажем, на 5 этаж. Умирал от этого кто-то? Нет. Так и с Вами ничего не случится. Это всего-лишь вегетативная реакция. Абсолютно не смертельная и не опасная. Хотите справиться - справляйтесь. Объективно этому ничего не мешает.
Выход из тяжелой депрессии
7 ответовУ меня тяжелая депрессия, диагноз поставлен психиатром. На протяжении полугода апатия, пониженное настроение, из которого никак не выйти, ощущение безнадежности и беспомощности, тревога. В последние 1,5 месяца заторможенность, невозможность сосредоточиться, рассеянность, не...
Доброго дня, Алёна! Ваше желание справиться с депрессией без использования антидепрессантов очень похвально. Однако, важно отметить, что для некоторых людей антидепрессанты могут быть эффективным и необходимым методом лечения. Психиатр назначил вам лекарство, скорее всего, по причине серьезности вашего состояния и чтобы помочь вам быстрее преодолеть депрессию. Конечно, есть люди, которые справляются с депрессией без антидепрессантов, опираясь на терапию, поддержку окружающих, изменения в образе жизни (включая физическую активность, здоровое питание, регулярный сон), практику медитации и другие методы. Однако, это долгосрочный и индивидуальный процесс, и не всегда удается преодолеть депрессию без медикаментозной поддержки, особенно тяжелую. В любом случае, я вам советую подключить терапию с психологом в технике КПТ! Специалист поможет вам разобраться в причинах вашего состояния, научить вас эффективным стратегиям преодоления депрессии и поддерживать вас на этом сложном пути. Помните, что депрессия - это болезнь, которую можно и нужно лечить. Важно не терять надежды и идти к выздоровлению шаг за шагом. Нужно набраться, терпения!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Удалили стент из мочеточника три дня назад. Цель установки был выход камней. Со стентом ходил месяц. Можно ли сейчас употреблять спиртное в умеренных количествах или лучше воздержаться? Спасибо!
Здравствуйте. Воздержитесь от употребления алкоголя!
У мамы деменция, хочет уйти из дома(нас считает чужими). Что ей принимать в такой ситуации,
Здравствуйте! В вашей ситуации можно рекомендовать обращение к психиатру, препараты для лечения подобных состояний рецептурные. Например, для замедления пргрессирования деменции :мемантина гидрохлорид по схеме с 5 мг, для коррекции поведенческих нарушений :кветиапин, например. Дозировки подбирает врач.
Здравствуйте через сколько дней можно сдать кровь на Общий лабораторный скрининг (онкологический) после недельного новогоднего запоя. Заранее спасибо
Кирилл, здравствуйте! Я -Нелли Гаврилова, врач психиатр, нарколог, терапевт сервиса. Сдавать анализы желательно через -7-10 дней после такого длительного эпизода употребления алкоголя. За этот период показатели вернутся к своим значениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остановка запоя
1 ответЗдравствуйте, мама пьёт уже три недели, врача нет нарколога вызвать возможности тоже нет. Что делать ей 60 лет. На учёте состоит с 2004 года. Раньше кодировали но сейчас сказали что по возрасту ей нельзя. Как можно оставить запой дома?
Здравствуйте, Елена. 3 недели-это очень большой срок. В домашних условиях не станет выводить даже специалист. Это опасно для жизни и здоровья в таком возрасте. Очень высока вероятность белой горячки (алкогольного делирия), а это состояние может лечиться ТОЛЬКО в стационарных условиях под круглосуточным наблюдением специалистов. Вызывайте скорую и только стационарная помощь.
Мышь дома
2 ответаЗдравствуйте, живём в городе в 9 этажки на 9 этаже, обнаружила, что дома появилась мышь, отодвинули шкаф и точно есть дырка в плинтусе. Кошка постоянно туда лезла, пока дырку не заделали. Может ли кошка чем-то заразиться от мыши? Вдруг мышь успела из кошачьей тарелки...
Добрый день. Нет, ничем кошка от мыши не сможет заразиться. И вы - соответственно тоже нет. Не нужно волноваться.
Депрессия выход из неё
44 ответаХочу написать про свой состояние при переходе на терапевтическую дозировку 8 дней бринтелликса 20 мг. Вопрос: станет ли легче через месяц? Есть ли у меня улучшения для депресии или этого мало? Пью ещё эглонил 50 мг утром с 20 ноября. Всего принимаю бринтелликс с 1 декабря,...
Здравствуйте, для месяца лечения у вас хорошая динамика, стоит рассчитывать, что к концу января состояние стабилизируется и вы будуте чувствовать себя на 5 из 5б.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выход на соревнования после орви
5 ответовЗдравствуйте, в этот понедельник я заболела. Вечером подняламь температура 38, ломота в мышцах, кашель. Во вторник бвл пик плохого самочувствия, температура 38 и 3 весь день, ломота, очень сильная боль в голове, также кашель, саднило горло. Со среды начала чувствовать себя...
Здравствуйте. Ваше решение об участии в Чемпионате России должно быть принято только после очной консультации с квалифицированным спортивным врачом, который имеет полное представление о вашем состоянии здоровья, истории болезни и специфике вида спорта. Рекомендовал бы принять разрешенные витамины и можно рассмотреть со спортивным врачом, курирующим соревнования прием коэнзима ку 10 - например капли Кудесан, не является допингом. Но переносимость физических нагрузок увеличивает. Настоятельно рекомендую: 1. Немедленно свяжитесь со спортивным врачом, который курирует соревнования или вашим личным спортивным врачом. 2. Подробно опишите ему всю динамику вашего заболевания, включая симптомы, их продолжительность и текущее самочувствие. 3. Пройдите медицинский осмотр, если врач сочтет это необходимым. Только спортивный врач, оценив все факторы, сможет дать вам профессиональную рекомендацию относительно вашего участия в соревнованиях. Здоровье всегда должно быть в приоритете. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.