Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервозность перед экзаменами
7 ответовЗдравствуйте. Моему сыну 17 лет. Перед экзаменами сильно нервничает: холодеют руки и ноги, частые позывы в туалет (жидкий стул. Не может отвлечься, все время думает, что что-то недоучил.
Здравствуйте ваша проблема понятна. С точки зрения психологии данное описание может указывать на тревожное состояние с соматизацией (холодные руки и т.д). При сильном стрессе выделяется адреналин, стимулирующий работу кишечника, а кровь отливает к мышцам, что способствуют чувства холода в конечностях. Могу рекомендовать вам следующее: когда ваш ребенок чувствует очень сильную тревогу, можно применять технику квадратного дыхания (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, пауза на 4. Делать 3-5 минут.). Это помогает успокоить мозг и сердечно-сосудистую систему. При подготовке к экзамену лучше использовать метод дозированной подготовки, 40 минут учить, 15 отдых(послушать музыку, отжаться, прогуляться). Не подбадривайте, возлагая ложные надежды, ведь может быть все (Ты же умный, сдашь!) это повышает давление. Лучше нейтрально: «Я вижу, как тебе страшно. Это нормально. Ты постараешься сделать то, что возможно в этом случае».
Озноб перед сном
30 ответовЖенщина 40 лет, на протяжении недели перед сном не могу согреться летом под двумя одеялами, внутри тела холод, мучаюсь час-два, потом постепенно измученная проваливаюсь в сон. Ночью раскрываюсь
Здравствуйте! Есть ли сейчас в жизни стрессовая ситуация или тревога? Ранее не проблем со сном не было? Сдавали ли вы такие анализы- ТТГ, ферритин, сывороточное железо, ожсс, срб, общий анализ крови?
Прыш перед членом
1 ответПрыш перед половым органом не большой когда давишь выходит гной, случилась 7 дней назад. Как вылечить. Что нужно делать к кому идти. Родителям стесняюсь сказать. Чем мазать каким кремом..............
К грамотному урологу идти, чтобы посмотрел и как положено вскрыл если нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОАК перед прививкой
26 ответовЗдравствуйте! Перед прививкой решила сдать анализ крови, помогите расшифровать полученные результаты. Ребёнок 6 месяцев, на ГВ, даю прикорм. Хотелось бы получить ответ по всем показателям ниже или выше нормы.
Пересдайте анализ чернз 2 недели, посмотреть в динамике изменения
Анализы перед привикой
11 ответовЗдравствуйте, сдала дочке анализы перед прививкой, ребенку 4года, пришел сейчас анализ лимфоциты 65, подскажите что это значит? Можно ли делать прививку российскую от кори? Спасибо за ответ и помощь.
Кристина, здравствуйте! В анализе крови признаков воспаления нет. Эритроциты, гемоглобин, эритроцитарные индексы в норме, признаков анемии и латентного дефицита железа нет. Количество лейкоцитов в норме, норма от 4. Количество Лимфоцитов превышает количество нейтрофилов, это норма до 5 лет. Количество тромбоцитов в норме( норма до 500). В целом кровь спокойная. Вакцинироваться можно!
Анализы перед посещением
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста какие базовые анализы необходимо сдать мужчине перед посещением эндокринолога? Хотим правильно начать принимать витамины, но незнаем какие, в каком количестве необходимо и тд. Заранее спасибо!
Добрый день! На постоянной основе имеет смысл принимать только витамин Д. Если ранее его не пили постоянно, то он будет низким, Можно не сдавать анализ. Начинайте пить по 2000 МЕ утром. постоянно, круглый год. В остальном, все витамины мы получаем если питаемся сбалансированно и разнообразно. Единственное, что стоит проверить это наличие дефицита железа. Можно сдать сывороточное железо, ферритин и ОЖСС. При дефиците потребуется коррекция.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смех ребёнка перед сном
2 ответаРебенку 1 год, стал смеяться перед ночным сном, во время укачивания
Добрый день. В 1 год уже пора отказываться от ритуала укачивания, это будет формировать стойкую ассоциацию с засыпанием, и если его не предоставлять ребенку, когда он уже стойко закреплен, будут сильные негативные эмоции.
Кровь перед дефекацией
6 ответовЗдравствуйте. Раньше был вылезший геморрой, в последние лет 7 он не беспокоит. Зато недавно (больше недели) появилось кровотечение перед дефекацией (прям капли при натуживании) и кал в крови. Много крови остаётся на бумаге, есть сгустки крови. Неделю вставляю прокто-гливенол...
Рекомендуется также прием Диосминов ( Детралекс или Венарус или Флебодиа ) по 1000 мг 3 р в день в течение 4 дней , далее по 1000 мг 2 р в день в течение 3 дней , затем по 1000 мг 1 р в день в течение 1 месяца . Продолжать свечи Натальсид 2 р в день
Плывет перед глазами
17 ответовДобрый день! Может ли на фоне ОРВИ произойти следующее: У меня уже с 15 августа наблюдается зажим в шее, остеохондроз, лечение невролога немного сняло головные боли, но мушки перед глазами и боль в шее ещё остались. Неделю назад я заболела ОРВИ, и последние 3 дня заметила,...
Здравствуйте. ОРВИ и остеохондроз могут быть одновременно, если есть проблемы с грудным отделом позвоночника, то боли и головные и в шее имеют место быть. Само по себе ОРВИ не вызывает обострение, но снижение иммунитета на фоне инфекции и повышенный расход минералов и витаминов - может спровоцировать обострение остеохондроза- боль в спине, головные боли, даже кашель и чувство кома в горле, из-за того что есть отечность мышц шеи. Кроме того, на фоне вирусной инфекции сейчас имеют место нейропатические боли (например, действительно, на фоне дорсопатии). В таких случаях рекомендовал бы рассмотерть Нейродикловит - это Диклофенак препарат НПВС снимает боль, воспаление, жар + витамины В на 5-7 дней и по мере стихания боли переходим на Нейромультивит или Нейробион или Комбилипен - это группа нейротропных витаминов В1+В6 + В12. Мидокалм таблетки действующее вещество Толперизон - миорелаксант центрального действия - уберет спазм с мышцы и расслабит ее, местно мазь Траумель-С ночью и гель днём - препарат имеет состав комплексный растительный, применяется в комплексной терапии воспалительных заболеваний различных органов и тканей, особенно опорно-двигательного аппарата (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит), посттравматических состояний- размером с горошину мягкими движениями аккуратно втирать в кожу. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.