Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбитый режим сна
6 ответовЗдравствуйте. Моя проблема в сбитом режиме. Я работаю 1/3 и все свои выходные я сплю в среднем по 16 часов, иногда цифра доходит до 19. Пробовала заставлять себя вставать через 7-9 часов. Встать -то я могу, но бодрость длится либо пару часов, либо её нет изначально и меня...
Добрый день. К сожалению пока вы работаете 1/3, сложно наладить режим сна и бодрствования. Единственный вариант, когда Вы приходите с суток, спать ложиться только на ночь и спать не более 10 часов. Бывает ли у Вас возможность на работе поспать некоторое количество времени?
Головокружение после сна
16 ответовДоброе утро! Сегодня резко проснулась, подскочила, сама не поняла почему и очень кружилась голова, всё вращалось, еще темно было в комнате, что усугубляло, не могла сфокусироваться, включила телевизор, головокружение прошло, померила давление, было 120 на 75, посидела...
Здравствуйте! Головная боль была после приступа головокружения? Накануне не нервничали/переутомления не было?
Серьезное нарушение сна
7 ответовДобрый день, у меня уже как две недели нет хорошего сна Постараюсь рассказать все детально За две недели до того как уезжал на вахту столкнулся с кашлем и сдавливанием в грудной клетке Начался страх , сходил проверился в больнице но ничего у меня не нашли и дали пропить...
Здравствуйте! Болезнь могла усиливать общий тревожный фон и давать бессоницу. Если состояние длится уже долго, то это повод обратиться к врачу. Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
31 ответВрач назначил до операции пить атаракс 1/2 таблетка на ночь после операции подключить феварин ,позавчера выпила атаракс спала хорошо ,а вчера также выпила 1/2 таблетку на ночь за час до сна ,бессонница была всю ночь ,глаза закрываются а спать не могу ,что это значит ?препарат...
Здравствуйте, уточните, пожалуйста , верно ли я понимаю, что феварин вы пока не принимали? В связи с лечением какого расстройства вам назначены указанные препараты?это ваш первый опыт приема подобных препаратов?
Боли после операции
4 ответаЗдравствуйте! В конце весны 2023 года, провели операцию по удалению грыжи в шейном отделе позвоночника с заменой диска. Операция прошла успешно, после операции носила фиксатор на шее, придерживалась всех рекомендаций врача. После операции прошло уже чуть больше полу года,...
Добрый день, причин для болей много, но, учитывая наличие проблем в шее, хочется контрольное МРТ. Если там все хорошо, то дальше невролог медикаментозно скорректирует лечение
Осложнения после операции
6 ответовПри первой консультации, было сказано что проблема в ПКС, остальное мелочи которые нисколько не помешают возвращению к активному образу жизни. Делал пластику ПКС, у известного врача, но с самого начала не задался процесс восстановления (большая гематома после операции), на 2...
Здравствуйте, ситуация непростая, на данный момент по МРТ имеется и повреждение мениска 3 ст и воспаление и частичное повреждение оперированной ПКС. Я на данный момент вижу как вариант решения это повторная артроскопическая операция, именно по поводу поврежденного мениска. Далее длительная противовспалительная, хондропротекторная терапия. ТАк как ПКС по МРТ повреждена частично то ее можно не трогать. ЛФК на данный момент нужно уменьшить до стихания воспаления в суставе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна
20 ответовМне 32 года, замужем. Нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 1.8. Мучает тревога, раздражение, не могу ночью подолгу уснуть, не могу расслабиться. Ребенок первый, требовательный. Почти от нее не могу отойти, постоянно подходит и берет за руку зовет играть, чтоб я...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Велаксин лечит тревожное расстройство
Здравствуйте. У меня через 5 дней должна быть операция по удалению полипа в матке. Все анализы хорошие кроме этих. Подскажите допустят ли до операции? И как быстро можно снизить эритроциты в моче, чтоб пересдать анализ за день до операции, чтоб допустили?
Здравствуйте, при сдаче мочи Вы собрали среднюю порцию? Влагалищные выделения не могли попасть?
Здравствуйте! 2месяца проблема со сном.сутки не могу уснуть, потом засвпаю на 1 час, или три часа, потом просыпаюсь не усуть, все ночи без сна, днем не зааыпается.травы, успокоительные, и снотворные не помогают.был стресс. Есть АИТ и анемия стойкая ,гемоглобин 90. Феритин2,...
Здраствуйте, учитывая ваши показатели крови, нарушения сна вероятно вторичны , их причиной может быть синдром периодических движений конечностей. Обратитесь к неврологу очно для уточнения причин и методов лечения. Если вы принимаете препараты железа, то целевой уровень ферритина в этой ситуации - выше 75 мкг/л
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭЭГ сна у ребенка
10 ответовЗдравствуйте! Ребенку 3 года, не говорит. Сделали ЭЭГ дневного сна: Умеренно выраженные диффузные изменения ЭЭГ. Признаки умеренно выраженной дезорганизации биоэлектрической активности головного мозга. В бодрствовании и во сне, в структуре периодического регионального...
Здравствуйте, Рита! Зарегистрированы единичные изменения, которые могут свидетельствовать о повышенной судорожной готовности. Такое бывает, даже если эпиприступов в клинике нет. Я все-таки рекомендую обратиться к эпилептологу и повторить исследование через 3 месяца. Сейчас можно пантогам 250мг 1\3т 2р в день после еды - до 3 месяцев.