Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница, неврастения
9 ответовЗдравствуйте. Женщина, 50 лет, около месяца не живу, а существую. Периодически бессоница, могу не спать по несколько ночей. В настоящее время очно к специалисту обратиться нет возможности, нахожусь в командировки на севере. Около месяца пью атаракс 12.5 мг в обед и...
Добрый день. Пока нет возможности обратиться на прием за назначением и выпиской рецепта на эффективный гипнотик, принимайте Атаракс по 1 таблетке и Мелатонин 3 мг на ночь. Фенибут днем по 1 таблетке 2 раза в день, если есть склонность к тревоге в дневное время суток. Такая схема должна сработать, разумеется как временное решение.
Недосып, бессоница
7 ответовЗдравствуйте, так уж получилось что примерно с 23 июня у меня держится крепкая бессоница и недосып.Первые два дня спал по 3-4 часа, сейчас ситуация улучшилась немного и сплю по пять с половиной часов.Долгое время держалась тревожность и беспокойство, плюсом я сейчас переехал...
Здравствуйте! Тк вы описываете стрессовые моменты и тревожности , то с большей вероятностью, ваше состояние обусловлено не фатальной бессонницей , а тревожным расстройством, которое в 90% случаев дает нарушение сна + усталость , разбитость. 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Консультация врача психотерапевта/ психиатра. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Бессоница, помогите
5 ответовДобрый день! Бессонница появилась 13 лет назад, когда поставили диагноз эпилепсия, с тех пор принимаю финлепсин 200 2 р/д, приступов нет. Бессоница мучила с 2010 года,но день-два в неделю, а с января 2023 просто перестала спать, невролог назначил амитриптилин по 1 т на ночь...
Здравствуйте! Нарушение сна обычно связано с тревожностью. Необходимо следовать данным рекомендациям: Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. 19. Фенибут по 250 мг 3 раза на 2 месяца. 20. Миртазапин 30 мг на ночь длительно. Курсом на 6 месяцев. Всего Вам доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс-ЭхоКГ
5 ответовЗдравствуйте. Беспокоят боли в груди, сделала стресс-эхо. В заключении смущает горизонтальная дипрессия ST. Что это такое и стоит ли беспокоиться?
Здравствуйте, Екатерина. Не переживайте, все в порядке - ишемии нет! Депрессия на фоне нагрузки стала меньше, чем в покое -это значит, что она не ишемического происхождения. По ЭХОКГ тоже все в норме, признаков ишемии нет.
Гемоглобин при хр панкреатите
14 ответовДобрый день. В июне лежала в стационаре с (их диагноз был панкреонекроз) с панреатитом тяжёлой степени плюс был хилез. После выписки 2 МРТ - эхо признаки хр панреатита. За 2 месяца упал гемоглобин со 114 до 85. Что из препаратов мне можно принимать,чтобы не было обострения?
Здравствуйте. Наталья, 1) что вы принимаете от установленной анемии; 2) сдавали ли вы такие анализы: железо, ожсс, ферритин, трансферрина; 3) специфического лечения хронического панкреатита в стадии ремиссии нет; это строгое соблюдение диеты с исключением раздражающих компонентов- острое, жирное, жареное, сильногазированные напитки и энергетики, крепкие напитки; питание дробное, 5-6 раз в день, небольшими порциями, супы из нежирных сортов рыбы, мяса и птицы; поддерживающая ферментативная терапия(Креон 10000 по 1 капсуле 3 раза в день совместно с основными приемами пищи(завтрак, обед и ужин)
Хр. пиелонефрит у беременной
6 ответовЗдравствуйте! В апреле 2024 г. проходила КТ, обнаружили камни в почках, прописали лечение.УЗ - принимать оксафорин. На данный момент беременна, срок 18 недель, беспокоят боли в правом боку. Принимаю канефрон, сегодня прошла УЗИ, написали, что есть хр. пиелонефрит. Подскажите,...
Здравствуйте. По УЗИ могут быть только косвенные признаки пиелонефрита. Воспалительный процесс смотрим по лабораторным анализам-общий анализ мочи и крови. Общий анализ мочи сдавайте с соблюдением всех правил сбора: утренняя моча, средняя порция, стерильный контейнер, предварительно провести гигиенические мероприятия, влагалище прикрыть тампоном. Пока принимать Канефрон, при болях Но-шпа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря памяти, бессоница
12 ответовЗдравствуйте! После ковида, беременности и родов очень сильно ухудшилась память. Появилась бессоница. Раздражительность. Пью Мелатонин, вечернее, успокаивающие травы, абсолютно не помогает. К сожалению, уже год прерывистый ночной сон из за ребёнка. Но иногда есть возможность...
На фоне лечения память тоже улучшится, часто при тревожном и депрессивном расстройстве снижается концентрация внимания и отсюда уже проблемы с памятью, так что на фоне нормализации эмоционального состояния память и внимание тоже в норму придут.
Бессоница на дулоксетине
18 ответовЧто делать, пью третий день дулоксетин. Сна вообще нет, закрываю глаза картинки разные бегают,а сна нет. Так не возможно вообще! А если дозу повысить? Прикрытие атаракс и феназепам не помогают. Месяц назад я уже начинала принимать дулоксетин, спала на не́м в отрубе, но...
Здравствуйте! В какое время суток принимаете дулоксетин?
Эктопия,хр цервицит подостое течение
5 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста насколько всё серьёзно. Ходила к гинекологу сдала мазки, пришли результаты анализов. Написано эктопия шейки матки,хр цервицит подостое течение,гиперкератоз плоского эпителия,вагинит,эндоцервицит. Дополнительные уточнения : микробиота...
Здравствуйте У вас цитология в норме. Атипии нет Написано эктопия шейки матки - не патология; гиперкератоз плоского эпителия - указывает на перенесённые или имеющиеся воспалительные процессы шейки матки или перенесённые инфекции, вирусную нагрузку (сдайте мазок пцр на впч) хр цервицит подостое течение, вагинит, эндоцервицит - обозначают восполнение во влагалище, шейке матки - требует дообследование мазок на флору , фемофлор скрин, особенно если есть жалобы. Лечение по результатам мазков. Дополнительные уточнения : микробиота кокковая,мелко палочковая - такая флора может быть в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и панические атаки
40 ответовЗдравствуйте,у меня на любой стресс возникает такой синдром:начинается сильное сердцебиение,кажется,что сердце из ушей выпрыгнет,меня обдает липким потом,ноги становятся ватными,кажется,что потеряю сознание.В последний стресс вызвала скорую,т.к.поднялось давление 200на...
Панические атаки хорошо лечить еще пророксаном, он снимает тахикардию и сильное потоотделение. Психиатр должен назначить и работа с психотерапевтом обязательна. При работе с собой во время приступа попробуйте записать в дневник, что Вы чувствуете, даже если трясутся руки. Увидите, приступы , будут исчезать. В приступ нужна концентрация внимания на ощущениях.