Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть на 10 кг.
3 ответаДобрый день! Мне 39 лет. Вес 90 кг, рост 172 см. Выпадают волосы.Я хочу похудеть на 10 кг. без вреда для здоровья. Анализы прилагаю.Прошу дать комментарии по анализам. Низкий ферритин и витамин Д.Гармоны сдавала на 5 день цикла. Спортом занимаюсь 1-2раза в неделю по 45 мин....
Гемоглобин пока нормальный, но индексы по общему анализу крови и сам ферритин низкие, что говорит о истощении запасов железа. Феррум лек подходит если переносимость хорошая. Через 1 мес пересдается общий анализ крови и ферритин
Как похудеть быстро и легко
2 ответамне 16 лет я не знаю как похудеть, спортом я занимаюсь 3 раза в неделю, хочу узнать что не нужно есть чтоб похудеть и что лучше есть, помогите мне пожалуйста я вам прошу за 3 месяца хочу скинуть 20 кг
Здравствуйте.
Хочу похудеть
2 ответаздравствуйте,я вешу 59 при росте 172-173,хочу иметь то,что было неделю назад,это 54 кг
Здравствуйте, при 172-173 - 54 - это низкий вес, дефицит веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть
2 ответаОчень хочу похудеть,возможности купить ваш набор еды нету. Мне 35 лет вешу почти 100 кг ,сдувалась анализы на гормоны все хорошо говорят,на щитовидку тоже говорят все хорошо,у меня конечно проблема кушать вечером ,может вы мне какие таблетки посоветуете и программу...
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно до 1200-1300 кк), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, рост 165, вес 75кг. Хочу попробовать диету, не могу выбрать подходящую. Думала над кето, но есть сомнения.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, ранее был опыт в диетах? Рассчитала ваш индекс массы тела: 27,5, что говорит об избыточном весе. Ведете ли вы пищевой дневник? Можете написать, что кушаете на завтрак, обед и ужин обычно. Когда начал вес увеличиваться?
Как мне похудеть
2 ответаМне 16 лет и я вешу около 90 киллограмм. Рост составляет 181 см. Я хочу похудеть до 75 килограмм так как мне не совсем комфортнов моем и также имеются проблемы с ногами из-за веса. Похудеть никак не могу что не перепробовал ничего не помогает. Прошу помогите
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть но как?
1 ответ2018 году была худая и худая родилась , начала толстеть с 2019 года , в чем причина ? Как похудеть помогите пожалуйста. Я просто в больнице лежала таблетки пью неулептил и карбамазепин . Может это от гормонов? Что делать мне
Здравствуйте Какой рост и вес? Есть ли растяжки в области живота или бёдер? Выделения из молочных желёз? Давление?
Как быстро похудеть
2 ответаЯ вешу 49 кг с ростом 152 я хочу похудеть пробовала много диет но не одна не помогает . Помогите подобрать нужную.
Здравствуйте.
Хочу похудеть
1 ответХочу сбросить 10 кг. У меня 4 интенсивные тренировки в неделю. Но не как не могу, на данный момент я вешу 65кг.
Анастасия, здравствуйте. Сколько калорий в день тратится и сколько поступает в организм? Пытались ли считать эти показатели? Какое соотношение белков, жиров и углеводов в питании? Сколько длятся тренировки и какой из профиль?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне похудеть?
2 ответаЗдравствуйте, мне 13 и я очень хочу похудеть. Мой вес 56 кг при росте 170. Как мне похудеть? Я пробую делать зарядку и приседания и повторяю это уже целую неделю, но ничего не получается. Когда просыпаюсь утром и взвешиваюсь иногда даже 56,5. Завела приложение и отслеживаю...
Здравствуйте! Во первых у вас переходный возраст устанавливается гормональный фон, во вторых это нормальны вес для такого роста куда ещё худеть? Или хотите что бы цикл нарушился и прекратился? Во вторых неделя занятий это очень мало для того что бы был результат ))) занимайтесь спортом хотя бы 3 месяца каждый день