Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
1 ответВ начале недели не могла уснуть мучала бессонница, через пару дней начала нормально засыпать, но просыпаться ночью. И сегодня ночью я просыпалась каждый час и не могла нормально поспать.
Здравствуйте Анастасия! Вероятнее всего изначально бессоница была обусловлена каким-то стрессовым, волнительным событием. На фоне стресса/волнения чаще всего сон становится прерывистым, а тревога усиливается изза частых пробуждений. 👉В этом случае, если просыпаетесь и не можете заснуть в течение 15-20 минут, то не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации. Например, размеренная физическая или когнитивная нагрузка ( неспешно разложить вещи или полить цветы, почитать книгу и т.д.) Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторять до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌 🧘♀️В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание по 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при стрессе и сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. Все эти несложные приёмы помогут снять напряжение и лучше подготовить организм для крепкого сна. С уважением, сомнолог, клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Несколько дней слабость
4 ответа2 дня назад вечером возникла сильная слабость, головокружение и периодически будто немеют разные части тела. В остальном чувствую себя нормально. Сплю достаточно, питаюсь нормально. В чем может быть причина?
Это может быть проявлением вегетососудистой дистонии или метеочувствительности. Понаблюдайте за динамикой развития симптомов, нередко так проявляет себя период продрома перед началом ОРВИ. Пока обильное питьё Можно добавить Глицин 1 т 3 раза в сутки до месяца Нейробион 1 т 3 раза в сутки до месяца Запланировать узи сосудов головы и шеи, консультация невролога очно Сдать общий анализ крови и мочи Биохимию крови общую + сахар крови натощак, витамин д крови.
Повышены лейкоциты
7 ответовЗдравствуйте. Ребенку 3 месяца, сдали ОАК и цифры меня напугали. Скажите пожалуйста какие нормы в этом возрасте лейкоцитов и гемоглобина? Кушаем хорошо, вес набираем нормально. Чувствуем себя тоже нормально.
Здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, анализ. Гемоглобин и эритроциты могут быть повышены у малышей в норме, так как они мало получают жидкости. По анализу крови Гемоглобин и эритроциты не понижены, так как до 6 месяцев отмечается физиологическая анемия, норма гемоглобина при этом от 90. Лейкоциты повышены, лимфоциты преобладают над нейтрофилами до 5 лет (это норма), моноциты немного повышены. Ребёнок не болел недавно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Активно бодрствует ребенок после сна 20-30, в месяц выполняли НСГ дважды , все нормально было. Сны стараюсь продлевать до 2-х часов. Просыпается и опять хочет спать. Это нормально?
Здравствуйте. Да,по описанию все в пределах возрастной нормы. Сколько часов суммарно ребёнок спит в дневное и ночное время? В весе прибавляет хорошо? Улыбается, начинает гулить? Можете прикрепить протокол НСГ?
Импланон и обильные месячные
1 ответУстановила импланон 6.12.24г С тех пор цикл так и не нормализовался. По срокам то через 15 дней то через 50. Длительность 7-10 дней. Это нормально? Гинеколог говорит нормально
здравствуйте, привыкание к гормональной контрацепции, или период адаптации, может занимать 3-6 месяцев, а далее цикл восстановит регулярный характер. Только по истечении этого срока можно говорить о том, подходит ли Вам этот метод контрацепции
Здравствуйте, уже третий день чувствую дискомфорт в паху, сильных болевых ощущений нету, при мочеиспускании все нормально. За 2-3 дня до этого дискомфорта болела поясница справа.При мастурбации все нормально.
По данным симптомам нельзя поставить диагноз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перевороты на живот
1 ответЗдраствуйте, моей дочке через неделю 6 месяцев, но она не переворачиваешься на живот, и даже не ложиться на бок. Нормально ли это? До какого возраста считается нормально не переворачиваться?
Добрый вечер, Александра. Это считается нормальным для недоношенных деток, которые немного отстают в физическом развитии. Если же нет, то к полугоду данным навыком ребенок уже должен овладеть, нужно очно показать малыша детскому неврологу на предмет исключения патологического тонуса. Возможно понадобится курс лечебного массажа. Крепкого здоровья Вам и Вашему малышу, всех благ.
Прорезались зубы
1 ответнам 3 месяца,а у нас уже прорезались зубы,видно 2 нижних зубика нормально ли это? и как обезбаливать,чем мазать,он очень беспокойный. нормально не ест,постоянно плачет
Здравствуйте! Да, такое возможно. В таких случаях рекомендуется профилактика раннего кариеса, обязательно соблюдаем гигиену полости рта. При выраженном беспокойстве, или повышении температуры модно дать ибупрофен в возрастной дозировке. Однако прием однократный, не злоупотребляйте. При прорезывание рекомендуется использовать различные прорезыватели. Модно использовать с гелем внутри, их можно охлаждать, тем самы холод будет убирать неприятные ощущения.
У новорожденного жидковатый стул.
7 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста , нормально ли это , у ребенка жидкий стул , но не частый . В принципе чувствует себя нормально, 2 день вот так . Фото прикреплено . Ребёнку 9 дней от роду
Здравствуйте Для новорожденного ребенка стул вариант нормы, отклонений нет, повода для беспокойства нет Частота, консистенция, цвет стула могут меняться, это допустимо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получила результат цитологического исследования. Расскажите пожалуйста. всё ли в нём нормально, что может означать "лейкоцитарная инфильтрация", нужны ли ещё дополнительные исследования. Или это нормально когда полгода назад были роды
Здравствуйте. Цитология у вас без атипии. Всё хорошо. Воспалительный процесс по данному анализу не оценивают Для профилактики развития воспалительного процесса достаточно поддерживать нормобиоценоз во влагалище - для этого необходимо соблюдать простые правила: 1. Не использовать ежедневные прокладки для профилактики развития парникового эффекта и создания хорошего микроклимата для роста патологической микрофлоры 2. Не носить синтетического белья. Также отказаться от ношения стринг - они приводят к миграции кишечной микрофлоры во влагалище 3. Достаточный питьевой режим. Также употреблять в сутки не менее 1 стакана кисломолочных продуктов 4. Наличие физической активности для профилактики застоя крови в малом тазу и скопления там медиаторов воспаления