Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Собака укусила за кроссовок
2 ответаНахожусь в Индонезии, ехала на байке, подбежала собака и куснула за кроссовок. Ни кроссовок, ни носок прокушены не были, на коже видимых повреждений никаких нет. Стоит ли переживать из-за бешенства? Очень сильно себя накрутила (
Здравствуйте. Отвечаю за профилактику бешенства по ЦРБ 24 года. Компетентно: В данном случае никаких рисков по бешенству нет. Вакцинация не показана. Это точно, однозначно и по другому не трактуется. Никакие "а если", "а вдруг" этого факта не изменят. Можно расслабиться и жить дальше спокойно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Асимметричная родинка
7 ответовЗдравствуйте! Сегодня заметила, что чешу родинку. Начала изучать и увидела, что она ассиметричная. Завтра поеду к врачу и сделаю дерматоскопия. Хотелось бы предварительно узнать, плохая ли она? Может я себя накрутила? Очень переживаю. Спасибо заранее!
Здравствуйте Визуально - это обычный меланоцитарный невус Это совершенно неопасное образование Не меланома и в неё никогда не перерождается! Медицинских показаний для удаления нет. Но выполнить дерматоскопию - это правильное решение, это гораздо объективнее оценки "на глаз"
Сильные шевеления внизу живота 39 недель
13 ответовЗдравствуйте, 39 недель беременности сильно шевелится весь вечер внизу живота, вчера ктг 10 балов и хорошее узи, это что гипоксия? Что делать ?такие движения первый раз очень активные и странное состояние либо уже накрутила себя
Такое уж было у нее вчера настроение)
Узловая эритрема
21 ответ5 дней назад появилась уплотнение и красное пятно рядом с коленом. На ощупь болезненно, горячее. Что это может быть? Может быть это фурункул или все таки узловая эритрема? Врач завтра. Но что то себя накрутила….
Здравствуйте, образование единичной или ещё где то есть на ногах или руках такие "узелки" ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перебои в сердце
26 ответовЗдравствуйте! Уважаемые врачи,помогите пожалуйста! Последнее время беспокоят перебои в сердце,сделала узи сердца и холтер. Скажите что по заключениям? Нужно ли идти к кардиологу? Опасно ли это все??? Очень страшно,боюсь,накрутила себя уже…((((
Здравствуйте. Результаты приложите, пожалуйста.
Родинки темные
42 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, накрутила себя по поводу этих родинок , нормальные ли они по фото ? Ранее не обращала на них внимания , не думаю , что они изменились , не беспокоят 1,2 фото это одна родинка 3,4 фото - вторая
Здравствуйте. По фото похоже на меланоцитарные невусы ( доброкачественные родинки). Образования спокойные, не воспаленные. В таких случаях обычно рекомендуют наблюдение, использовать солнцезащитные средства с SPF 30- 50 перед выходом на солнце. Стараться не травмировать. Проходить раз в год дерматоскопию очно на приеме у дерматолога.
Образование на анусе
10 ответовНеделю назад заметила образование на анусе. Не беспокоило пока себя не накрутила. Болей нет. Но, переживания, что это , что-то страшное зашкаливают ( Были роды 9 месяцев назад ( сначала пережила все схватки и раскрытие, потом экс)
Здравствуйте, по фотографии наиболее вероятно имеет место анальная бахромка это избыток кожи. Это только косметическая проблема. Лечится банальная бахромка удалением у проктолог под местным обезболиванием. Если она никак не беспокоит с ней можно ничего не делать, это просто кожа . Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет ли подозрения на онкологию?
6 ответовЗдравствуйте. Посмотрите, пожалуйста, мои анализы. Нет ли подозрений на онкологию? Ноет эпигастральная область и я вот себя накрутила. Низкий гемоглобин после лапароскопии и резекции желудка. То есть уже 8 лет живу с гемоглобином 95-110.
Нет, подозрения на онкологию нет. У Вас будет анемия, так как после операции есть изменения в желудочно-кишечном тракте. Железо нужно принимать, подобрать парентеральную форму (уколы), которая бы не давала побочных эффектов. А по поводу дискомфорта в эпигастрии - сделайте ФГДС, пройдите очную консультацию гастроэнтеролога, возможно это просто диспептические явления, не переживайте.