Выход из тяжелой депрессии — вопрос №3279580

Question

Выход из тяжелой депрессии — вопрос №3279580

Алёна, Санкт-Петербург

75 просмотров

28 мая 2025

У меня тяжелая депрессия, диагноз поставлен психиатром. На протяжении полугода апатия, пониженное настроение, из которого никак не выйти, ощущение безнадежности и беспомощности, тревога. В последние 1,5 месяца заторможенность, невозможность сосредоточиться, рассеянность, не могу сконцентрироваться. Упадок сил, простые действия даются с большим трудом. Всё время хочется спать. Не вижу выхода, негативные мысли, невозможность испытывать эмоции, чувство вины, полная апатия, мысли о суициде, как о чем-то спасительном. Но я совершенно точно не собираюсь ничего с собой делать, у меня 3е маленьких детей и я чувствую ответственность. Выписали антидепрессанты. У меня неимоверное желание справиться с этой ситуацией, но пока я не чувствую в себе сил. Можно ли как-то справиться с ситуацией без антидепрессантов? Я готова прилагать усилия, делать через «не хочу» необходимые действия. Я вообще всегда была позитивным и легким человеком. Очень хочется вернуться в свое нормальное состояние, но без таблеток. Возможно ли это? Я готова на титанический труд над собой, лишь бы это дало результат. Хочется понимать, что есть случаи выхода из тяжелой депрессии без антидепрессантов при желании больного. Возможно это? Или таблетки неизбежны?
P.s. Поддержки близких нет.
Заранее благодарю.

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет.

Вопрос закрыт

тяжелая форма депрессии.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

7 ответов врачей

Пожаловаться

Набокина Елена Викторовна, 28 мая

Психотерапевт

Здравствуйте!
При легких и умеренных формах выраженности депрессивного эпизода в качестве безмедикаментозного метода рассматривается психотерапия.
Однако, как Вы верно отметили, тяжелые формы требуют от человека колоссальных усилий в выполнении самых простых рутинных задач. Сама же психотерапия представляет собой энергозатратный процесс. Поэтому без адекватной медикаментозной поддержки она может превратиться в очередное занятие, которое только дополнительно истощает.
Продолжать и дальше делать все «через не могу» также только отнимает силы, которых при депрессивном расстройстве и так нет.
Антидепрессанты же работают на уровне нейромедиаторов в головном мозге, устраняя их дисбаланс. В случае депрессивных расстройств безрецептурные препараты также обычно неэффективны, так как обеспечивают только седативный эффект.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 28 мая

Психолог

Здравствуйте!
Пробовать можно , альтернатива антидепрессантов- когнитивно - поведенческая психотерапия с врачом психотерапевтом или мед психологом.

Но бывает так, что депрессивные состояния сильно истощают , а работа в психотерапии требует усилий , ресурса и поэтому тяжело , порой , справиться без курса антидепрессантов.
Попробуйте посмотреть специалиста на сайте док ма , психиатр онлайн | доказательная медицина.
Попробуйте пройти курс психотерапии, если результат будет слабым, то лучше не игнорировать прием антидепрессантов все же.
У вас есть мотивация к лечению , а это очень важно!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Апатия, депрессия или?

3 ответа

8 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Ципралекс отмена.

5 ответов

вчера, 15:23

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Выход из стресса

5 ответов

вчера, 14:35

800.00 р.

Eva

Что делать, если мучают картинки связанные с ворарефилией ворарефилией?

6 ответов

вчера, 13:17

799.00 р.

Дмитрий

Панические атаки

8 ответов

вчера, 13:30

800.00 р.

Марина

Прием каликсты

6 ответов

вчера, 11:07

849.00 р.

Наталия

Резко отменила антидепрессанты

6 ответов

вчера, 10:48

800.00 р.

Наргиза, Черкесск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гончарова Евгения Васильевна, 28 мая · Accepted Answer · 2025-05-28T04:50:16+03:00

Доброго дня, Алёна!
Ваше желание справиться с депрессией без использования антидепрессантов очень похвально. Однако, важно отметить, что для некоторых людей антидепрессанты могут быть эффективным и необходимым методом лечения. Психиатр назначил вам лекарство, скорее всего, по причине серьезности вашего состояния и чтобы помочь вам быстрее преодолеть депрессию.
Конечно, есть люди, которые справляются с депрессией без антидепрессантов, опираясь на терапию, поддержку окружающих, изменения в образе жизни (включая физическую активность, здоровое питание, регулярный сон), практику медитации и другие методы. Однако, это долгосрочный и индивидуальный процесс, и не всегда удается преодолеть депрессию без медикаментозной поддержки, особенно тяжелую. В любом случае, я вам советую подключить терапию с психологом в технике КПТ!
Специалист поможет вам разобраться в причинах вашего состояния, научить вас эффективным стратегиям преодоления депрессии и поддерживать вас на этом сложном пути.
Помните, что депрессия - это болезнь, которую можно и нужно лечить. Важно не терять надежды и идти к выздоровлению шаг за шагом. Нужно набраться, терпения!!

Гаврилова Ольга Андреевна, 28 мая · Accepted Answer · 2025-05-28T05:18:29+03:00

Здравствуйте! Возможно ли справиться без антидепрессантов сказать сложно, все очень индивидуально. Да есть люди которые могут пережить это состояние самостоятельно , кому -то помогает только психотерапия. Но если вам назначено лечение, то лучше следовать ему. Прием антидепрессантов поможет первое время, терапия с психотерапевтом будет приносить больше пользы. Почему не хотите принимать АД ?

Одегова Ирина Вячеславовна, 28 мая · Accepted Answer · 2025-05-28T06:11:33+03:00

Здравствуйте. Альтернативой медикаментозному лечению является психотерапия, но по данным исследований эффективность данного метода при депрессивных расстройствах меньше, чем лекарственной терапии. Антидепрессанты являются одними из самых изученных и безопасных лекарственных средств, поэтому не стоит опасаться их приема. Отказ от приема медикаментов с большой долей вероятности приведет к усугублению симптомов, поэтому лечение нужно начать как можно скорее.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 28 мая · Accepted Answer · 2025-05-28T06:20:15+03:00

Здравствуйте, Алёна.
Без антидепрессантов справится с депрессией будет очень тяжело. Периодами Вы будете снова проваливаться в это состояние, а убедительные доводы психотерапии будут казаться в этот момент не значимыми. Поэтому лучше работать с этой проблемой комплексно

Булгакова Яна Алексеевна, 28 мая · Accepted Answer · 2025-05-28T06:22:02+03:00

Здравствуйте. Когда тоска на душе, это как будто в гору карабкаешься. Знаю, каково это. И кажется, что один на один с этой горой осталась. Про антидепрессанты тут как с обувью для восхождения. Кто-то без них обходится, а кому-то они очень помогают. Не панацея, конечно, но иногда дают передышку, чтобы просто дух перевести и осмотреться. Выбор за вами. Но если пока не хочется таблетки, попробуйте просто к себе прислушаться. Вот что сейчас, в эту минуту, вам нужно? Может, просто выспаться, как следует? Или выйти, вдохнуть свежего воздуха? Иногда простые вещи помогают. И главное не оставайтесь одна с этим. Я понимаю, близкие не всегда понимают, это обидно, знаю. Но может быть, есть хоть кто-то, кто готов просто рядом побыть, выслушать? Иногда просто выговоришься, и уже легче. А если такого человека нет, поищите тех, кто понимает. Сейчас много групп поддержки, форумов. Психолог, в конце концов. Там люди тоже через это проходили, поймут. Поддержка это важно. Очень.