Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна.
1 ответНе помогает зопиклон, про остальные даже не пишу. Испробовано абсолютно все. Была у стоматолога. Не помогли. Кратковременное улучшение было на фоне капельниц сосудистых средств.
Здравствуйте, Наталья! При нарушении сна хронической, более 1 месяца, рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия сна-ознакомьтесь пожалуйста с рекомендациями врача сомнолога Романа Бузунова. Также пройдите пожалуйста тест Госпитальная шкала тревоги и депрессии онлайн. Часто нарушение сна это эмоциональные нарушения. В таких случаях обычно рекомендуют препараты из группы СИОЗС (препараты рецептурные, подбираются на очном приеме неврологом или психотерапевтом).
Нарушение сна
20 ответовНа протяжении нескольких месяцев ребёнок просыпается и плачет в одно и тоже время. Уходит в ночной сон вм20.30 и просыпается в 23.30-40,плачет,и так может быть несколько раз,не голодный. Дневной сон тоже больше 40 минут не бывает. Ребёнку 2 июня год
Здравствуйте! Такая ситуация не является симптомом какого -либо заболевания. Вам не нужно переживать. Это не опасно для малыша. Присоединяюсь к рекомендациям по гигиене сна.
Нарушение сна
3 ответаМоему отцу 70 лет. Онкология, рак легкого. После операции и химиотерапии через месяц сбился сон. Днем спит, ночью бодрствует. Но слабость даёт о себе знать. У отца началась депрессия на фоне болезни. Пропал аппетит. Теперь дела обстоят так: Он днем спит по 4-6 часов, а ночью...
Здравствуйте! Антидепрессанты, которые улучшают сон - флувоксамин, агомелатин, миртазапин и тразодон. Транквилизаторы - атаракс. Нейролептики - тералиджен, хлорпротиксен. Препараты выписываются по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
4 ответаДобрый день. Дочери 3 года. До нового года засыпала в своей кровати в 21-22 часа вечера при моем обязательном присутствии в комнате (рядом на диване). Периодически (1-2 в неделю и реже) случались внезапные ночные истерики, ребёнка было никак не успокоить, присутствовала...
Здравствуйте. Нарушение сна,вероятнее всего,связано с перенесенным стрессом в связи с вашим отсутствием. Начните давать эдас-306 по 1 ч.л. 3 раза в день-1 месяц. Препарат имеет полностью натуральный состав и хорошо переносится детками. Сон должен нормализоваться.
Нормализация сна
1 ответДобрый день. 12 лет назад мне прописали амитриптилин 10 мг. перед сном, 3 раза самостоятельно пыталась от него уйти,но не получалось. Сейчас 10 мг не выпускают,а 25 мг. не делится ровно пополам и получается как в пословице : то густо,то пусто. А когда пусто -...
Здравствуйте! Амитриптилин, конечно, обладает массой побочных эффектов. Чтобы определить препарат выбора на замену, нужно определиться с тем, зачем в целом вы его принимаете: тревожное расстройство, болевой синдром?
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние сна
46 ответовЗдравствуйте. У меня странные состояния практически каждый день на протяжении 2х недель, я начинаю сильно хотеть спать, у меня становятся тяжелые глаза, дыхание какое-то тяжелое, ощущение, как будто бы я не тут вообще нахожусь, слабость какая-то и страшно становится, пытаюсь...
Ферритин только, больше ничего не нужно. Я рада, что вам стало легче и вы подуспокоились. ?
Расстройство сна
1 ответменя беспокоит то что мне снится очень много снов, цветных, я говорю во сне, и иногда хожу. За одну ночь около 5 снов вижу точно, меня беспокоят не сами сны или разговоры, а то что организм не отдыхает, весь день ходишь разбитой. что можно с этим сделать?
Здравствуйте, Светлана! необходима полисомнография с видеозаписью для уточнению вашего состояния во время сна
Нарушение сна
1 ответМне 53 года, у меня пропал сон от слова совсем , работа не тяжёлая стараюсь не есть по вечерам, физически сильно устаю а сон не идёт , мелатонин пила он только действует на 2 часа и то не всегда
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
10 ответовЗдравствуйте, ребёнку 1год и 11 месяцев, нарушен сон.Спит не долго и потом гуляет или качаю пол ночи. Вот например сегодня поспал с 23 до 1 ночи и каждый час просыпается. Днем естественно перевозбужденный.Мы Хочет спать, зевает, но не может уснуть. Мы до этого уже пили и...
У вас есть дневной сон? Сколько часов ночного сна?