Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и стресс
2 ответаЗдравствуйте, подскажите, что принимать? Работаю в сфере обслуживания с высокой для меня ответственностью. Каждый день ощущаю стресс, в агрессивной обстановке трясутся уже руки, плохо чувствую себя, давление начинает скакать. Стараюсь относиться ко всему проще не получается....
Здравствуйте, Вероника. Ваш вопрос что принимать, поэтому нужно изменить категорию в настройках на психотерапевта. Вы выбрали психолога. Со своей стороны могу рекомендовать вам КПТ, потому что ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Что касается сна и напряжения в мышцах, очень хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Дополниетльнособлюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. И последнее, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии Берегите себя.
Стресс, месячные
7 ответовПосле отсутствия интимной близости (1-2 месяца, всегда защищённой ) сбился цикл. Может ещё из-за того, что поменялся и режим сна и образ жизни (карантин, постоянно дома и организм наверно из-за отсутствия нагрузок испытывает стресс) А может ещё из-за того, что недели примерно...
Здравствуйте 10 дней задержки это норма.
Здравствуйте замучал постоянный стресс и раздражительность. 15 дней попил магний В6 с витаминами В1 В9 стало полегче закончились таблетки . купил магний +калий. скажите пожалуйста можно ли менять магний 15 дней такой а 15 дней другой. Или лучше купить магний который пил в...
Здравствуйте! Магний лучше усваивается с витамином В6. Витамин В6 облегчает всасывание магния в желудке и облегчает проникновение в клетки. Калий же не рекомендуется принимать без контрольно, нужен контроль уровня калия в крови, тк гиперкалиемия модет вызвать нарушение ритма. В связи с этим, врач может рекпродолжить прием магния В6.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный стресс у котенка
1 ответЗдравствуйте! У котёнка, 10 мес., после визита в клинику длительный стресс. Заболела кальцивирозом, возили долго. После лечения стала нервная, хвостом дергает, шипит на звуки, мяукает когда дотрагиваешься до неё, прячется если кто-то пришёл. Чем вылечить? В обоих клиниках...
Здравствуйте! Попробуйте использовать диффузоры феливей или релаксивет. В воду, на подстилки добавлять кошачью мяту. Это поможет снизить общий уровень стресса у котёнка.
Стресс и беременность
83 ответаУважаемые доктора, здравствуйте. Очень трясусь за беременность , так как пять лет не удавалось . В анамнезе спкя, прижигали эндометриоз . Сейчас 17 недель . Сегодня пришлось сильно понервничать , и конечно на нервах заболело, затянуло . Стали беспокоить непонятные ощущения...
Здравствуйте, Анна! Стресс во время беременности может стимулировать угрозу прерывания, но отслойку нет, не волнуйтесь! Описанные Вами боли вероятнее всего связаны с Кишечником. Так как стресс влияет на беременность, принимайте магний б6 форте по 1 таблетке 3 раза в день, пустырник по 1 таблетке 3 раза в день. Сколько чистой воды в день пьете? Если Вам так будет спокойнее можно сходить на УЗИ, УЗИ при беременности не вредно, а Вам поможет успокоиться.
Стресс в беременность
16 ответовЗдравствуйте! 25 недель У меня очень частый стресс при беременности, плачу, не могу с собой ничего поделать, вчера ребёнок был активный, сегодня весь день на нервах и как будто бы он затих, либо шевелится, но как то слабо, ещё сегодня целый день живот каменеет, выпила ношупу...
Нет, никакого вреда нет, всё у вас хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у кошки
1 ответЗдравствуйте, у нас кошка 2,5 года. Мы купили маленькую собаку что бы ей было не скучно. Первые 3 дня кошка пыталась обнюхать собаку, проявляла интерес и конечно немного шипела на него. И вот на 4 день она очень изменилась, она только спит и такое ощущение что у нее вообще...
Здравствуйте. Да, стресс в данной ситуации может быть причиной такого состояния. Но нельзя исключать и сопутствующие хронические проблемы, которые могут проявить себя на фоне стресса. Для плавной адаптации питомцев можно использовать успокоительный диффузор дома, например Релаксивет/Антицарапки/Феливей, кошечке отдельно применить ошейник релаксивет. Постарайтесь уделять равное внимание животным, по возможности отделите в разные комнаты на период восстановления кисы, попробуйте вызвать кошку на игру с помощью специальных игрушек и предложите вкусную любимую еду, если животное продолжает вести себя апатично, то следует показаться врачу очного приема.
Стресс при беременности
4 ответаЗдравствуйте, срок 8 недель. Есть гематома 5,5мм*3, уже уменьшилась до этих размеров. Также ставят тонус матки, волнуюсь много. Выделения обычные, белые, но бывает при стрессе обильные. Принимаю дюфастон 3р/день Фемибион 1 раз в день И сейчас начала принимать магний, пока...
Здравствуйте! Сейчас поставьте св. Папаверин и примите 2 таб. Но-шпы, должно помочь. Дополнительно примите 2т Валерианы на ночь. Если это необходимо, Папаверин, Но-шпу можно применять ежедневно. Но-шпа по 2т до 3х р в день. Валериану можно по 2т до 3 р в день
Стресс и задержка месячных
11 ответовДобрый день! Переехала в другой город, думаю для психики был стресс. Сразу же пришло нарушение цикла, нет месячных 10 дней. Беременность исключена. Раздражение, хочу есть постоянно, не могу контролировать аппетит. Как снизить эти симптомы, от того что переедаю набираю вес....
Валерия, здравствуйте. Нарушение цикла может давать стресс, перелеты, смена климата, физ активность, ОРВИ и тд. Задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней, то нужно сделать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболел ковидом сначала была боль в ногах онемение пропал аппетит похудел на 10 кг сейчас уже 2 месяца тревога и стресс иногда как будто трясёт из нутри пью только глицин. Антитела показывает положительный 334,6
Здравствуйте! Антитела показывают наличие приобретенного иммунитета к Ковиду после болезни. Стресс и депрессивное состояние свойственно для некоторых пациентов в постковидном периоде, но в этом вопросе компетентен врач психо-невролог. По поводу состояния внутренних органов после болезни, рекомендовано пройти диспансерицию в рамках "перенесенного Ковид- инфицирования", куда включено расширенное биохимическое исследование крови, анализы мочи и инструментальное обследование (ЭКГ, УЗИ). Проводится в поликлинике по месту жительства.