Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Поступила в университет, но сейчас, к концу семестра, когда надо приложить как можно больше усилий, сил нет совсем. Постоянные тревожные мысли, потому что специальность сложная, вуз известный, со мной на курсе очень умные ребята, а у меня ощущение, что все...
Мария, здравствуйте! Прежде всего, хочу сказать, что Вы не одиноки в своих чувствах, и многие студенты сталкиваются с похожими проблемами. Ваши ощущения тревоги, недостаточности понятны, но важно помнить, что существуют специалисты, которые могут помочь Вам справиться с этими чувствами. Ваше решение обратиться за помощью уже является важным шагом. Первым шагом может быть поиск профессиональной консультации психолога или психотерапевта очно- офлайн или онлайн. Они могут помочь Вам разобраться в Ваших чувствах, научить стратегиям управления тревогой и депрессией, а также помочь вам развить навыки эффективной учебы и концентрации внимания. Кроме того, обратитесь к учебному заведению за поддержкой. Вузы обычно предоставляют услуги психологической поддержки для студентов, так что Вам может быть полезно обратиться к специалистам в Вашем же университете. Ещё вариант, обратиться на телефон доверия. Номер можно посмотреть в интернете. Это, на самом деле, вещь крутая- круглосуточно, абсолютно бесплатно и анонимно. Там работают профессиональные психологи, клинические психологи и юристы. Не стесняйтесь общаться со своим окружением и близкими людьми о Вашем состоянии. Разговор с друзьями или родными может быть полезным для получения поддержки и понимания. И самое главное, не откладывайте поиск помощи. Ваши чувства тревоги требуют скорее начать работу со специалистом.
Настроение после инсульта
4 ответаДобрый день! У меня есть отец 53 года. Два года назад с периодичностью в 9 месяцев перенес два геморрагических инсульта. Первый инсульт быстро купировали, восстановился в течении месяца, единственное что заметили это стал больше болтать. Второй инсульт была трепанация, парез...
На первых этапах могут быть неприятные побочные эффекты, но они со временем проходят.
ПМС И НАСТРОЕНИЕ
1 ответдобрый день ,скажите как можно справиться с пмс ,за 7-10 дней до предположительных дней менструации со моим настроением начинается ад ,я становлюсь жуткой истеричкой ,любое слова мужа ,воспринимается как критика в высшей инстанции ,при этом я истерить могу потом день иногда...
Валентина здравствуйте! Состояние которое вы описываете особенно резкое ухудшение после вторых родов и окончания кормления ,очень похоже на предменструальное дисфорическое расстройство ПМДР тяжелую форму ПМС с преобладанием психоэмоциональный симптомов Желательно в данной ситуации обратиться на очный прием к врачу гинекологу, желательно проверить уровень половых гормонов Пролактина,он особенно важен, так как его уровень меняется после ГВ, тесв разные фазы цикла Гормоны щитовидной железы ТТГ, свТ4, свТ3, анти-ТПО если не сдавали за последние 3,4 месяца Обычно при ПМС с такими проявлениями Рекомендуется прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина СИОЗС Это антидепрессанты, которые являются препаратами ПЕРВОЙ ЛИНИИ для ПМДР, их можно принимать не постоянно, а только в лютеиновую фазу,за 14 дней до месячных Так же применяются в таких ситуациях Комбинированные оральные контрацептивы Обычно женщинам помогают КОК, особенно с дроспиреноном Так же может быть рекомендован прием витамина В6, магния цитрат или глицинат, 300-400 мг в день в лютеиновую фазу или курсами кальция, Омега-3 1-1,5 гр Эффективность варьируется, но попробовать возможно, особенно магний и Омега-3 Объясните близким что в этот период вам сложно И необходима их поддержка Умеренная физическая нагрузка прогулки дыхательные упражнения полезны в этот период
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость. Переменчивое настроение.
18 ответовГод назад родила сыночка. До беременности не было никаких проблем со здоровьем, за исключением Гипотиреоз. Стабильно проходила мед осмотр , да и в целом следила за своим здоровьем. В период беременности был сильный токсикоз до конца 2 триместра . Также , по ЭКГ увидели...
Здравствуйте. Ваше состояние вероятно, постродовая усталость на фоне дефицитов и гормональной перестройки. Слабость, ломота в теле, нехватка энергии типичны при скрытом дефиците железа, витамина B12 (кобаламина) и фолиевой кислоты (B9), даже если уровень гемоглобина в норме. Ферритин 41 на нижней границе, а при беременности и лактации запасы истощаются. Оптимально уровень60-70, Железо не усваивается эффективно, если не хватает B12 и B9 они открывают путь для его использования, а если их мало, то железо стоит в очереди и не может встроиться в гем. Приём Тотемыа без коррекции кофакторов часто не помогает. Также важно: Проверить витамин D его дефицит вызывает слабость, боль в мышцах, усталость. Уровень B12 и фолиевой кислоты (B9) особенно при гипотиреозе, который может сопровождаться мальабсорбцией. Сниженные лейкоциты (3,52) могут быть связаны с хроническим воспалением, стрессом или дефицитом нутриентов - требуют наблюдения, но не указывают на тяжёлое заболевание при отсутствии инфекций. Холестерин и ЛПНП повышены Омега-3 - правильный выбор, но нужна диета с ограничением трансжиров и рафинированных углеводов. Восстановление веса после родов- процесс долгий. Главное — не диеты, а баланс, сон, питание. Не спешите. Вы прошли через серьёзное испытание организму нужно время. Поддержка и полноценное восстановление нутриентов - ключ. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Плохое настроение, усталость .
7 ответовЧетыре года назад сдавал анализы, для операции на колено. По их результатам, была дана рекомендация, посещения невролога. Так как выявили Всд. Только сейчас решил заняться этим вопросов. Из симптомов, у меня довольно давно начались перепады настроения. Подавленное...
Здравствуйте По описанию в первую очередь нужно разобраться с причинами жалоб, так как ВСД сейчас не считается самостоятельным диагнозом. Подобные симптомы могут быть связаны с тревожными состояниями, хроническим стрессом, нарушением сна или некоторыми соматическими причинами. Рекомендуется обратиться очно к терапевту или неврологу и взять с собой результаты обследований 4-летней давности. Желательно пройти базовое обследование: общий анализ крови, ферритин, ТТГ и свободный Т4, глюкозу, биохимию крови, при необходимости витамин B12 и D. Также стоит оценить эмоциональное состояние: при длительной тревоге и подавленности консультация психотерапевта может быть полезной. Параллельно важно соблюдать режим сна, добавить регулярную физическую активность и снизить уровень стресса. Для более точной оценки нужно уточнить ваш возраст, наличие приступов паники, сердцебиения, скачков давления и что именно было указано в старом заключении.
Плохое настроение самочувствие
83 ответаЗдравствуйте! Меня беспокоит токи от шеи в голову, при этом давление может быть разное. Терапевт говорит сосуды. Хотя МРТ сосудов и головы без патологий. МРТ шеи остеохондроз протрузия, выпрямление лордоза. Могу прикрепить. Узи сердца всё хорошо сказали, кто тебя вообще сюда...
Здравствуйте Пройдите тест hads Нельзя исключить тревожное расстройство по вашему описанию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно плохое настроение
1 ответЗдравствуйте. Обращаюсь к Вам с проблемой постоянной смены настроения, раздражительности, слезливости. Я перестала контролировать свои эмоции, сразу перехожу крик. Переодически меня посещают мысли, что если бы меня не было , всем было бы лучше. Хотя понимаю, что это не так.
Здравствуйте Светлана! Ваше состояние похоже на проявление депрессии, если самостоятельно не получается выйти из этого состояния, рекомендую очно обратиться к психологу или психотерапевту
Отчаяние, плохое настроение
3 ответаДобрый вечер, очень грустное состояние в последнее время. Мне 31 год, но я никак не могу найти мужчину для создания семьи. Недавно уволилась с работы, нет сил эмоциональных терпеть бабский коллектив. Большую часть времени у меня свободная. Раньше когда была работа, я вечерами...
Здравствуйте Даша! Ваше упоминание о том, что у вас на лице написано о желании познакомится с мужчиной, может из вашего недостатка, как вы, наверное, предполагаете, стать вашим преимуществом при знакомстве с парнями. Вам просто надо несколько сместить акценты и чаще показывать восхищение перед мужчинами. Для начала оно может быть и наигранным, и для этого надо войти в роль и у вас теперь есть время для этого, а далее внимательно наблюдать за реакцией мужчины. Восхищение женщины перед мужчиной обычно очень повышает его самооценку и ему становится необходимым чувствовать себя значимым. Также можете ознакомится с книгой Оксаны Владимировны Ловы «Психология соблазнения. Как влюбить в себя мужчину?», в которой есть много хороших советов для девушек.
Накатывает плохое настроение
18 ответовПосле сильной физической нагрузки , стала резко плохо, накатило состояние не понятно , не приятное, как будто я не в себе , все плохо , все не мило , тошно, было такое состояние когда не подошло лекарство была его не переносимости, состояние крайне неприятное, соотвественно...
Грандаксин транквилизатор, пикамилон ноотроп, эти препараты способны только временно оказывать положительное воздействие или могут применяться при расстройстве адаптации, вызванной стессом, при тревожном расстройстве после прекращения курса приема симптоматика возвращается. Лечение тревожных расстройств антидепрессант или когнитивно-поведенческая терапия. Других способов лечения расстройства с доказанной эффективностью нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно плохое настроение
1 ответкаждый день чувствую грусть, желание остаться наедине, закрыться ото всех. все время клонит в сон, ни от чего не получаю удовольствие. ночью кроет, хочется плакать, но слёзы даже силком выдавить не получается. все видится в серых тонах, нет заинтересованности ни в чем.
Здравствуйте Елизавета! То, что вы описываете очень похоже на депрессивное расстройство. Могу предложить пройти курс психотерапии бесплатно. Разберемся в чем проблема вашего угнетенного состояния. Если вам это интересно, просто напишите мне.