Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответХочу поправиться на 7 кг ,при росте 172 вешу 50 кг.Не получается это сделать, сколько бы не ела, вес стоит на одном месте ,хотелось бы узнать, какая еда помогает набрать вес
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Не уходит вес
1 ответИзначальный вес 78 при росте 163 , за 2 месяца минус 8 кг, сейчас 3 месяц вес встал, из еды завтрак пп и обед пп 300г, вечером не ем, пью зеленый чай.
Евгения, здравствуйте. Что по суммарной калорийности, соотношении белка, жиров и углеводов? Что по самочувствию и физическим нагрузкам? Какое питание было предыдущие месяцы и какие физические нагрузки?
Вес ребёнка
13 ответовДоброе время суток. Ребёнку 10 лет. Вес 27 кг при росте 134. Меня беспокоит что рост ростёт а вес нет. Аппетит есть. Он конечно с детства ест по малу. Ругаю его что любит „кусомячничать ". Стиот ли мне переживать? Ребёнок активные.
Здравствуйте! Вес ребёнка находится в норме, ближе к нижним границам, но всё таки в пределах нормы. При активном росте у мальчиков все силы организма на это расходуются, поэтому вес небольшой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросток не набирает вес
1 ответРебенку 13 лет плохо набирает вес,кушает нормально,но очень худой,при росте 150 весит 36кг
Здравствуйте. Ходит ли ребенок на спортивные секции? Не пропускает ли приемы пищи? В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, а так же обратиться на очную консультацию эндокринолога.
Пульс 170-180 на элипсоиде
24 ответаЗдравствуйте. Давно не ходила в зал и физическая активность низкая, практически никакая. 5 лет назад при росте 167 и весе 63 пульс на элипсе был 150-160. Сейчас при весе в 75 170-180+. За это время мне удалили желчный (год назад). За последние пол года делала эхо сердца и...
Здравствуйте Не переживайте. Пульс учащенный на фоне физической активности у вас в пределах нормы. Норма пульса в покое 55-75 ударов в минуту. Для исключения причин учащенного пульса исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ттг, т4. Дискомфорт возможен на фоне не натренированости. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Хочу сбросить вес.
3 ответаМне 42 года, женщина, при росте 168 см мой вес 99 кг. Постоянно сижу на диетах. Но в последнее время набираю и не могу сбросить вес. По какой системе мне питаться, подскажите.
Здравствуйте, цикл сохранен?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравстуйте, я Анастасия, Хочу набрать вес, самостоятельно не получается, мне 28 лет, при росте 162 мой вес 45кг. Могли бы вы мне посоветовать стол питание или может какие упражнения для набора массы
Здравствуйте. Правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.
На протяжении нескольких лет наблюдается учащённое сердцебиение от 105 до 120, высокое давление 140*100 и выше, лишний вес 150 кг при росте 170, похудеть пока не получается, проходил обследование в 2023 году, сейчас такой возможности пока нет, мнение врачей после этого...
Здравствуйте. Повышеие давления может быть на фоне избыточного веса, ситуация отмечается уже не один год - можно принимать препараты, которые вам назначали. Вместо эгилока лучше использовать - беталокзок - это препарат суточного действия, более эффективно контролируется пульс. В вашей ситуации важным лечебным моментом является снижение веса. Обсудите с эндокринологом лечения ожирения с помощью хирургических методов либо назначение препарата из группы ингибиторов глюкагонподобного пептида (и ГПП 1, например оземпик и т. Д.). Препараты вамлосет и розувастатин - можно принимать, они помогут контролировать сердечные риски в период пока вы снижаете вес. Крепкого здоровья
Лишний вес
10 ответовДобрый день! При росте 155 см вес 70 кг. Два года назад по рекомендации врача принимала редуксин. Посмотрите, пожалуйста, анализы нет ли противопоказаний к приему. Проблем с высоким давлением нет.
Здравствуйте! Основным противопоказанием к приему Редуксина (сибутрамина) является гипотиреоз. По анализам ТТГ в пределах референса, значит функция щитовидной железы в норме, что делает возможным прием препарата. Препарат обычно назначают при индексе массы тела выше 30, в вашем случае индекс чуть меньше (29). Категорического запрета, конечно, нет на использование препарата в таком случае, но нужно тщательно взвешивать все «за» и «против» начала медикаментозной терапии при небольшом избытке массы тела, так как у препарата есть ряд побочных эффектов, и его прием должен быть обоснован. Уточните, как ранее переносили лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте мне 37 лет малоактивный образ жизни в настоящее время, очень много лишнего веса мой вес на сегодняшний день, стыдно писать, при росте 156, вес 67 подскажите пожалуйста 🙏 как можно скинуть?питаюсь я не жирной пищей из таблеток, принимаю Рабепрозол 10мг.
Была рада помочь Вам 🙏
