Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаНакрывают панические атаки вечером,и постоянно думаю что вот вот накроет когда сильно загоняюсь накрывает,руки ноги трясутся,сердце бьётся сильно ,голова кружится ,в глазах темнеет,как с этим справляться
Доброе утро Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Тревожные состояния
16 ответовЗдравствуйте! Испытываю тревожные состояния с конца августа, сходил недавно к неврологу (до этого работал с психологом). Невролог направила на дуплекс головы и шеи и рентген (все хорошо) Из симптомов еще шум в правом ухе. Выписали: мексидол 125 мг 2 раза в день и витамины....
Да, можете, по 1 таб * 3 раза в сутки
Проверка состояния здоровья
6 ответовДобрый день! Мужчина 35 лет. Очень редко прохожу медосмотры и то формально. Жалоб особо нет. Есть ли какой-то перечень анализов или исследований которые следует сделать для проверки состояния здоровья? На что обратить внимание?
Здравствуйте. Как правило, для оценки состояния здоровья вполне достаточно прохождения диспансеризации в условиях поликлиники по месту жительства. Диспансеризация в себя включает-- общий анализ крови общий анализ мочи - расширенный биохимический анализ крови - ЭКГ - рентгенография ОГК - исследование кала на скрытую кровь. При отклонениях в анализах назначается дообследование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, тревожные состояния
9 ответовДобрый день! Мучает бессонница принимаю на ночь Терралиджен 5мг. 1/2 таб. +Феназепам 1/2 таб.помогает не всегда. Также днем начались тревожные состояния. Если начну принимать Эсциталопрам, не усугубит ли это ситуацию со сном?
Пожалуйста.
Как найти причину плохого состояния?
6 ответовЗдравствуйте, мне 43 года. В последнее время наблюдаю ужасную слабость, близкую к потере сознания. Причём такое состояние характерно с утра и до 15-16 часов, потом постепенно силы возвращаются. Наблюдаюсь у невролога, частые головные боли, прошла Узи БЦА, Колю кортексин и...
Лилия, Ваше состояние обусловлено длительной затяжной хронической депрессией. Если Ваше состояние ухудшилось после отмены Сертралина и начале его приема, то при приёме АД, в данном случае сертралина, ухудшение состояние я в течение 14 дней - это нормально, т.к все обусловлено механизмом их действия. В эти дни он должен прикрываться против тревожными препаратами - Атаракс 1/2 таблетки или 1 таблетка 2 раза в день курс 14 дней. Так же при неэффективности данной дозе, можно увеличить прием сертралина до 125-150 мг, т.к в этих диапазонах он оказывает хорошее, терапевтическое действие. Или Ваше состояние было хуже до него, а затем стало лучше в последние 8 дней?
Панические атаки
12 ответовЗдравствуйте доктор. После ковида у меня начались панические атаки, когда я одна дома они быстро проходят. Но когда рядом кто-то они усиливаются. Сразу начинается паника, смерть страх. Удушье, помогите мне.
Доброе утро Как начинается ПА, о чем думаете, когда появляются рядом люди? Какие ассоциации возникают? Содержание мыслей при ПА может отражать причину их возникновения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
3 ответаПостоянные приступы учащение сердцебиения, сложного дыхания, потоотделение и страх, не хочется ставить диагноз самой, подскажите, пожалуйста, правда это панические атаки или надумываю, очень боюсь, что это во что-то серьезное выльется
Здравствуйте, Катя Да, это могут быть панические атаки. Для постановки диагноза желательно показаться психиатру (очно или онлайн), - при необходимости, врач назначит таблетки для облегчения состояния. для лечения - устранения причин паники и страха - важно пройти работу спсихологом или психотерапевтом (онлайн либо очно). Или самостоятельно освоить упражнения из когнитивно-поведенческой терапии - они дают хороший результат в работе с паникой и страхом.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, преследуют панические атаки -руки трясутся, давление поднимается, шум в ушах. Сама себя ещё больше накручиваю. Стараюсь переключатся, ходить, иногда помогает, но не всегда.Па появляются в душном закрытом помещении. Пила атаракс.
Здравствуйте, Юлия Тревога - нормальный сопутствующий симптом паники и страхов. И тревога и страхи проявляются, если есть подсознательные нерешенные ситуации или эмоциональные проблемы (это так называемый "второй уровень" безотчетного страха, когда "первый уровень" эмоций был пройден). В работе с психологом (онлайн или очно) можно найти причину возникновения тревоги, паники и страха, переработать ее и "переучить" мозг так реагировать на закрытое помещение. Атаракс - хороший препарат для снятия симптомов. Но с причинами он не работает, поэтому и на фоне приема препарата и на фоне его отмены возможны ухудшения состояний. С учетом подъема давления, шума и стойкой тревоги, вам желательно проконсультироваться сперва с психиатром (онлайн или очно, но не в переписке). Затем- обратиться к психологу. Для решения вопроса с тревогой и паническими атаками в краткосрочном подходе требуется 10-12 сессий (встреч) с психологом. Работать с психологом или психотерапевтом можно онлайн или очно (эффективность работы от этого не меняется) Также обязательно контролируйте состояние щитовидной железы Недостаток или избыток гормонов щитовидки может усиливать тревогу (не является ее причиной, но симптом усугубляет)
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня мне кажется панические атаки, тульс учищается, дышать тяжело, особенно по утрам, и когда поем тоже очень тяжело, становиться страшно, что сейчас умрешь и не хватает воздуха.
Здравствуйте, Екатерина! Скажите, возникают ли эти приступы неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали тревогу/беспокойство/дискомфорт? Были у Вас подобные приступы когда-нибудь прежде?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте скажите пожалуйста могут ввернуться панические атаки после лечения через месяца? И что можно сделать. Принимала лекарство пол года. И вот прошло з месяца и опять чувствую что во за вращаются
Здравствуйте, Ирина! Паническое расстройство эффективно лечится при комплексном подходе - психотерапия и медикаментозное лечение. Если терапия была основана только на приёме препаратов, то ПА могут проявляться, правда не так интенсивно и остро. Имеет смысл подключить психотерапию, чтобы убрать первопричины панического расстройства.