Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный нервный тик/плохой сон
22 ответаДобрый день! начался нервный тик нижнего правого века 8.10.2022 и продолжается до сих пор, каждый день , начиная с пробуждения. Сначала не придавала значения , ну тик и тик , но 3 недели - это нереально уже . Прочитала , что над серединой брови проходит нерв , отвечающий за...
Добрый день В данном случае важно немедикаментозное лечение, т.е отрегулировать режим труда и отдыха и организовать себе полноценный крепкий здоровый сон. Исключить все факторы, которые могут вам мешать спокойно спать
Адаптация к тритико, плохой сон
14 ответовДобрый день. Начал принимать Триттико из-за проблем со сном. Засыпать стал хорошо, однако продолжаю просыпаться 1–2 раза за ночь. После пробуждений засыпаю практически сразу, но ощущение глубокого сна отсутствует. На фоне недосыпа спазмируются мышцы шеи и спины. Первую...
Добрый день, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Врач психиатр. Ознакомилась с вашим вопросом. Да, очень похоже, что это адаптация Организм привыкает к препарату обычно 2–4 недели. Иногда больше. В это время скачки пульса и головная боль частая побочка. Дозировка 50 мг очень маленькая. В первую неделю сработал эффект новизны, а сейчас организму этой дозы мало, чтобы был глубокий сон всю ночь. Феназепам просто временно успокоил вегетативную систему, которую штормит из-за адаптации к Триттико. Подождите еще 1–2 недели, побочные эффекты должны уйти сами. Если сон не станет глубже, обсудите с врачом подъем дозировки (обычно до 100–150 мг). На 50 мг многие продолжают просыпаться. Мышцы шеи спазмируются, потому что сон пока поверхностный и тело не расслабляется до конца. Вы ещё какие-то препараты принимаете ?
Сон ребенка
23 ответаДобрый день! Сыну 4 месяца. Засыпает с грудью, есть ассоциация «грудь-сон». После засыпания сын просыпается через 40 минут, затем без помощи не засыпает, надо помогать засыпать ( с помощью груди). Вопрос: когда ребёнок должен научится сам «склеивать» фазы сна? Как избавляться...
Учитывая грудное вскармливание, приучать к пустышке я не рекомендую. Любая, даже ортодонтическая, пустышка способна нарушить прикус. Потребность в сосании на ГВ реализуется путем сосания груди, то есть острой необходимости в пустышке нет. Касаемо сна проблема тоже решена не будет, вы можете получить даже обратный эффект: потеря пустышки во время сна будет провоцировать пробуждение и плач, сон станет еще более прерывистым, чем ранее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
2 ответаДобрый день. Пью сертралин. Пью недавно. В дозировка 50 мг. Пропал сон. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 12-13:00 . Сертралин назначили пить утром. Ввиду того что я просыпаюсь в 12-13 часов, Пью когда просыпаюсь. Утро же?!Скажите пожалуйста, когда сон нормализуется?
Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон. Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном. Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном. Выбор из 2 этих препаратов. Также я распишу Вам правила для сна при тревоге: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца Всего Вам доброго!
Добрый день! Нам исполнилось недавно 9 месяцев. Дней 4 назад заметила что спокойно вышла на 1 дневной сон спит примерно с 12:30 до 14:30(15:00) Это началось не сразу, Изначально было так: 1 дс с 10-10:30 до 12:30 (13:00) 2 дс с 16:00(16:30) до 18:00 На ночной уходила...
Здравствуйте. Все дети индивидуальны, если ребенок хорошо себя чувствует на одном сне, то ничего менять не стоит. Важнее всего ночной сон ( он должен быть длинным и без частых пробуждений). Ночь в пределах 11-12 часов это очень хорошо, ребенок полноценно отдыхает и может долго бодрствовать. Суточная норма сна в таком возрасте 12-15 часов. Некоторые дети рано сбрасывают сны, и переходят на 1 сон в 9-10 месяцев, а к 2 годам могут вообще отказаться от дневного сна. Это тоже нормально. Главное, чтобы был полноценный ночной сон и хорошее настроение( чаще всего) днём.
Результаты НСГ
4 ответаДобрый день! Ранее задавала вопрос про плохой сон у трехмесячного малыша. Посоветовали сделать НСГ. Прошу прокомментировать результаты, стало страшно. Из жалоб плохой сон и общая капризность, но есть ещё по желудку проблемы, поэтому что конкретно беспокоит я сказать не смогу.
Здравствуйте, на НСГ изменения, которые характерны для перенесённой гипоксии, они не опасны для ребёнка и не являются причиной плохого сна, капризности. Вероятнее всего на месте кровоизлияния в дальнейшем образуется киста, которая со временем рассосётся. В целом по НСГ всё в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень плохой и чуткий сон. Часто просыпаюсь и ночью не могу уснуть долго. Возможно для начала сделают попробовать принять какие-то витамины. Из постоянно принимаемых лекарств только л-тироксин 125. Совсем плохой сон на протяжении последних примерно 8/9 месяцев.
Здравствуйте, беспокоят ли Вас ещё какие-либо жалобы помимо нарушения сна, тревога, раздражительность, снижение настроения, аппетита?
Сон ребенка
8 ответовЗдравствуйте! Малышу 8.5 месяцев. Режим дня у нас долгое время был такой: 6.30-7.00 подъем 9.00-10.00 сон 10.00-12.30 бодрствование 12.30 (13.00) - 14.00 сон 14.00-16.30 - бодрствование 17.00-17.40 - сон 17.40- 19.30 бодрствование 20.00 - сон в ночь. Последнее время...
Здравствуйте, Анастасия, ребёнок растёт и режим меняется, понаблюдайте за ребёнком и подстройте режим под него, как ему удобнее. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Плохой результат крови
2 ответаПлохой показатель крови . Ширина распределения эритроцитов крови 14,9 . Критически низкий
Здравствуйте, Оксана! Снижение ширины распределения эритроцитов по обьему возможна на фоне дефицита: - фолиевой кислоты (В9) - цианокобаломина (В12) - ферритина Важно оценить эти показатели , при наличии дефицита - обязательно восполнить их
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой анализ крови
19 ответовПлохой анализ крови, говорит ли его показатели о наличии опухоли
Здравствуйте С какой целью сдавали? Какие жалобы ?