Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите мне сбросить 3-4 кг. При росте 160 и весе 58. Срок диеты не важен. Главное без вреда для здоровья. Подскажите какой должен быть рацион. Какой должен быть завтрак? Какими упражнениями нужно заниматься?
Здравствуйте. Исключите сладкое, мучное, жирное, жаренное, копчёное, маринады, соленья, еду после 18-00. Воды до 1,5 л в сутки. Завтрак-каша или яйцо и салат, обед - суп и салат, ужин- мясо( рыба), тушёные овощи. Рацион- 1200 ккал (можно меню найти в интернете). Физическая нагрузка 5 р в неделю- фитнес, плавание, ходьба 5 км.
Появляются высыпания ( а именно пятна в определённых местах) после того, как поем сладкую пищу. На голове появляется корочка и чешется . После диеты и супрастина с полисорбом все проходит до следующего раза ( даже после кофе )
Добрый вечер! Не могли бы вы отправить фото?
Повышен гормон лептин
17 ответовЗначения гормона завышены, но при этом нет чувства голода, остальные гормоны в норме, в т.ч. щитовидка. Может ли это быть на фоне постоянной низкокалорийной диеты и усиленных физ нагрузок в течении последних 2 месяцев
Тогда повышение идёт за счёт жировой ткани, необходимо продолжать заниматься, правильное питание, физ нагрузка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это диабет?
6 ответовЗдравствуйте! Сахар натощак: 1-й день = 6,3; последующие дни +6,1. Сахар через 2 часа после еды = 6,5 - 7,1. Это диабет? Что начинать делать? Кроме диеты. Спасибо. Возраст 53 года. Всегда было в пределах 5,5.
Добрый день. Это пока не диабет. Откажитесь от сладкого ,мучного или ограничьте данные продукты. Сдать сахар через месяц. При дальнейшем повышении на очный прием к эндокринологу. Нужно посмотреть толерантность к глюкозе.
Быстрый набор веса
1 ответПостоянный голод. Увеличение веса. Начались проблемы с суставами. Диеты помогают ненадолго. Назначили глюкофаж через две недели перестал помогать. Анализы в норме. Постоянные отеки ног. Щитовидная железа в норме. Кровь на сахар сдавала тоже норма
Здравствуйте Какой рост и вес? Если глюкоза в норме, то метформин не нужен СПКЯ не ставили?
Боли в желудке
6 ответовСитуация такая.Болит желудок примерно 3 недели,иногда сильно,иногда вообще не даёт о себе знать.Пью омепразол 1т утром и альмагель.Вчера сделала фгс,результаты прикрепила.Чем это лечить?Уже стала придерживаться диеты,правда только первый день.
Здравствуйте, по результатам гастроскопии признаки эритематозной гастропатии Начните прием нольпазы 20 мг 2 раза в день в течение двух недель, затем две недели на ночь 40 мг нольпазы Де-нол 1т 4 раза в день за 30 мин до еды 14 дней Сдать уреазный дыхательный тест на хеликобактер пилори
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста, хочу похудеть на 10-12 кг, но у меня проблема с грыжами в поясничном отделе и панкреатит. Мой рост 162, вес 79, у меня медленный метаболизм, я пробовала диеты не помогает
Считайте калорийность. для облегчения поставьте себе программу на смартфон.
Добрый день! У меня сахарный диабет 2 типа и антральный гастрит. Как совместить две несовместимые диеты? Сколько раз питаться, как сочетать продукты? При СД нужно есть сырые овощи, а при антральном гастрите они противопоказаны
Здравствуйте! При СД 2 типа не имеет значения способ приготовления овощей. При СД 2 типа необходимо соблюдать количество съеденных углеводов и калорий (последнее - если ИМТ выше нормы). Важно для СД ограничивать овощи: картошка, свекла, тыква. Остальные употребляйте без проблем, в любом удобном виде. По диете еще могу проконсультировать, если остались вопросы. Здоровья вам!
Я хочу похудеть но у меня это не выходиту меня постоянная слабось пить постоянно хочится ,очень часто хожу в туалет, что делать?Соблюдаю диеты занимаюсь спортом но нет не какого результата вес 154 кг.
Здравствуйте, Екатерина. Для начала, нужно сдать глюкозу крови и уровень инсулина натощак. А так же обязательно!!! учитывать количество потраченных и потребленных калорий. Лично я пользуюсь сайтом мой здоровый рацион для подсчёта калорий. Попробуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Голдлайн пить
1 ответЗдравствуйте. Удалили желчный пузырь два месяца назад. Первый месяц строгое соблюдение диеты. Сейчас потихоньку пробовать другую еду. Пошел набор веса. Можно ли пить голдлайн? В сопутствующих заболеваниях гипотиреоз, тотальное удаление щитовидной железы 10лет назад
Здравствуйте. Данный вопрос вам нужно решать с эндокринологом: под его контролем, контролем анализов (учитывая гипотиреоз). Если говорить про желчный пузырь, то пока рано. По возможности не ранее 6 мес. после операции, т.к. физиологические процессы перестраиваются из-за отсутствия желчного пузыря, поэтому печень лучше пока не нагружать.