ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ 1-2 ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° :
ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ ΠΎΡ L1 Π΄ΠΎ L3 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² L1-L5....

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡ
. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ L5
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ Π’
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»: Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π°-ΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΈΡΠΎΠ· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΊ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π―Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ (ΠΊΠΈΡΠΎΠ·, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· ΠΠΠ 1 ΡΡ., Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ·, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·/ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π· ΠΠΠ, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π±Π° Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΠΎΠ±Π±Ρ 9 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Th10), ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 100 Π½Π° 60 Π»ΠΈΠ±ΠΎ 90...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
1. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΊΠΈΡΠΎΠ·, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· ΠΠΠ 1 ΡΡ., Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ·, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·/ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π· ΠΠΠ, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π±Π° Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΠΎΠ±Π±Ρ 9 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Th10) ΠΠ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ/ΡΠΏΠΈΠ΄ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΈ
2. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅- ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
3. Π²Π°Π³ΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΠ·- Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ- ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ- Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°: ΠΏΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π°. ΠΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ· ΠΠΠ. ΠΠ±Π΅Π·Π²Π΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
L1-L2..2-3, 3-4,4-5,5-S1Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠ±Ρ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ· ΠΎΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ
Π·Π°ΠΌΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ Π£ΡΡΠΎ
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ? ΠΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠ΄Π° ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2023 Π³ΠΎΠ΄Π° Π³ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅, ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ°Ρ
ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΏΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ 100.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ’ ΠΈ ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ - Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ.
ΠΠ Π’ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°: ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π‘3-Π‘4, Π‘4-Π‘5, Π‘5-Π‘6 Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ»Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΠΠ Π’ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°?
ΠΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ(ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅/Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎΠΉ/ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎ/Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ±ΠΎΡΠ·Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ, Π±ΡΠ» Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ/ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°)?
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ hads ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅:
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m03w9v388e143605075
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
, Π² Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. Π¨Π°ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ - ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. - Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° , ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΠΠΠ( ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ , ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΏΠ°, ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ).
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ : Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ (ΠΠΠΠ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ.); ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ); Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ; Π§ΠΠ’; Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΠΈ; Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ :
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°
https://www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ
https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅
ΠΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ :
ΠΡΠ»Π΅Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ°Π³ΠΈΡΡΠΈΠ½ Π»ΠΎΠ½Π³48 ΠΌΠ³/ΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉΡ- 10-15ΠΌΠ³/ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² :
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² 2-Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
:
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ (ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ·, Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅, ΠΈ Ρ.Π΄) Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ½Π΅ 20 Π»Π΅Ρ, Π±ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° -4 ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ ΠΈ -3,75...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ ( ΠΌΠΈΠ΄ΡΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ) Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅! ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π΅, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π²Ρ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π½Π΅ "Π½Π°ΡΠ΅Π»" Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ².
Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ( ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Ρ 5-Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°)
Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ( Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠΈΠΎΠΏΠΈΡ
Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ( Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π² Π΄ΠΈΠΎΠΏΡΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ( ΠΡΡΠ΅Π»Π°ΠΊ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ, ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ»)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ 75 Π»Π΅Ρ-ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. 6.10.25 ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ-ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΎΠ½Π° Ρ
ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°. Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ Π’ ΠΎΡ 15.09.2025 - Bl ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ Π’3 N0M0, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΠ Π’ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π·ΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ
Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π°Ρ
. ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ½ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΠ Π’, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π·ΠΎΠ² Π² Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠ΅ ( ΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ
) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ° Π² Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²...
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ°, Π° ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠΉ ΡΠ°Π·.
Π ΠΏΠΎΠΊΠ°:Π’Π°Π±.ΡΠ΅Π»Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊΡ 200ΠΌΠ³- 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π’Π°Π±.ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡ.ΠΌΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ° 1Π΄Ρ.. 2 ΡΠ°Π·Π°.
ΡΠ°Π±.Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ½ 1 ΡΠ°Π±-2 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 300
1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: 300 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡ.;
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: 300 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡ.;
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: 300 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ 300 ΠΌΠ³. Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π»ΠΎ 3 ΡΠ°Π±-3 ΡΠ°Π·Π°.Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° , ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ