Что вас беспокоит?
Хочу похудеть
Здравствуйте, помогите пожалуйста, хочу похудеть на 10-12 кг, но у меня проблема с грыжами в поясничном отделе и панкреатит. Мой рост 162, вес 79, у меня медленный метаболизм, я пробовала диеты не помогает
29 Августа 2019·Просмотров: 419·katyusha-yurevna
Считайте калорийность. для облегчения поставьте себе программу на смартфон.
Добрый день.
ни грыжи, ни панкреатит не мешают снижать вес.
Ходите больше пешком -минимум 10-15 тыс шагов
ешьте 3 раза в день без перекусов.
уберите каши по утрам, обезжиренные молочные продукты - это вредно, особенно для снижения веса.
Не пейте кефир и не ешьте творог на ночь.
атопический дерматит требует лечения - аутоиммунный протокол питания.
Похожие вопросы по теме
- 10 Июня 20221 ответ
- 1 Августа 20215 ответов
- 23 Июля 202122 ответа
- 20 Июля 20211 ответ
- 6 Июля 20215 ответов
- 27 Июня 202130 ответов
- 27 Апреля 202121 ответ
- 4 Декабря 20208 ответов
- 26 Ноября 20203 ответа
- 2 Мая 201922 ответа