Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте.Подскажите пожалуйста как быстро уснуть если не очень устал.И так же как уснуть в тишине,не могу спать,только под видео,ну точнее под аудио ряд телефона.Спасибо за ответ.
Увидела сейчас ваш вопрос в рубрике психологов. Такое состояние имеет черты тревожно-депрессивного расстройства; возможно есть черты социофобии. В этом случае по ОМС вы можете обратиться к психотерапевту в поликлинике по месту жительства, чтобы определить необходимость лекарственной поддержки (например для поддержки нервной системы или назначения антидепрессанта). Также можно обсудить с ним стратегию терапии между приёмами (например посещение мед.психолога в поликлинике, или самостоятельная работа, выполняя домашние задания).
Не могу сбросить вес
22 ответаДоброго дня ☀️ Не могу сбросить вес, занимаюсь спортом, не на ПП, ем обычную еду, 3 раза в день, перекусы только по стрессам 🙈 Рост 160, вес уже 69, тяжело ходить… В марте месяце принимала релаксин, сбросила до 64 кг, но влияло очень тяжело на сердце… Не ем толстею, ем...
Здравствуйте! Препараты для снижения веса (в том числе Велгию) рекомендуют, начиная с индекса массы тела 30 и выше, так как польза от препарата превышает возможные риски его приема. При индексе массы тела ниже 30 обычно не рекомендуем медикаментозную поддержку снижения веса. Что касается анализов. Инсулин и его индексы - не информативные показатели. Как правило, они могут повышаться на фоне избытка жировой массы (инсулину сложнее «добраться» до глюкозы и расщепить ее), но не являются причиной повышения массы тела. ▫️Обычно для снижения веса необходимо создать дефицит калорий в 300-500 от исходной калорийности. Поэтому ключевой шаг - оценка исходного рациона. В течение 7-10 дней ведение подробного пищевого дневника с указанием всего съеденного, напитков, размера порции. Так будет понятен примерный средний суммарный калораж рациона. ▫️После того, как оценивается рацион, его уменьшают на 300-500 калорий, этого достаточно, чтобы вес уже начал снижаться. Обычно это можно сделав, уменьшив какие - то высококалорийные продукты (соусы, заправки, быстрые углеводы, печенье). Или убрать перекусы и оставить основные приемы пищи. ▫️Очень важно увеличить физическую активность. Похудение - это не только снижение поступления калорий, но и увеличение их расхода. Нужно стараться двигаться при любой удобной возможности. 10.000 шагов в день - минимум, который важен для снижения веса. Либо 150 минут любой аэробной активности в неделю (плавание, бег, езда на велосипеде).
Не могу забеременеть
4 ответаДобрый день, мне полных 31 год. Не так давно обращалась к врачу так как не могу забеременеть из-за моей врожденной проталогии ( у меня двойная матка ) мне поставили диагноз бесплодие и отправили сдавать очень много анализов на большую сумму денег ( которых у меня нет )...
Все исследования, которые вам дали пройти составляют минимум для обследования по бесплодию! Я не нашла там ничего лишнего! Единственное, что когда вы в государственном центре планирования вступаете в программу бесплодного брака эти исследования делают по программе бесплатно! А нарушения цикла могут быть связаны как со стрессом, так и связаны с особенностями вашей матки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
3 ответа166/90-95. Не могу никак похудеть минимальный вес за последние 5 лет был 87, но скинула очень не правильно, на слабительных. Последний месяц ела на 600-700калл, последнию неделю на 400калл. Ежедневно занимаюсь , приседание/пресс/упражнение на руки с гантелями, хожу минимум по...
Здравствуйте.
Не могу забеременеть
2 ответаГод назад я была беременна но получилось так что у меня была замершая беременность, сейчас уже больше года не как не получается забеременеть. Незнаю что делать уже и какие лекарства пить. У меня ещё были проблемы с месячными и я пила 6 месяцев Дюфастон. Вроде все хорошо сейчас.
Сдайте анализы, исключить нужно анемию( гемоглобин, ферритин), дефицит витамина Д - 25(он)D, заболевания щитовидной железы-ТТГ.
Не могу победить escherichia coli...
58 ответовБольше года не могу убрать из мочеполовой системы эту бактерию.7 раз делал бакпосев-что только не пил и колол-она сидит в анализах несменяема 10 в 8 степени.Проявления-хрон простатит ,рези при мочеисп.
Добрый день! Вам надо сделать бак посев не мочи, а бак посев секрета предстательной железы с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков. С уважением врач-уролог к м н Беккер АМ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего больше не хочу.
21 ответЗдравствуйте. Мне 37 , если честно надоело жить. Зачем? Надоело есть, пить, ходить в туалет, на работу. Интересов в жизни нет, увлечений тоже. Считаю, что появился в этот мир по ошибке и уйти не могу, по скольку только похож на мужчину, но им не являюсь, уже бы давно решил...
Здравствуйте. Давно посещают такие мысли? Если ранее не обращались к психиатру или психотерапевту то нужно обратиться за помощью, подбор медикаментов поможет вам восстановить состояние. Обратитесь в Пнд своего города.
Здравствуйте. Сдала анализ, выявили микоплазму гениталиум и еще по мелочи и отсутствие нормофлоры. После первого курса лечения (доксициклин 1р в день 10 дней + какие-то свечки), все пришло в норму, кроме микоплазмы (титр 14000-15000). Далее был левофлоксацин 1р в день 10...
Миноциклин От основного
Не могу забеременеть
1 ответПол года не могу забеременеть , были задержки 13 дней но тест показывал что отрицательный потом пошли месячные , потом опять не можем , пыталась посчитать овуляцию но видимо делаю что то не так , родственники просчитывали опять не получается , уже руки опускаются . Все сайты...
Доброе утро! Какие обследования прошли из гормонов? УЗи? Ваш возраст, рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу откашлятся
3 ответаЗдравствуйте,неделю назад появился сухой кашель без мокроты начал пить АЦЦ Лонг-600МГ пью уже неделю кашель так-же сухой без изменений на выдохе слышны хрипы (пузырчатый) пошел к врачу рассказал о хрипах,врач послушал и сказал что хрипов нет но как их может не быть если я их...
Здравствуйте, Алексей. С учетом того, что температура поднимается выше 38,5, естьк ашель, в таких случаях рекомендуют сделать обзорный снимок грудной клетки или кТ органов грудной клетки, чтоб исключить воспаление легких, сдайте общий анализ крови, СРБ, чтоб посмотреть есть ли воспаление в организме. Если в анализе крови будут признаки бактериальной инфекции (высокие лейкоциты, СОЭ, нейтрофилы), то врач может назначить начать принимать антибиотик широкого спектра (Амоксиклав 875/125 1т х 2р 7 дней, например) на фоне пробиотиков.
