Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Анализы для борьбы с ожирением
11 ответовДобрый день, имею избыточную массу тела (рост 160см, вес 77кг) Стараюсь придерживаться правильного питания и практически не ем сахар и мучные продукты(просто не люблю, ем по желанию, но оно возникает крайне редко) Хочу прийти к нормальному весу для комфортной жизни. Может ли...
Здравствуйте Причины со стороны эндокринологии может быть это: нарушена функция щитовидной железы- сдать на ТТГ и Т4св Железодефицит - проверить ферритин, норма не ниже 45 Пролактин +макропролактин сдаётся на 2-5 день цикла Глюкоза крови/ исключить нарушение углеводного обмена Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Здравствуйте! Подскажите, после еды появляется газообразование и вздутие, болей нет. Газы появляются ближе к обеду, вне зависимости от того, что я ем. Также на лице появилась мелкая сыпь. Мучное, сильно жирное ем очень редко. Подскажите, что необходимо сделать, какие...
Здравствуйте! Необходимо пройти дообследование со стороны кишечника: - кал на фекальный кальпротектин ( маркер воспаления в кишечнике) - кал на скрытую кровь иммунохимическим методом - дыхательный водородно- метановый тест для исключения синдрома избыточного бактериального роста - кал на яйца глист и простейших методом ПАРАСЕП 3 кратно - ОАК с СОЭ, СРБ, Алт аст щф ггтп билирубин - узи ОБП + кишечник На данный момент для уменьшения симптомов: Для нормализации моторики жкт тримедат 200 мг по 1 таб 3 раза в день в течение 2 недель, далее по необходимости - для уменьшения вздутия Симиотик 80 мг по 1 кап 3 раза в день в течение 4 недель Дальнейшее лечение по результатам анализов, возможно имеется СИБР, если бполидительный результат необходимо решить вопрос о лечении альфа- нормиксом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
грудной малыш закатывает глазки в бока когда засыпает и дышит очень часто это нормально? одно успокаивает что когда засыпает, улыбается и смеётся. ещё очень редко ходит по большому в туалет. что делать?
Здравствуйте. Нужно записать на видео малыша, как закатывает глазки и показать на приеме педиатру или неврологу.
Смесь нестожен 1. Не подошла?
17 ответовДобрый день. Ребёнок, 5 мес 3 нед. ГВ. В 5 мес начали вводить прикорм, ввели уже 2 овоща (кабачки, тыква) и гречневую кашу. Хочу потихоньку завершать ГВ, начала вводить смесь нестожен 1, вчера 1 кормление заменила смесью, вечером покраснела одна щека, сегодня ещё красная....
Здравствуйте, сделайте фото , прикрепите к вопросу, пожалуйста
Здравствуйте! Беспокоит белый налет на языке (счищается легко). Часто хочется пить.Неприятного запаха изо рта нет. Живот не болит. Уже на протяжении 2 месяцев постоянно часто пукаю с неприятным запахом. Живот урчит редко, в основном после еды. Газировку не пью, бобовые ,...
Здравствуйте! В плановом порядке сделайте клинический минимум обследований - клинический и биохимический (АСТ, АЛТ. ЩФ, ГГТП. амилаза, глюкоза, холестерин, билирубин, о. белок, , СРБ) анализы крови, копрограмма, общий анализ мочи, УЗИ брюшной полости. Придерживайтесь диеы №5, ограничьте молочные продукты. Начните прием Эспумизана по 1-2 капс 3 раза в день во время еды 14 дней, при болях - Метеоспазмил по 1 табл 2 раза в день за 20 минут до еды ...Назначение терапии и дальнейшего обследования принеобходимости после получения результатов анализов...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок редко и мало писяет
1 ответДобрый день. 5 месяцев назад заметила, что мой сын стал редко писять, порции маленькии были. сдали мочу в платной лаборатории. результата- наличие бактерий. Пропили антибиотик и канефрон. Саначало лечение помогло, но через пару недель все начало повторяться. Делали узи,...
Здравствуйте, Наташа. А сколько ребенок пьет?
Ребенок стал редко писать
23 ответаРебенок 1 год и 1 месяц. Позавчера с вечера и вчера день была температура 38-38,5, носик заложило, сопли не текли. Температура не плохо сбивалась часов на 8. Вчера примерно в 21 час дала Нурофен и поменяла подгузник. Ребенок всю ночь и с утра был без температуры. Мы на ГВ и...
Здравствуйте! Такое часто случается при повышении температуры у ребенка . Так как организм тратит жидкость через кожный покров , а при повышении температуры даже на 1 -2 градуса может заметно снижаться диурез . При отсутвии рвоты , диареи обезвоживание маловероятно , однако стоит продолжить поить ребенка жидкостью. Если ребёнок способен плакать со слезами , родничок не запавший , кода не сухая ( особенно на губах ) ,то волноваться не стоит . Будьте здоровы !
Расшифровка анализов
24 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, часто бывает мутная моча, сдала анализы имеются аксалаты, хотя редко ем зелень и немного, а также есть следы крови, опасно от это или нет, анализ прикреплю сейчас
Здравствуйте В биохимическом анализе крови уровень мочевины и креатинина в норме,это говорит о нормальной функции почек В общем анализе мочи наличие слизи может быть при неправильно собраном анализе,а так же присутствие в единичных значениях допустимо Следы гемоглобина могут быть на фоне предшествующей ,текущей менструации Оксалаты единичные при употреблении в пищу шпината,спаржи,томат,ревень,щавель,а так же недостаточного употребление жидкости Правила сбора мочи Накануне сдачи анализа рекомендуется не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи (свекла, морковь, черника и др.), исключить острую, соленую пищу. По возможности не принимать ряд медикаментов (диуретики, витамины группы В, фурагин, аспирин)за 48 часов до исследования. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации. Перед сбором мочи провести тщательный туалет наружных половых органов. Собирается средняя порция мочи. При первом утреннем мочеиспускании небольшое количество мочи выпустить в унитаз. Затем, не прерывая мочеиспускания произвести сбор мочи (приблизительно 50 мл) в стерильный контейнер с завинчивающейся крышкой. Нельзя брать мочу из судна, горшка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже несколько лет ем муку чувствую что это пагубно влечет на организм но ничего с этим сделать не могу бывает ночью встаю съем даже две три становится легче и засыпаю а так не могу заснуть и днём аж треснет хочу муку поем ложки две три и потом спокойно занимаюсь делами
Здравствуйте! Тяга к необычным блюдам- может быть симптомом анемии , дефицита железа. Проверяли когда-то общий анализ крови и ферритин?