Здравствуйте! Мне 38 лет, есть дочка 3 года ( очень долгожданный ребенок) я очень мнительный человек, до ее рождения очень переживала за свое здоровье , часто мерила давление , по любому поводу к доктору! Хотя абсолютно здорова! Делала даже МРТ головного мозга, так как мне...

Елена, здравствуйте. Вы описываете картину, похожее на тревожное расстройство с фокусом на здоровье (ипохондрическая тревога), которая «переключилась» с вас на ребенка. Это не про реальную опасность, а про сильную потребность в контроле и страх утраты.
Мозг постоянно сканирует угрозу, находит «симптомы», а далее - усиливает тревогу. Проверки (градусник, врачи) дают краткое облегчение, но закрепляют цикл тревоги, а разлука с мужем усиливает чувство небезопасности, следовательно растет паника.
1. Ограничьте проверки: например, измеряйте температуру не чаще 2–3 раз в день при объективных показаниях, а не при каждом импульсе.
2. Ввести «медицинские критерии»(запишите их на лист), когда действительно нужен врач (напримкр, высокая температура >3 дней, выраженная вялость, обезвоживание и т.д.), и опирайтесь на них, а не на страх.
3. Замечайте автоматические мысли: «это опасно», «она серьезно больна» - и мягко оспаривайте: «это типично для детей, я уже это проходила».
4. Обязательно работа с психологом (лучше когнитивно-поведенческая терапия ), ваше состояния, ваши переживания очень хорошо поддаются коррекции и изменениям.
5. При сильной панике - консультация психиатра/психотерапеыта для оценки медикаментозной поддержки.
Вы не «сходите с ума», это тревога, с которой можно справиться. Но важно не оставаться с этим одной и начать системную работу.