Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Немного о себе. Месяц назад бросил курить , решил заняться своей физической подготовкой, начал делать зарядку . И легкие пробежки по утрам. Но при пробежке сильно забивается голеностоп и икроножная мышца . Мой вес 112 кг . Посоветуйте что нибудь и еще для...
Здравствуйте! Дело в том, что при повышенном весе тела он создает ударную нагрузку на суставы (голеностоп, колени, позвоночник). Если мышцы слабые, а связки не готовы, они быстро забиваются и могут травмироваться. В описанной ситуации рекомендуется начинать с небольших нагрузок и постепенно по мере укрепления суставов и мышц увеличивать нагрузку. Можно начать с велосипеда или велотренажера (там идет меньше нагрузка на суставы), а также бегать интервалами (5 минут бега/5 минут ходьбы) и постепенно увеличивать время. Для функционального развития, то есть поддержки организма обязательно пить достаточно воды (2 литра в день), кушать достаточно белка и коллагена (мясо, рыба, холодец, желатин).
Сколько будет длиться ломка?
12 ответовЗдравствуйте, я кидал насвай 2 года, и 3 месяца назад бросил его, для себя осознал что могу без него обходиться но иногда бывают сильные ломки. Хотел спросить сколько это будет длиться, может стоит что то предпринять и знаете ли вы людей полностью бросивших насвай или...
Здравствуйте! Тяга к употреблению может длиться долго, но как правило через полгода после отказа она уже намного ниже чем в начале. Как у вас проявляется ломка? Какие есть симптомы кроме желания употребить?
Упало давление от Омника
4 ответаДобрый день! Мне 64 года, гипертоник,принимаю Эдарби кло 12.5Х40 и бисопролол 2,5. Общий анализ крови показал повышенный ПСА, назначили Омник. На 4 день его приема упало давление 77/48, бросил его пить. Чем можно заменить Омник, чтоб не было этой побочки.Живу в пгт, до...
ПСА значительно повышен. Необходимо перепроверить и если высокие цифры будут сохраняться, то обязательно сделать МРТ органов малого таза с контрастом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После запоя
4 ответаПосле того как бросил муж, я запила. Продолжалось это 2 года. Сейчас я не пью уже месяц и не хочу больше к этому возвращаться. Состояние моего организма ужасное. Кружится голова, шумит в ушах, тахикардия, панические атаки. Посоветуйте пожалуйста препараты для восстановления...
Здравствуйте, сосуды не восстанавливают, нет вообще такого понятия. Обязательно витамины группы В длительно, на месяц можно 2 недели та летки и 2 недели инъекции( нейробион например). И по поводу панических атак и ваших жалоб -можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных,препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Абстинентный синдром от отмены зопиклона
10 ответовДобрый день. Психотерапевт выписал от бессоницы Зопиклон. Пил 5 месяцев, было хорошо, спал хорошо. Потом начались головные боли, заболел желудок, пропал аппетит. Пил по 1/2 таблетке на ночь и резко бросил. Не принимаю уже 11 дней. Но чувствую абстинентный синдром. Сколько он...
Здравствуйте! До месяца может быть абстиненция. В таком случае можно пробовать пить больше воды и прикрываться прртиовтревожнымт препаратами типа атаракса или хотя бы фенибут (будет легче проходить данная абстиненция).
Запор от Тримедата
10 ответовДоктор, добрый день! Мне назначили Тримедат от СРК на фоне невроза. Он вызвал у меня сильный запор. А мне нельзя, у меня анальная трещина. Я 2 дня назад бросил Тримедат, но запор пока сохраняется. Доктор, это пока работает Тримедат? И через сколько примерно запоры от...
Да, на фоне отмена препарата стул должен наладиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беталок зок
15 ответовПил беталок зок три дня, бросил потому что сильно занизил пульс. Не пью уже два дня его Вопрос такой: пульс на данный момент в покое 50-55, будет ли что критичное если пропил его все пару дней и не пью два Поднимется ли пульс в на прежний показатель ?
Может быть немного позже потому что у всех по разному бывает но постепенно будет возвращаться;
Крутит ногу каждую ночь
4 ответаДоброй ночи, помогите пожалуйста,Иза чего может крутить ноги по ночам, именно икры. Не могу спать Иза этого нормально, постоянно ногами вертишь пол ночи каждый день. До этого пил антидепрессанты,пропил год, съехал с них и началось после как бросил пить антидепрессанты....
Здравствуйте, чаще всего данные симптомы связаны с нагрузкой на мышцы ног, попробуйте растяжение мышц голеней, легкий массаж ног, теплая ванная для расслабления ног. Также Можно попробовать магне В6 2 таб 3 раза в день 1 месяц. Редко бывают данные симптомы при резкой отмене антидепрессантов Данный синдром называется синдром беспокойных ног. Стоит проверить уровень ферритина в крови. Стоит обратиться на очный прием невролога, чтобы он сделал осмотр, исключил наличие полинейропатии. При синдроме беспокойных ног возможно применения препаратов: габапентин, прамипексол, терапия назначается на очном приеме невролога, препараты рецептурные.
Не могу подобрать антидепрессант
14 ответовпару месяцев назад психиатр поставил гтр и ипохондрию. начала пить паксил в дозировке 30мг, эффект от него был отличный, улучшилось настроение, тревога полностью ушла, даже повысилось либидо, что для меня несвойственно. мне очень нравилось это состояние, однако из-за...
Здравствуйте,у вас на данный момент очень эффективный препарат,но для оценки его эффективности 2х недель очень мало,должно пройти не меньше 4-6 недель,не меньше,только после этого можно говорить о терапевтическом эффекте. Далее при необходимости можно повышать дозировку,под контролем вашего доктора. Если у вас такие проблемы с ЖКТ,то тут только подбор препаратов,других вариантов тут не остается. На счёт влияния на вес угадать с препаратом сложно,так как всегда все индивидуально. Снижает уровень аппетита препарат из группы СИОЗС Флуоксетин,его часто назначают людям с избыточной массой тела при тревожно-депрессивных расстройствах,но в эффективности он точно будет уступать вашему АД.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
16 ответовДобрый вечер! Меня зовут Анастасия, мне 24 года, живу в СПб, наследственных и приобретенных заболеваний нет. Во времена ковида началась сильная тревожность , которая переросла в панические атаки ( хотя я тревожная была всегда, могла скорую помощь вызвать если что-то болит,...
Здравствуйте, часто при повторном применении антидепрессанта снижается его эффективность. Плюс по описанию динамики вашего состояния я думаю вам стоит менять антидепрессант, можно одним днем перейти на рокону или сертралин, это более подходящие препараты при вашем расстройстве.