Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витамина Д
3 ответаЗдравствуйте. уровень Д - 13,6 нг/мл единиц при норме 30 - 100. Как и в какой дозе принимать аквадетрим, нужно ли принимать вместе с ним витамин К? Возраст 55 лет. Гипертония и прочие возрастные радости.
Здравствуйте К2 не нужен Аквадетрим или винантол по 14 кап в течении двух месяцев и потом по 4 кап длительно Принимать утром после еды
Не принимаю беременность
17 ответовЗдравствуйте! Я потеряла 2 беременности. 1ая на сроке 7 недель замерла, 2ая на 22 недели двойня преждевременные роды. Сейчас я беременна, срок маленький, еще не была даже на узи. Я ничего не чувствую, будто я боюсь привязываться. У меня нет радости , только переживания как...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы прошли непростой путь: потери , вторая на приличном сроке. И ваши чувства и мысли сейчас абсолютно нормальны, это не отвержение , это страх, ведь психика опасается повторения сценария. Сейчас вам очень важна поддержка , постараться быть под наблюдением врачей. Вы готовились, вы хотели малыша - это самое главное. Все , что в ваших силах вы делаете! Но сейчас важно сосредоточиться на сострадании к себе, обсудить все с мужем , не держать эмоции в себе ! Мужу трудно понять вас , ведь он не проходит напрямую ваш путь. Именно поэтому нужно поговорить с ним пояснить свои чувства
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постояная тревога
5 ответовЗдравствуйте. Была операция по удалении грыжи. После этого постояная тревога, не могу сидеть на месте, тахикардия, нет радости к жизни, пониженное дааление. Невролог прописывала венлафаксин, тревога ушла, но состояние ужасное было, не могла ничего делать , не было никаких...
Здравствуйте! Видимо , после операции обострились симптомы тревожного расстройства. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Элицея и нпвс
17 ответовЗдравствуйте. Неделю назад обратилась к психотерапевту по поводу: постоянно все болит, спина,мигрень, кишечник и тазовая боль при эндометриозе. Нет радости в жизни. Каждый день что-то новое. Была назначена элицея. Но врач сказал, что с нпвс их нельзя. А у меня сегодня жутко...
Здравствуйте! Однократно или периодически принимать НПВС можно. Не переживайте. Не стоит принимать ацетилсалициловую кислоту. Ибупрофен, парацетамол вполне можно.
Мне нужна помощь пожалуйста
1 ответС началом отношений я потеряла себя и не чувствую радости вообще.я все время думаю о расставании и не вижу будущего.могу расплакаться на ровном месте,нервная,агресивна,не хочу что-либо делать или чему то учиться
Здравствуйте. Если вы не получаете радости от отношений, и наоборот идете в минус - это токсичные, плохие отношения. От таких отношений нужно избавляться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тики у мальчика, 4.5 лет
2 ответаЗдравствуйте! Начались тики постепенно, сначала редко жмурился, потом начал кхекать как старичёк, к этому прибавилось подёргивание головой к плечу и тяжёлое дыхание, ещё была привычка облизываться, но прошла к нашей радости. Как вылечить? Подскажите пожалуйста!
Вам прямая дорога к неврологу и психологу/психотерапевту. И борьба будет длительной и тяжелой. Но это поправимо в некоторой степени, тем более, что ребенок еще довольно маленький
Беспричинная радость
1 ответЗдравствуйте. Помогите пожалуйста. Меня беспокоит беспричинная радость,апатия, невозможность думать и рассуждать, а так же отсутствие эмоций. Помогите пожалуйста разобраться почему так происходит. Состояние радости мешает жить,учиться,трезво рассуждать. Нагоняет...
Добрый день! Часто перепады настроя свидетельствуют об аффективных расстройствах, которые могут наблюдаться при различных заболеваниях. Вам стоит обратиться на прием к психиатру и пройти обследование.
Очень тяжелый пмс
26 ответовДобрый день! Примерно за 10 дней до начала менструации у меня случается паническая атака, далее до месячных я очень мучаюсь. Нет радости совсем, жуткая депрессия, жить не хочется, трясет, нос закладывает, постоянная тревожность, плохие мысли, мало сплю..Как только месячные...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а противотревожные препараты вы не пробовали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия
1 ответДобрый день, мне 36 лет работаю начальником в гос. структуре. Ситуация следующая - постоянное подавленное состояние, пропал интерес к сексу, нет чувств к жене и детям( стабильное ровное отношение без эмоциональных подъемов и спадов). Отношение к еде лишь бы было что, а что...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете, похоже на астенический синдром, связанный с синдромом хронической усталости, стрессом на работе. Вам необходим полноценный отдых и сон, смена обстановки