Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сладким
11 ответовЗдравствуйте! Мне 18,5 лет, вешу щас килограмм 97, начал худеть со 105,5, я сел на дефицит каллорий, во время похудения ел и сникерсы и киндеры, я без них не могу, мне постоянно хочется этого, что надо мне сделать? Как с этим бороться, я знаю прекрасно, если б не это худел бы...
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом!! Все дело в том, что в указанных вами сладостях, исходя из того что вы стараетесь держать дефицит сладкое хоть и в малом количестве содержит много калорий, что увеличивает суточную норму калорий
Проблема со сном
5 ответовДобрый день. С декабря 2024 года мучаюсь из за бессонницы. С засыпанием проблем нет, но я постоянно просыпаюсь после 4-5 часов сна и не могу заснуть обратно. Режим дня я пыталась соблюдать, но особого эффекта не увидела. Раньше я страдала от довольно сильной тревожности,...
Здравствуйте. У мелатонина - гормона сна - есть свой режим выработки организмом. При неправильной подготовке ко сну или режиму сна его концентрация в определенное время может снижаться, что приводит к пробуждению. С 20 часов начинается его накопление в крови, пик приходится на 2-5 часов ночи (соответствует фазе глубоко сна), далее снижается и происходит пробуждение организма( фаза медленного сна). Поэтому важно соблюдать гигиену подготовки ко сну: 1. За два часа до сна не использовать экранные устройства, не использовать яркий свет. 2. Прием пищи за 3 часа до сна. После приёма пищи начинает вырабатываться энергия, что может давать эффект бодрости. 3. Перед сном не пить чай или кофе. 4. В спальне должен быть прохладный (18-21С), увлажненный воздух 5. Во время сна должна быть полная темнота и тишина. 6. После 18.00 на гаджетах перевести синий режим на жёлтый. 7. Создать свой комфортный режим количество часов сна. Желательно, ложиться не позднее 23 часов (с 23 часов начинает вырабатывать мелатонин), в период с 2-4 должен быть глубокий спокойный сон (восстанавливается вегетативная нервная система, вырабатываются гормоны для нормальной функции организма на предстоящий день). При неэффективности данных мероприятий направляют на консультацию к неврологу или сомнологу. Может быть назначен мелатонин 3 мг через день за 20-30 минут до сна на 1 месяц.
Проблема со кожей стоп
9 ответовГиперкератоз, изменение цвета в молодом возрасте 19 лет, грубая кожа, специфический запах после даже не длительного ношения дышащей обуви, несмотря на чистки у подолога, пальцы и ступни в мелких ямках, подолог сказала обратиться, сдать анализы какие-то возможно, подобрать...
Здравствуйте. Необходимо сделать соскоб на грибы. Запах ,это свойственно грибам. При положительном результате раствор Бетадин 2 раза в день 14 дней. Через пять минут нанести Тебринафин или клортимазол мазь тонким слоем 2 раза в день 14 дней. Обувь сушить сушилкой Томсон один раз в неделю. Стельки стирать один раз в неделю. Бельё стирать 90 градусов обязательно проглаживать с двух сторон. Носки менять каждый день. Из рациона ограничить сладкое и мучное
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со стулом у ребенка
3 ответаЗдравствуйте. У ребенка возраст 1,9 г проблема со стулом. Частота стула раз в сутки, или через день. Стул часто бывает тугой, оформлен как шарики, при дефекации сильно тужится. Ребенок на общем столе. Все продукты приготовлены тушением или сварены. Продукты ест по возрасту,...
Здравствуйте, по данным анализов критичного нет в пределах нормы. Очный осмотр гастроэнтеролога необходим, так как онлайн консультации носят информативный характер. Я бы Вам рекомендовала в вашем случае добавить овощей и фруктов в рацион , сухофруктов, давать больше воды, уменьшить количество мучного и сладкого. Чаще высаживать на горшок и делать массаж живота. В вашем случае из препаратов можно макрогол(форлакс ) 4 г по 1 пакетику в день- 1,5-2 месяца.
Проблема с потенцией.
1 ответЗдравствуйте. есть такая проблема, половой член быстро падает, во время половой близости или перед актом. Сама по себе эрекция нормальная, но член быстро опадает. Утренняя эрекция есть, все в порядке. Cдавал кучу анализов, узи полового члена,доплер диагностику и прочее? все в...
Обратиться к специалисту: врачу-сексологу, Александр! Проблема решаема! Можем продолжить, - в диалоге .. Удачи!
Проблема со сном
11 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Проблема началась 13 лет назад, были экстрасистолы и отдышка. Мешало спать. Врач сказал заняться спортом. Слабое сердце возможно. Занялся спортом. С детства был незакрыт клапан сердца, но потом вроде сказали все хорошо. Спустя некоторое время...
Антон, здравствуйте! По описанию очень похоже на приступы тревожности по типу панических атак. В таких случаях, конечно, важно исключать и другие причины, но с учетом всех пройденных обследований, вероятнее всего, это повышенная тревожность. Так как на ХОЛТЕРе не удалось зарегистрировать приступ, можно попробовать зафиксировать его на кардиокарту, это портативная ЭКГ. Если аритмия не будет зафиксирована, то уже тогда обратиться к психотерапевту для назначения терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечение
16 ответовЗдравствуйте меня зовут Виктория. Я хотела бы узнать, почему при половом акте идёт обильное кровотечение ( не однократно)? Стоит спираль Т- образная, уже почти три года. Может быть что то со спиралью?
Виктория, тогда надо переделать УЗИ. Может быть у Вас есть утолщение или полип эндометрия и на этом фоне возникают такие проблемы
Лейкоплакия
3 ответаЗдравствуйте. Поставили диагноз Лейкоплакия год назад Сдала биопсию все номр. Прижигали со спиралью. Приехала через год на осмотр, сказали все стало хуже чем было. Может это быть рак? Или это лечится?
Анна, добрый день! Лейкоплакия какого органа? Вульвы или шейки матки?
Проблема со слабительными
4 ответаЗдравствуйте, В 14 лет заработала расстройство пищевого поведения; было много комплексов стрессов и тд и тп; Сидела на диетах жесткий дефицит калорий, моно диеты и многие другие, не смотря на то, что занималась спортом по 4-5 часов в день фактически ежедневно... Все началось...
Добрый день. Нужно отрегулировать питание, чтобы в нем было достаточное количество жидкости (вода 1.5-2 литра в день), клетчатки ( фрукты и овощи, мкц, цельнозерновые продукты, отруби и так далее), обязательно использование препаратов, облегчающих стул (препараты подорожника - мукофальк, препараты лактулозы - нормазе, дюфалак, иногда - не чаще 1-2 раз в неделю - стимулирующие препараты). По показаниям - спазмолитики (дюспаталин, метеоспазмил), ветрогонные (эспумизан и аналоги), обязательно препараты, снижающие психоэмоциональное напряжение (адаптол, афобазол и так далее).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со стулом
9 ответовДобрый день! Ребенку 6 месяцев и 3 недели.Буквально неделю назад начались проблемы со стулом.Ребенок не какал 3 дня,поставила микролакс и буквально через минуту покакал,но кал нормальной консистенции,точно не запор.Такое чувство,что ребенок просто не хочет потужиться.Хотя до...
Будьте здоровы!