Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезни
6 ответовДобрый день! Хочу попросить у вас совет, что я могу сейчас сделать, чтобы помочь себе. Год назад у мамы обнаружена опухоль с подозрением на рак, была операция, рак, к счастью, не подтвердили. Я искала лучшие клиники и врачей, узнавала все о болезни, читала истории людей. На...
Здравствуйте, вы можете заниматься психотерапией онлайн, лучше использовать методику когнитивно- поведенческой психотерапии; из того что вы можете сделать самостоятельно прямо сейчас: изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности ( в помощь вам масса приложений ) , метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации, магний в хелатной форме 1200 мг/сут. Помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций , арт терапия.
Страх насмешек
1 ответЗдравствуйте.Проблема кроется в страхе выступать , я боюсь что меня высмеют,мне будет обидно и я подумаю что я глупая.Как перестать думать так, ведь я знаю я вроде бы умная , но как только меня высмеивают , я омознаю что что то ляпнула не то и теперь надо мной смеются, как...
Здравствуйте, а что изменится? Посмейтесь вместе со всеми. Ну ляпнула, ну и что. Порой бывает, что известные люди, которые выступают на сцене много ляпают. Ну и что. Их же не перестают из-за этого уважать, любить и т. д. Скорее всего вы после ляпов замыкаетесь в себе и не подпускаете никого близко. Постарайтесь проще относиться к своим ошибкам. Все мы люди и все мы ошибаемся. Но, кто не делает ошибки, тот не достигает успеха.
Тревожность, страх
6 ответовС 2015 г. гематология, хмпз (эссенциальная тромбоцитемия). С 04.23г на интерфероне. Побочка в виде тревожности, жжения в области желудка или солнечного сплетения, страхов, па, невроз. Психиатр выписала сульпирид по 50 мг утром и вечером. Я была спокойна, т все было хорошо....
Да, эти препараты назначаются вместе. Велаксин отменять не нужно. Примите 1т тералиджена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх инсульта
46 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. У меня смешанное тревожно расстройство. Целыми днями у меня скачки адреналина , из-за этого поднимается давление. Пугает то, что стала чувствовать сильную сдавленность в голове, будто сейчас лопнет голова. Меряла целыми днями давление: самое...
Здравствуйте, проанализировала ваш вопрос. Головные боли могут быть так раз на фоне тревожности. Попробуйте больше гулять, отвлекаться, заниматься любым с делом. Важен сон и соблюдение режима труда и отдыха. Вы делали цдс сосудов головного мозга?
Страх задохнуться
4 ответаЗдравствуйте. Страдаю дыхательеым неврозом с детства. Последний год особенно мучителен. Всё время пытаюсь сделать глубокий, "идеальный вдох". Если подучается, на какое-то время успокаиваюсь. Потом всё заново. Иногда так глубоко пытаюсь вдохнуть, чтт болит грудная клетка и...
Начните с дыхательных практик. Если вы будете практиковать ежедневно, то постепенно ваше состояние будет выравниваться. И соматическая медитация, ее можно найти в интернете.
Эмоции страх
9 ответовДо 16 лет жила с родителями за все эти годы я помню только скандалы. Папа очень сильно пил Мама не выдерживала этого начинала кричать на него. Каждый день я смотрела на это все со слезами на глазах, мне было жалко маму, я не знала чем ей помочь. Из-за этого я не обращалась к...
Анастасия,здравствуйте.Ваша реакция на папу нормальная. В чем основная проблема?Вы испытываете чувства вины за то,что не можете его простить?Вы считаете,что должны по-другому к нему относиться,но можете только так?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
38 ответовЗдравствуйте, полтора года назад, с похмелья поднимали бабушку на 4 этаж, когда подняли, была жуткая отдышка , тахикардия и с тех пор начались проблемы, постоянная отдышка, боль в спине под левой лопаткой. Миллион врачей пройдено, диагноз ВСД. Сдавал все анализы по 100 раз,...
Произошел сбой в адаптивных процессах( на фоне стресса, возможно Ковид перенесли или др инфекцию) , возник дисбаланс вегетативной регуляции. Если придерживаться вышеуказанных рекомендаций, все придет в норму со временем.
Страх насекомых
2 ответаЯ боюсь любых насекомых, живу в чистоте, мою полы алмадезом. У меня 5 месячный ребенок. Ночью видела что то черное в коридоре, быстро задавила и не успела разглядеть что это было! Прошло какое то время, за своей входной дверью увидела еще насекомое - черный жук/таракан если...
Здравствуйте. Избавиться от насекомых невозможно, они в этом мире очень распространены. С фобиями хорошо помогает работа в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Часто в работе используется техника систематической десенсибилизации, основанная на постепенной адаптации к источнику страха, путем сочетания столкновения с ним вместе с релаксацией и расслаблением.
Страх Бешенства
18 ответовЗдравствуйте. Две недели назад был в Шанхайском зоопарке, где кормил енотов через сетку. И один из них докоснулся до меня свой лапкой никакой боли я не почувствовал. Никакой крови у себя тоже не заметил. На всякий случай помыл руки с мылом. Через два дня заметил у себя на...
Здравствуйте! В подобных случаях ситуация относится к первой категории - прикосновение к животным, кормление , контакт с неповрежденной кожей. При таких контактах риск заражения отсутствует , а вакцинация - не назначается Енот просто дотронулся лапкой , укуса не было , боли и кровотечения - не было , животное содержится в государственном зоопарке с ветеринарным контролем Вирус бешенства не может проникнуть через неповрежденную кожу . Он передается только со слюной через глубокие раны . Отслоение верхнего слоя кожи не является входными воротами для инфекции В подобных случаях никакого риска - НЕТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх работы
1 ответЗдравствуйте, я не могу понять почему у меня ничего не получается на работе, работа связана с пищевой отраслью - изготовление полуфабрикатов, раскатка теста на тескораскаточной машине, машине на которой делают пельмени, не могу понять почему не получается, уже на меня и...
Здравствуйте. Возможно проблема не в том, что не получается именно на данном месте работе. Возможно у Вас присутствует страх неудачи перед любым родом ситуации. Подскажите, это Ваше первое место работы? Были ли подобные страхи на другом месте работы?