Что вас беспокоит?
Анализы для борьбы с ожирением
Добрый день, имею избыточную массу тела (рост 160см, вес 77кг) Стараюсь придерживаться правильного питания и практически не ем сахар и мучные продукты(просто не люблю, ем по желанию, но оно возникает крайне редко) Хочу прийти к нормальному весу для комфортной жизни. Может ли быть проблема в эндокринной системе и какие обследования нужно пройти?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Сдайте кровь на ТТГ, Т4св - что бы проверить функцию щитовидной железы.
Глюкозу, холестерин, лпнп, асат, алат
Витамин Д
Питаться нужно сбалансированно : 1/2 тарелки овощи 1/3 мясо 1/3 каши. 3-5’порций молочных продуктов.
Физическая нагрузка обязательна: бассейн/ ходьба 30-40 минут в день ( 10тыс шагов)
Эльмира, благодарю Вас)
Принятый ответ
Здравствуйте
Причины со стороны эндокринологии может быть это: нарушена функция щитовидной железы- сдать на ТТГ и Т4св
Железодефицит - проверить ферритин, норма не ниже 45
Пролактин +макропролактин сдаётся на 2-5 день цикла
Глюкоза крови/ исключить нарушение углеводного обмена
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Дарья, благодарю за ответ, для расшифровки результатов анализов и возможном назначении лечения можно будет сюда обратиться или лучше лично явиться в клинику? Ещё уточнение, у меня сидячая офисная работа и 10т шагов проходить возможности практически нет, в перерывы устраиваю 10-15 минутные мини-тренировки с кардионагрузкой в основном, но кажется, что этого недостаточно( а живу в пяти минутах ходьбы от работы. Иногда ловлю себя за перееданием, как с этим справиться? И влияет ли как-то недосып на состояние с лишним весом? Иногда сплю мало из-за нагрузки на работе, а чаще сплю 8 часов, но не высыпаюсь и утром вставать абсолютно нет сил
Можете сюда написать, если что не так , то мы вам порекомендуем с лечением если это потребуется напишем , так же вы можете обратится на приём к врачу с уже готовыми анализами(чтобы время не тратить на поседения и ещё доя сдачи ).
Сон, стрессы , сидячая работа это так же влияет на вес.
Попробуйте хоть немного отрегулировать привычный режим:
1.Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Больше двигаться, по возможности
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс- это как раз то, что я вам написала какие анализы сдать
6.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Здравствуйте!
В 95% случаев ожирение имеет экзогенный характер, то есть зависит от нашего образа жизни
Чтобы исключить эндокринные причины ожирения нужно сдать кровь на ТТГ, св Т4 , пролактин с макропролактином, кортизол в вечерней слюне ( слюна собирается в 23:00 в специальный контейнер, убирается в холодильник и утром сдается в лабораторию для определения кортизола)
Еще нужно оценить биохимический анализ крови,глюкозу, ферритин, 25 ОН вит Д
Гюльнар, благодарю)
Пожалуйста!
Здравствуйте. Редко причина бывает в гормонах. Если нарушаются половые гормоны то сбивается цикл. Если регулярный сдавать не нужно. При гиперкортицизме тоже растет вес, но будет и повышение давления, сахара, стрии.
Можно проверить щитовидную железу, сдайте на ттг, т4св, антиТПО, так же сдать на общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, билирубин, аст, алт.
Ленар, благодарю)
для снижения веса гипокалорийная диета, физическая активность, можно принимать орлистат 60 мг 1 капсула 3 раза в день
Похожие вопросы по теме
- 18 Июля 20209 ответов
- 15 Января 20221 ответ
- 2 Августа 202211 ответов
- 19 Июня 20235 ответов