ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π°ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, ΡΠΈΠΏ 1Π, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΡΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎ-ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΎΠΌ (d 3,8 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΠΌΠΏΠΏ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°). ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ? Π...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
Π£ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ Π£ΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π£ΠΠ ΡΠΈΠΏ Π’ΠΠ‘ 1Π ΠΏΠΎ ΠΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°, 1Π ΡΠ»Π΅Π²Π°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π² 3,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΈ Π² 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π’ΠΠ‘ ΡΠ»Π΅Π²Π°, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π€ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ,...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°, Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π²Π° Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π€ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-Ρ
ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
1. Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ°Π²Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π’ΡΠ±ΠΈΠ½Π³Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈΡΡ 24\7 Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π’ΠΠ‘ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
3. ΠΠ€Π - Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. https://youtu.be/lnbH6WXNnz0?feature=shared
4. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
5. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
6. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 1000 ΠΠ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
7. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅
https://travmatologpavlovskaya.blogspot.com/2019/05/blog-post.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΠΠ§, 6 ΡΠΈΠΏ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ? Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ??
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ- Π²ΠΏΡ 6 ΡΠΈΠΏΠ° - ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΠ°ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ» 4 Π²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΡ ΠΠΠΠ’ 2 ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠ½ 40 ΠΌΠ³ ΠΈ Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠ» 10 ΠΌΠ³. Π‘Π΄Π°Ρ Ρ4 ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ "ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ" 100, 59, 63, 51, 70. Π― ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ. Π§ΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ...

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ± ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ³Π°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΉ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π£ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°Π·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΌ. Π’ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΏΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ 39 ΡΠΈΠΏ. Π§ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ? Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉΒ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΠΠ§
ΠΠΠ§Β ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΠΈΠΏΠ°Β ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΒ ΡΠ΅ΠΌ,Β ΡΡΠΎΒ ΠΏΡΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΒ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈΒ Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Β ΠΎΠ½ΠΈΒ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΒ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ ΠΊΒ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡΒ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈΒ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊΡΒ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈΒ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.Β ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ,Β ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅Β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΒ Π½Π΅Β ΡΒ Π²ΡΠ΅Ρ
.
Β ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ,Β ΡΡΠΎΒ ΠΏΡΠΈΒ ΠΌΠ°Π»ΡΡ
Β Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
Β ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ,Β Π°Β Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ,Β ΡΡΠΎΒ ΠΏΡΠΈΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Β Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
Β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉΒ Π½Π΅Ρ.Β Π Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡΒ ΡΠΎΠ»ΡΒ Π²Β Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΒ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Β ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΒ 2Β Π²Π΅ΡΠΈ:
1.Β ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅Β ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΒ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ ΡΠ»ΠΎΡΡ
2.Β ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΒ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Β Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ,Β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅Β ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ±ΠΎΒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ,Β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΒ 50Β Π½Π°Β 50.Β ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ,Β ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎΒ Π½Π΅Ρ.Β ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΒ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅ΠΌΒ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.Β ΠΠΈΡΡΡ,Β ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ,Β ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΒ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ ΠΈΠ·Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β Π·Π°Β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ Π»Π΅Ρ.Β
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ,Β ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ
Β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΒ ΡΠ΄Π°ΡΡΒ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊΒ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡΒ ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΒ +Β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΒ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ.Β ΠΡΠ»ΠΈΒ Π²ΡΠ΅Β Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,Β ΡΠΎΒ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΒ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β 1Β ΡΠ°Π·Β Π²Β ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°,Β ΠΏΠΎΠΊΠ°Β Π²ΠΈΡΡΡΒ Π΅ΡΡΡΒ Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°: ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠ°Π·ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.ΠΠ½Π΅ 57Π»Π΅Ρ,ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° 13Π»Π΅Ρ.ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ "Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°"ΠΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠ.Π‘ΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,Π·ΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ,ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ..ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π° Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π΄Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ»Π° Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°, Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ Π‘Π.ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π―Π½ΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄ 2 ΡΠΈΠΏΠ°, Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄ 1 ΡΠΈΠΏΠ°.Π₯ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 1ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π²ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ,Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΉ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΎΡ 35-40 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ,Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Ρ
ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ