Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаДоброго времени суток, дорогие врачи! Такой вопрос, имеем лишний вес с мужем, дети в нормальном весе. Но хотелось бы питание готовить одинаковое на всех, но вес употреблять под каждого. Возможно кто то подскажет как быть?
Евгений, добрый день. Опишите ситуацию подробнее. Какой рост, вес? Как именно питаетесь в течение дня? Проходили ли какое-нибудь обследование за последнее время. Хронические заболевания? Физическая активность? Работа сидячая?
Лишний вес
1 ответДобрый день! Я, Анна, мне 51, вес 141, рост 163. Буквально за пол года набрала 15 кг. Очень страшно, вес продолжает рости. Образ жизни не меняла. Прошу помогите! Стало тяжело во всем! Очень большая отдышка.
Здравствуйте! Для начала спрошу, как у Вас с питанием? Есть ли проблемы с щитовидной железой? Какой уровень глюкозы в крови? Сдавали ли в принципе какие либо анализы?
Лишний вес
1 ответДобрый вечер, меня з зовут. Чинар. Я мучаюсь с лишним весом. Мой рост 163 см. Вес 83 кг. На диетах не сидела. Пила разные препараты, всякие чаи для похудения, вес немножко уходил. Ну, опять возвращался.
Здравствуйте, постарайтесь питаться по методу гарвардской тарелки. + физ.активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаВешу 120 кг при росте 176 см Вес уже мешает и не могу найти нужную диету
Здравствуйте Для начала Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин 6. Тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин Или инъекционная форма- семаглутид или тирзепатид , она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
22 ответаКушаю раз в день вечером, за день прохожу более 15км каждый день, и наоборот набираю вес,
Здравствуйте. Скажите, какой у вас рост и вес? Стабилен ли менструальный цикл? какие-либо анализы уже сдавали? Питание 1 раз в день является стрессом для организма, что как раз может препятствовать борьбе с весом. Рекомендуют питаться 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Тирзетта анализы
1 ответДобрый день, эндокринолог назначила тирзетту для снижения веса. Рост 180, вес 106. Сдавала анализы, были в норме, но это было 1.5 месяца назад. Сейчас купила тирзетту и хочу начать. Перед этим хочу сдать анализы повторно, какие нужны? Нужно ли сделать узи брюшной полости и...
Здравствуйте! С целью исключения противопоказаний обычно рекомендуется контроль: - Общего анализа крови - Биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, общий холестерин, белок, билирубин, креатинин, амилаза, глюкоза) - Кальцитонин сыворотки крови Данный препарат используется с осторожностью если у вас был или есть хронический панкреатит или ЖКБ (просто обратите внимание). Наиболее частые нежелательные реакции при применении семаглутида/тирзепатида (головная боль, тошнота, рвота, диарея, запор, боль в животе), как правило, отмечаются в начале лечения, носят транзиторный характер и не требуют отмены терапии. Образ жизни: - Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением - Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности. - Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов) - Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев). - Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
3 ответаМне 21 год. Не могу никак набрать вес . Мой вес -52 кг при росте 168 . Сколько нужно раз в день есть? Может нужные какие-либо витамины попить? Какие еще нужны рекомендации? И может ли вес связан быть с низким гемоглабином?
Софья, добрый день! На вес влияют многие факторы, начиная с генетики. Важно для набора веса, чтобы это происходило не за счет жировой массы, а мышечной, сколько бы человек не съел белка, если нет силовых нагрузок, мышечная масса не увеличится. К тому же для набора мышечной массы нужен профицит калорий, то есть потреблять нужно больше, чем идет их расход, для этого как минимум нужно знать свой базовый метаболизм и сделать остальные расчеты. Если с этим все в порядке, то тогда исключать эндокринные заболевания и заболевания ЖКТ.
Анализы (отклонения)
6 ответовДобрый день! Сдали анализы перед садиком, к врачу только через неделю, подскажите пожалуйста слишком ли критичны отклонения. Рост 108 вес 23, возраст 3 года, активная, воды пьёт мало. Препараты никакие не принимали
Здравствуйте! Анализ крови в норме. В биохимии повышено содержание калия, это может быть связано с недостаточным питьевым режимом, а так же с нарушением функции почек. Но главное, что креатинин и мочевина в норме ( не завышены), они отражают почечные функции. Рекомендую на всякий случай сдать ОАМ и узи почек. И еще ЭКГ!
Плохие анализы
7 ответовЗдравствуйте! Папе 65 лет, переболел гриппом ! Болел месяц! Сдал анализы прикрепила! Имеется дз: жировой гепатоз, гипертония! Лишний вес! Принимает каждый день метфорин1000, бисопролол, аторвастатин! Можно ли прокапать гептрал? Тяжесть в правом боку
Здравствуйте! С целью нормализации печеночных ферментов можно использовать гептрал в/в капельно 1 раз в день 10 дней, с дальнейшим переходом на таблетированную форму, гептрал 400 мг 1 таб утром, 1 таб в обед 1 месяц, с последующим контролем АЛТ, АСТ. Дополнительно, симптоматически при дискомфорте/тяжести в правом подреберье - дюспаталин 200 мг 2 раза в день 2-3 недели. В плане дообследования: -маркеры вирусных гепатитов В,С (aHCV, HBsAg) -УЗИ ОБП
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы крови
15 ответовСдал анализы крови, очень пугает, завышенный инсулин, скажу сразу последние три дня я питался только один раз в день, так же имею исбыточный вес, прошу вас дать рекомендации, что делать в дальнейшем.
Здравствуйте! Повышение инсулина и индекса Хома обычно является следствием лишнего веса. После нормализации его показатели инсулинорезистентности (ИР) приходят в норму. На сегодняшний день показатели ИР не имеют значимой диагностической ценности, поэтому их уже не смотрят Уровень глюкозы при этом практически на верхней границе нормы. При этом Гликированный гемоглобин в норме. В подобных случаях рекомендуют сделать глюкозотолерантный тест с нагрузкой 75 Гр глюкозы, чтобы выяснить состояние углеводного обмена Так же повышен пролактин. Повышение незначительное. Готовились к сдаче анализа? Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут Витамин В12 высокий. Не принимали какие-то витамины, препараты в виде таблеток, мазей, инъекций? Какой рост и вес?