Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте. Мне 18 лет и я страдаю ожирением. Мой рост +- 185 см, а вес 95 кг. Но, до этого я весил около 110 кг, сбросил до 89, набрал снова до 95. Большой процент мыщц и большой уровень обмена веществ. Возможно, причина в питании. Прошу помочь мне с этмс
Здравствуйте
Как сбросить быстро вес
1 ответМне 23 года родила почти три года назад , вес убавился сначала до 90 кг первые пол года пока кормила , а дальше стала набирать и сбрасывать и так по кругу , сейч 175 см и вес 116 кг , что делать какой план питание придерживаться (сразу говорю что типа есть белки там или...
Здравствуйте, чтобы наладить питание все-таки нужно разобраться что такое белки,жиры и углеводы, это не сложно,чтобы разбираться каким продуктам отдать предпочтение. Универсальной диеты или плана питания,который бы всем подходил к сожалению нет,также как и нет волшебных таблеток. Для начала ешьте больше овощей и фруктов,не менее 400 гр в день,пейте больше воды, высыпайтесь, добавьте физ.активность. Нужно тратить больше энергии чем вы получили энергии из еды.
Как сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте меня зовут Настя Мне:12 Рост:154 Вес:54.5 Желаемый вес:34
Здравствуйте. Это дистрофия- если будет вес 34 кг при росте 154см
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов не могу привести вес в норму, после 2 и 3 родов набрала 23 кг, сбросить не получается, не ем фастфуд, майонез, газировку, питаюсь в среднем на 1600-1800 ккал, рост 172 см, вес 92 кг. Отеки. Кроме того, беспокоят скудные месячные, идут 4 дня, но очень скудно,...
Гормональные причины набора веса встречаются не так часто, как все привыкли думать. В основном причиной является профицит калорий, когда их поступление превышает расход. После родов на фоне стресса, недосыпа, ГВ - растет аппетит, образ жизни тоже меняется и снижается физическая активность. Мышечная масса уменьшается, а это основной потребитель калорий. Основа снижения веса - создание дефицита калорий. На основные приемы пищи можно использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Здесь сразу получается сбалансированное питание. Отсутствие в рационе жирного, фастфуда, майонеза - не означает дефицит калорий. Вес может расти и на правильном «чистом» питании. Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, ведь домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Инсулин - очень вариабельный гормон в крови, который зависит от многих факторов. Многие относят его к самым бесполезным анализам. В динамике его контролировать не нужно.
Не могу сбросить вес и прыщи
22 ответаЗдравствуйте,подскажите,пила 1.5 года визанну,набрала вес в +5 кг(весила 54,стала 59),бросила пить в июле 2022,появились прыщи,постоянно бросает в пот,вес стоит на месте.что делать,чтобы вернуть все обратно?киста не ушла,все равно нужна операция,стало беспокоить аллергия...
Ознакомилась! Спасибо! Отек лица виден, Вы описали отек Квинке( если этот диагноз был установлен в стационаре, все таки получается Вы не долечились). Насчет веса- такая прибавка связана с приемом кок! Обязательно нужно скорректировать питание ( тратить больше калорий, чем поступает в организм и подключить физ.нагрузки) и тогда Ваш вес постепенно придет в норму! По поводу кисты, только наблюдение в динамике, но в дальнейшем скорей всего придется настраиваться на оперативное вмешательство!
Добрый день. В 2022 году родился ребенок,вес до родов был 56-58 кг. Рожать пошла 70 кг. В данный момент вес колеблется 70-73 кг и никак не получается сбросить. Цикл был сбит,мог месяц идти-месяц не наступал. Сдала анализы ,сделала узи. Прикреплю все ниже. С чем это может быть...
Добрый день. У вас вторичный гиперпаратиреоз на фоне дефицита витамина Д - нужно восполнить дефицит и пересдать ПТГ. Для этого принимайте Аквадетрим по 7000МЕ в сутки в течение двух месяцев, через два месяца перейти на дозу 2000МЕ и сдать анализы на 25(он) витамин д, паратгормон, кальций общий, альбумин. Паратгормон должен придти в норму Отсутствие динамики веса может быть связано с профицитом калорий. Попробуйте вести дневник питания, в течение недели записать количество калорий которые кушаете и теряете, расширяйте физическую активность. Можно будет рассмотреть с очным врачом назначение препаратов для снижения веса (редуксин, орлистат, энлигрия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить 30кг за 3 месяца
2 ответаКак сбросить 30 кг за 3 месяца ? Перед операцией на сердце мой вес 104 кг сейчас.. Операция 8.11.24
Надврач запретила молочку, кабачки, помидоры. Каши есть не могу запор сразу. Все что написалали не даст результат -30 кг за 3 месяцаежда Яковлевна,
ГСД после родов и как сбросить вес
24 ответаЗдравствуйте, у меня вопрос состоит из 2 частей: 1. Очень сложно сбросить вес после родов. Я родила год назад, за беременность набрала 17,5 кг (была 63,5, на роды пошла 81кг), на сегодняшний день вешу 69 кг, при этом за год скинула всего 4 кг, и это было очень сложно...
Здравствуйте. А как у вас с питанием, соблюдаете диету, обращаете внимание на калорийность? Опишите вашу физическую активность. По анализам есть дефицит витамина Д, но это не причина избыточного веса. Рекомендуем обычно вит Д 4-6000 ЕД и через 3 недели контроль крови
Сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте. Мне 52 года. Трое детей. Уже лет 8 мой вес колеблется от 67 до 70 кг. Имею в анамнезе гипотиреоз (тироксин 75), принимаю фемостон 2. Двигательная активность достаточная (учитель физической культуры). Хотелось бы скинуть килограмм 5. Но вес как уходит...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно сбросить вес и убрать живот
16 ответовМужчина, 46 лет, рост 175, вес 115. Планирую сбросить вес сначала до 100 кг, потом возможно до 90 кг. Надоело быть полным. От 2-х знакомых , одному 35 второму 55, услышал о хороших результатах при комбинировании гормона роста и занятий спортом (зал, бег). Насколько это...
Напишите мне в личные сообщения вышлю анкету и все подробно обьясню на счет программы и оплаты