ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡ ΡΡ
ΠΎΠΌ (ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°) ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?ΠΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ
Π½Π΅Ρ? ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ?
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π-ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ΅Π½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ 7-10. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠΎΡ Π±ΡΠ»Π° 70. ΠΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΊΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΠΆΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°. ΠΠΎ Π² ΠΈΡΠ½Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. ΠΠΎΡ Π½Π° Π΄Π½ΡΡ
Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ· ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΠ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! 27 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° 37,5, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38. ΠΠΈΠ»Π° Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π², Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π°Π·ΠΎΠ»Π²Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ° 3 Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π±ΡΠ» Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ° 7 Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π΄ΡΡ
Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π»Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΠ’ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ) Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΠΠΠΠΠΠ€ΠΠΠΠ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°(ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ Π, ΡΠΊΠ±) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ·Π°(ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ 3Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ), Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ 2 ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ°, ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ 80/4,5 ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π€ΠΠ Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π‘ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎ 160/4, 5 ΠΌΠΊΠ³ 2 Π²Π΄ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠΎΡ Π±ΡΠ»Π° 70. ΠΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΊΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΡΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ 37 ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ 37.2 ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ 36.6, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΎ ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ,ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π½Π΅Ρ.
Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π²ΡΠΎΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
https://psytests.org/depr/hads-run.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π΄ΠΎ 10 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. Π‘ΠΈΠ» ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π· Π΄ΡΡ, ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ , Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ? ΠΡΠΈΡΠΌΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ? Π‘ΡΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π΅ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΡΠΏΡΡΡΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ’, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π°. ΠΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³ Π»ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ· ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ