Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шейка матки
19 ответовДобрый вечер! Записалась ко врачу в понедельник. Не дает покоя момент, купила менструальную чашу, но протекает, стала изучать внутренний мир. Во время месячных оказалась шейка низко буквально пол пальца. Забыла про дело, сейчас после овуляции решила снова проверить длину....
Тоглаиу вас точно нет опущения
Что со мной?
1 ответМне ставил врач аптию, на фоне болезни, давали лекарства, чтобы спала, но ничего не прошло после..У меня проблемы со сном, аппетитом, сексуальной жизнью, не хочу вставать, дышать, умываться и что либо делать . Постоянная тревожность, не желание жить, мир серый и потухший,...
Здравствуйте Для начала, необходимо обратиться к врачу психиатру/психотерапевту, вам назначат препараты для стабилизации вашего состояния. Обратиться можете как платно, так и бесплатно в ПНД. Вам необходим фармакологический ресурс. Когда стабилизируется состояние и повысится качество жизни, нужно разбираться почему вы в такое состояние «провалились»
Стала очень нервная
2 ответаЗдравствуйте! Последний месяц я стала очень нервная. Пугаюсь резких звуков, редко выхожу на улицу (это я люблю) но уже долго не могу долго находиться там, среди людей. Замкнулась в себе, смотрю на мир через черно-белые очки... ничего серьезного не случалось за этот период. Я...
Здравствуйте! Есть признаки как тревожного, так и депрессивного расстройств. Нервозность и избыточная реакция больше характерна для тревоги, а апатия и безысходность - симптомы депрессии. Есть "Шкала тревоги и депрессии". Попробуйте ответить на все вопросы в этой шкале и посмотрим, к какому расстройству ближе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок не спит по ночам
12 ответовДобрый день, сыну 13 лет, не спит по ночам до 4утра. иногда удается его уложить но после снова повторятся , от этого ухудшился аппетит плохо ест .Постоянно говорит что не любит этот мир. Объяснить не может почему , ответ просто не люблю и все , ничего критичного не...
Здравствуйте Светлана! Вполне возможно, что ваш сын общается в интернете на сайте, где могут достаточно сильно и негативно влиять на его мировоззрение. В этом возрасте происходит очередной возрастной кризис, меняется взгляды на жизнь, происходит дальнейшая сепарация от родителей, поиски своего пути. Поэтому подростки больше подвержены влиянию соцсетяй, чем родителям. Вам, совместно с сыном, желательно консультация семейного психолога, чтобы выяснить причины такого поведения. Не исключена и органическая причина подобного поведения. Для её исключения необходима консультация невролога, или психотерапевта.
здравствуйте, я - подросток, очень хочу спросить, что делать, если проблемы с агрессией, могу сорваться на близких мне людей, а потом жалеть об этом. также ужасно преследует чувство одиночества, ощущение, что весь мир меня ненавидит, всем я мешаю, а так хочется с кем-нибудь...
Здравствуйте, Александра! Для начала запишите все свои переживания в дневник. У Вас сейчас сложный период. Когда чувствуете себя одинокой, зайдите в группы по увлечениям, почитайте, пообщайтесь. Понятно, что Вам сейчас важны друзья. Вы можете их найти не только в школе. Для снижения агрессии важно минимизировать внутреннее напряжение. Это достигается физической активностью (йога, фитнес и т.д.) , глубокой медитацией, творческой деятельностью. Позже Вы поймёте, что человек не может быть одинок и одновременно нуждается в одиночестве. А в кризисные моменты, когда очень плохо, не с кем поговорить, то можно в любое время суток позвонить по телефону доверия 88002000122
Измерение сатурации
8 ответовКупила три дня назад пульсоксиметр. Меряю у себя-норма. У супруга от 88 до 95 в разное время. На данный момент чувствует себя хорошо: нет чувства нехватки воздуха, темперар , одышки и прочего, что сейчас контролирует весь мир. Дело в том, что он курильщик с 30 летним стажем (...
Елена,добрый день! Вашему супругу ,как бывшему курильщику ( замечательно,что расстался с вредной привычкой) необходимо пройти обследование: КТ лёгких,Спирометрию,сдать общий анализ крови,посетить пульмонолога очно. Но, ко всем обследованиям есть четкие показания и назначает их лечащий врач. В случае ,с Вашим супругом ,если только учитывать стаж курения ,то можно отложить обследования до наступления благоприятной эпидобстановки. А вот,если сатурация снижена до 88 ,то это либо неправильное измерение,так как при такой сатурации необходимо ИВЛ,человек не может самостоятельно дышать. Критический порог 90 процентов кислорода при измерении сатурация. Или в момент измерения у супруга повышается давление ,а повышенное давление тоже даёт такие цифры,хотя одышка при этом ,если и присутствует ,то сердечного генеза. И третий вариант,когда при снижении сатурации необходимо по экстренным показаниям весь комплекс обследования в условиях стационара. С уважением,Ольга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странное состояние
17 ответовЗдравствуйте, у меня все началось с ощущение головокружения,я перенесла вестибулярный нейронит в декабре, как то у меня закружилась голова и все вроде бы прошло, но потом у меня появился резкий приступ тревоги и головокружения,я чувствовала сердцебиение сердца, потом все это...
Чтобы избавиться от этих состояний самостоятельно требуется немало усилий, психотерапия обязательно. Самостоятельно не пройдет. Так же возможно потребуется назначение антидепрессанта.
Хроническая гиперрефлексия и дереализация после длительной медитации. Здравствуйте. Мне нужна помощь в преодолении зациклившегося паттерна внимания. Изначально я человек с повышенной тревожностью. Несколько лет назад на фоне стрессов начал самостоятельно практиковать...
Здравствуйте. Ваше состояние можно охарактеризовать как застревание в процессе мышления. В КПТ база это понимание того, что борьба с мыслью, усиливает приход этих же самых мыслей. Главное, когда вы уходите в ваши мысли и в ваше пространство не пытаться оттуда силой выйти. В такой момент можно сжать руки в кулаки, напрячь очень сильно ноги и резко разжать. Пробуйте выделять тревоге и мыслям время в сутках. Нанимает пол часа. Если мысли приходят, крутятся в голове, говорите себе "мысли есть, пусть будут, но я займусь делами, а об этом я подумаю вечером в 17.00". Как только время пришло вы можете уходить в это состояние насильно. Это переучивает мозг. Вы можете использовать техники заземления, лучше считать предметы вокруг, описывать их форму, цвет, текстуру, размер и т.д. Старайтесь выполнять дыхательные практики: дыхание по квадрату, дыхание с медленным выдохом через рот как через трубочку. Лучше всего заниматься КПТ со специалистом очно, либо же онлайн по видео связи. Попробуйте мышечную редакцию по Джекобсону, но с оговорками. Делайте только стоя или сидя с прямой спиной. Работайте только с теми упражнениями, которые действуют на крупные группы мышц. Мышцы лица и шеи не трогайте, чтобы симптомы не усиливались. Начинайте с 2-3 минут в день.
Уход в себя, фантазии
7 ответовЗдравствуйте! У меня проблема - заключается она в отсутствии концентрации внимания и фантазиях. С детства много читал, учился хорошо. Богатое воображение помогало мне в учёбе, я мог моделировать различные ситуации, представлять диалоги с тем или иным общественным деятелем,...
Здравствуйте, Роман Уточните, пожалуйста - как давно ставили диагноз? Какие препараты применяли? Как установили, что "все прошло"? (Подтвердил ли врач или тестирование либо просто симптомы перестали беспокоить?) Рассеянность внимания может быть признаком расстройства. Важно проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром (очно или онлайн, но по видеосвязи (не в переписке)). Если специалист не найдет патологии - сделать МРТ, проверить функцию щитовидной железы (нарушения в ее работе могут становиться признаками рассеянности внимания). Также желательно исключить дефициты железа и витамина Д (анализ крови на ферритин и уровень витамина Д). Давать какие-либо упражнения, не зная причину трудности с концентрацией внимания, не только бессмысленно, но может быть опасно. Из относительно "нейтральных" безвредных упражнений на этом этапе можно попрактиковать задания на улучшение контакта с телом (например, 4-5 раз в день останавливаться и называть: 5 предметов, которые вы видите вокруг, 5 звуков, которые вы слышите, 5 ощущений в теле (от физического контакта с температурой воздуха, опорой, одеждой)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
17 ответовДобрый день! Чувствую себя не очень хорошо, ничего не радует, сил нет, повышена неврозность, кажется мир против меня, хочется лежать, спать и ничего не делать. Если что то и начинаю делать, очень быстро устаю… заедаю свои проблемы, на весах +4кг за период моего 1,5 мес...
Подходит) ещё вот магний добавить в прием. И проверить в9 и в12.