Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление на затылок
8 ответовДобрый день! В последний месяц находилась в состоянии стресса, тревожности ;не было аппетита, были проблемы со сном…. Недавно началось давление на затылок и уши, и с одной стороны на глаз небольшое давление…. Голова как то плохо соображает, я очень мнительный человек, теперь...
Здравствуйте Скажите какие-то обследования проходили?
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Маме 87 лет .Кардиолог ставит диагноз:стенокарди напряжения,ПИК ..БДУ.Гипертоническая болезнь 3 ст.ХСП 2 АСТ.Жалобы-сердце бешено стучит,темнеет,щелчок и все прошло.(со слов мамы)ПрокапалиПрокапали милдронат,ККБ.Пьет лизиноприл,нифекард,кардиомагнил.на свойстрах и риск стала...
Сердце может "тарахтеть от нифекарда", часто вызывает тахикардию (побочное действие)+ милдронат тоже может провоцировать тахикардию Какое АД адаптированное? Какие цифры сейчас? Дозировки препаратов укажите, названия мне и так известны))) В идеале требуется установка суточного монитора ЭКГ+АД, тогда можно подобрать терапию не "методом тыка". Аритмий масса может быть и мерцательная аритмия, может быть и экстрасистолия, может быть и тахикардия. Тактика ведения различна. И ЭхоКГ вы некорректно переписали с самого начала отсутствует "кусочек текста" не ясно, что с глобальной сократимостью ЛЖ снижена или нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжесть в голове
14 ответовДобрый день, два месяца проблема с ушами , ощущение что заложены, начался психоз , удалили пробки ,,но эффект нечеткости был, лор проверил , аудиограмма отличная, сказал что это к неврологу, у меня закладывает нос, но проблема, что при ходьбе или просто сижу , в левом ухе...
Наличие атеросклеротических изменений показаний для приёма статинов. Рекомендую минимальную дозу розувастатина 5 мг 1т внутрь Давление может повышаться на фоне сосудистых спазмов. Рекомендую обратиться к неврологу для осмотра.
Боль в пояснице и мышечная боль
10 ответовДобрый вечер. Уже задавала вопрос по поводу боли в пояснице, руке и ноге левой. Сделала МРТ всех отделов позвоночника. Есть протрузии не большие. Была уже у нескольких неврологов, лечение прошла уже два. Первое было уколы деклофинак и афабазол. Второй курс уколы ксефокалм,...
Здравствуйте! Релаприм- это миорелаксант, он назначается при болях в спине. Но у вас хроническая боль в спине. При ней доказанной эффективностью обладают противоболевые антидепрессанты из группы СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин), а также постоянный спорт(лфк, плавание, медленный бег, силовые нагрузки или любой другой).
К какому врачу или анализы сдать?
16 ответовГод назад в ноябре начались панические атаки, сдавала кровь , узи сосудов, МРТ , узи сердца , все норм в принципе . Психиатр выписал тералиджен и сказал может бвть на фоне ярины тревога, поставили тревожное расстройство неуточненное . В итоге я перестала пить ярину и не пила...
Здравствуйте, Сабина. Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт. Ознакомилась с результатами анализов. По клиническому анализу крови при таких цифрах мы говорим о средне тяжёлой анемии. Учитывая остальные показатели железодефицитного характера. При таких цифрах оптимально очно обратиться в мед учреждение, в идеале госпитализация для дообследования. Так как необходимо искать причину такой картины, в том числе со стороны гинекологии, ЖКТ. По паническим атакам, решите пожалуйста опросник HADS и пришлите мне здесь результат При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем заменит таблетки ленуксин
8 ответовЗдравствуйте страдаю 15 лет паническими атаками. Проходила лечение не один раз,на время помогает до шести месяцев. Потом все начинается заново. Последний раз принимала лекарство ленуксин два года пила его все было прекрасно пила одну таблетку в день. Решила потихоньку...
Можно, но нужно тщательнее следить за артериальным давлением и свертываемостью крови.
Прыгает давление
19 ответовЗдравствуйте! Объясните почему повышается давление, я просто уже устала. Просто ни с того ни с сего у меня по вечерам начинается очень сильный прилив в лице, начинает гореть лицо и уши, ну и естественно просыпается какой то страх, тяжесть в ногах ноги становятся ватными в...
Здравствуйте! Данные симптомы могут возникать при соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы, когда возникает гормональный дисбаланс. Сами связываете ухудшение самочувствия с какими-либо стрессовыми событиями в жизни? Когда все началось впервые?
Панические атаки
3 ответаПомогите в подборе лекарств. Мне 32 года у меня болезнь бехтерева , железодефицитная анемия, гипотериоз в стадии компенсации , микроаденома гипофиза 3 мм, повышенные тромбоцыты 400 так и не выяснили с врачём от чего. Переодически частое серцебиение, из за всех этих болячек...
По симптоматике у вас выраженное тревожное расстройство. При наличии тревожного расстройства назначается антидепрессант группы СИОЗС, это терапия первого выбора. Например сертралин, флувоксамин, эсциталопрам. Также эффективна при вашем расстройстве сессии с психотерапевтом. Сессии с КПТ психотерапевтом не менее трех. В целом, если это тревожное расстройство. то можно справиться при помощи только психотерапии. Рекомендую освоение техник релаксации и изучение психотерапевтических книг, например, Р. Лихи "Свобода от тревоги"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница больше недели
5 ответовВо время болезни желудка и кишечника были очень сильные переживания, волнения, панические атаки. Сопровождалось это нарушением сна(бессонницей) , которая со временем увеличилась и переросла в отсутствие сна, которого нет уже более 10 дней. Успокоительные средства (...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Но прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Физиологичя может усугублять ситуацию. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Обращаю ваше внимание на то, что препараты работают только на биохимическом уровне, они не поменяют мышление, и после отмены все может вернуться. Поэтому важно совмещать их с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно как очно так и онлайн, по видео связи.