Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличение роста
9 ответовЗдравствуйте ,мне 22 года ,начал активно заниматься на турнике ,висеть ,подтягиваться ,начал ходить на плавание ,мой рост 173 ,могу я при активных занятиях увеличить рост ещё на пару см,или ещё нужно пить какие-то витамины ,подскажите тогда какие?
Добрый день! При вытягивании можно прибавить 1-2 см (за счет выпрямления физиологических изгибов позвоночника), правда потом спина может болеть годами. Поэтому спорт и витамины поддерживаю, а вытяжение - нет. Принимайте витамин Д 2000Ме в сутки (вигантол 4 капли в день) + 3 порции молочных продуктов, богатых кальцием (творог, йогурт, сыр), а также йодированная соль в питании - длительно.
Заваливание направо и тонус
12 ответовДобрый день. Малышке 2.5 месяца. Когда кладём на животик, ребёнок заваливается вправо. Рука не держит тело. По комиссии в месяц был тонус. Также заметила, что правая сторона менее активная. Как исправить ситуацию? Массаж? Мы начали ходить на грудничковое плавание
Здравствуйте. Есть ли у вас видео как малышка проявляет двигательную активность?
С сентября 23г начал болеть левый ТБС только в одном положении при одевании носок утром. Я не понял что это сустав, продолжал заниматься любит. спортом (баскетбол, эллипс, лыжи, плавание). В апреле 24г порвал прав. мениск по МРТ. Болело колено, суставы ног (колени и ТБС)...
Сдать фекальный кальпротектин -это по кишечнику. Если он повышен-идти к гастроэнтерологу,исключать воспалительные заболевания уже инструментальными методами Вы уже выполнили МРТ и сдали все необходимое. Больше не вижу смысла что то ещё сдавать. У вас вероятней всего причина -травмы и перегрузки в прошлом. Данных за ревматоидный артрит,спондилоартрит,аутоиммунную какую то патологию нет на данный момент. Сухожильно-связочный проблемы и синовиит в следствие перегрузок на мой взгляд здесь. Курс лечения пройти нужно и посмотреть на результат. И ЛФК -самая главная профилактика артроза и сухожильных проблем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Через неделю дочери 2 месяца. Были у невролога вкратце из-за обвития, ребенок пострадал, ей не понравилась когда на бок поворачивала что синеет вся рука у ребенка, напряжение в шеи, на голове где затылок не большая гемотомка, при нажатии пропадает, невролог...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста нсг УЗИ сердца в норме ?
Здравствуйте! Беспокоят боли между лопатками. В целом по ощущениями что возникают сами по себе, без провокаций скажем так. Рентген прикреплен к письму. В ближайшее время собиралась ходить на свободное плавание в бассейн и на стретчинг. Нужны рекомендации исходя из рентгена.
Здравствуйте! По рентгену только возрастные изменения. Остеохондроз, спондилез-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах, связках-есть у всех людей с 16-18 лет, клинически данные изменения не проявляются и лечения не требуют. Грыжи шморля выпячивания внутрь соседних позвонков, обычно бессимптомны. Если боль локально в области лопаток, то вероятно, связана с мышцами за счет мышечно-тонического синдрома. Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. Противопоказаний к плаванию и стретчингу нет.
Расшифровка УЗИ сердца
4 ответаПрошу дать комментарий к заключению при прочих параметрах. Митральная регургитация 1ст. Трикуспидальная регургитация 1ст. СДЛА 28 мм.рт.ст. Насколько это опасно, можно ли заниматься спортом (бег, плавание). Является ли состояние обратимым. Сейчас редко беспокоят повышения...
Здравствуйте, Игорь . По эхо- кардиографии- без органической патологии. Камеры сердца не расширены, клапаны структурно не изменены, сократительная функция сердца в норме. Минимальная приклапанная митральная и трикуспидальная регургитация не опасна и является следствием периодического увеличения ЧСС - тахикардии . Давление в легочной артерии в норме. Противопоказаний для занятий спортом нет! С сердцем у Вас все в порядке, не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хотелось бы узнать, можно ли исправить сколиоз 3 степени ( 27 градусов), делая только упражнения? Или нужно делать что-то еще? Два года назад ходила на плавание, на массаж, делала гимнастику, но ничего не помогало. Может набор упражнений не совсем эффективный?
Здравствуйте. Нет, 3 ст сколиоза нельзя исправить ни ЛФК, ни массажем. Но в вашем случае необходимо регулярные занятия ЛФК, массаж 1 раз в 6 мес и при боли, иглорефлексотерапия, кинезиотейпирование, иначе после 25 лет начнет болеть.
Год назад была операция абдоминопластика с ушиванием диастаза и пупочной грыжи. Никаких упражнений не делала, только езда на велосипеде и плавание. Можно ли крутить утяжеленный обруч? Взяла не тяжёлый. 800 гр. И какие упражнения на пресс можно делать? С чего начинать?
Здравствуйте! После операции уже более чем достаточно прошло времени! Уже можете выполнять упражнения на пресс, скручивание верхней части тела в положениях стоя или сидя, упражнения на пресс с подъемом корпуса вверх, «велосипед», пилатес, стрейч!обруч крутить можно! Так же аккуратнее с подъёмом тяжестей!
Кифосколиоз 3 степени
24 ответаДобрый день, сыну 16 лет, видимые изменения начали происходить в 14 лет. Прошли несколько курсов ЛФК, плавание, массажи, остеопаты. В момент пандемии перестал ходить в бассейн и за полгода ситуация существенно ухудшилась. Сейчас продолжает заниматься ЛФК, т.к. бассейн...
Функциональные возможности позвоночника после оперативного лечения будут зависеть от методики операции. Они разные. Это нужно обсуждать уже с Колесовым.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность.
5 ответовДобрый день, мальчик 12 лет рост 162,вес 70,глюкоза 4,46,гликированный гемоглобин 5.3,инсулин 24,6.Это означает инсулинорезистентность? Спорта не много, но достаточно активный, ходит на плавание два раза в неделю+дорожка дома, +плюс три физкультуры в неделю в школе.
Здравствуйте! Да, это инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и/или половым созреванием (физиологическая). Что делать? Соблюдать правила здорового питания, добавлять активность. У меня на сайте в разделе полезное есть бесплатный сборник по здоровому питанию вам в помощь.