Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх при беременности
3 ответаЯ очень переживаю за свою беременность. Всегда такое чувство что,что то не так. В феврале 22 г. я потеряла ребёнка и теперь боюсь за эту беременность. Срок 15 недель ровно. Что мне делать ????
Здравствуйте! Вы можете подобрать себе психолога для ведения Вашей беременности.
Страх звонить работодателям
2 ответаЗдравствуйте.Мне 20 лет.2 года назад я начала жить самостоятельную жизнь.Соотвестенно нашла работу,но к сожалению попала в токсичный коллектив с токсичным начальством.2 года пока я там работала,я терпела оскорбления,насмешки в мою сторону и много плохого.3 месяца назад я...
Ваш страх следует рассматривать как результат негативного опыта, который вы пережили в процессе трудовой деятельности. Этот страх может отпугивать вас от новых возможностей, мешая развитию карьеры. Чтобы преодолеть его, важно осознать, что каждый неудачный опыт — это возможность для обучения и роста. В первую очередь, рекомендуется проанализировать свои прошлые неудачи. Запишите, что именно произошло, какие факторы привели к результату и какие уроки вы извлекли. Это поможет вам увидеть ситуацию с другой стороны. Далее стоит установить конкретные цели. Начните с небольших шагов, которые помогут вам восстановить уверенность в себе. Например, можно записаться на курсы повышения квалификации или принять участие в проектах, требующих новых навыков. Кроме того, поддержка со стороны коллег и близких может сыграть ключевую роль. Обсудите свои страхи с людьми, которые вас понимают. Они могут дать ценные советы и поделиться своим опытом. Также стоит обратить внимание на методы управления стрессом. Практики медитации и йоги способствуют расслаблению и могут уменьшить уровень тревожности. Важно помнить, что страх — это нормальная человеческая реакция. Он может быть преодолен. Систематическая работа над собой и принятие активных шагов помогут вам вернуть контроль над своей карьерой и достичь новых высот.
Страх за себя
1 ответЗдравствуйте я очень боюсь смерти , постоянно тревожусь за свое состояние лежу целый день не чего особо не делаю не перегружаюсь слабость в ногах мало двигаюсь
Вера добрый вечер! Вам хорошо бы было придти к врачу- психиатру или психотерапевту очно. Доктор сможет детально оценить Ваше состояние и назначить терапию. Скорее всего речь идёт не только об изолированной фобии, может быть и тревожное расстройство и депрессивное расстройство. Врач побеседует с Вами, проведёт необходимые тесты и назначит терапию. Не пренебрегайте этим, это очень важно, так как состояние может усугубляться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх летать одной?
8 ответовЗдравствуйте,мне 20 лет.Нет ника ких хронических заболеваний.Кроме того,что после коронавируса в какой-то период начались панические атаки из-за того,что была слишком зациклена на своем здоровье,постоянно очень внимательно относилась ко всем малейшим симптомам.У меня один раз...
Здравствуйте, Анна! У Вас зацикленность по здоровью именно на давлении? Вы можете взять с собой необходимые лекарства. И в полёте, в самолёте, как Вы понимаете, одна не будете, там будут и стюардессы, и рядом люди. Если во время взлёта возникнет беспокойство, можете отвлечься рассматриванием предметов вокруг и людей, взять с собой интересную книжку или журнал, кроссворды, чтобы переключить разум. И попробуйте дыхательные практики глубокий вдох (5сек) - медленный выход (10 сек). Дышать в таком ритме 3-5 минут.
Страх рассеянного склероза
5 ответовЗдравствуйте. Началось все 2 недели назад, начиталась историй про бас и рассеянный склероз, и начались дергаться мышцы. За это время накрутила себя, и стала ощущать покалывания в пальцах, и кажется как будто немеют пальцы на ногах, но тоже непонятно,чувствительность не...
Здравствуйте. Противотревожную терапию получаете ? У психотерапевта наблюдаетесь ? Больше данных за соматоформное расстройство . Можно выполнить МРТ гм с контрастом с целью исключения РС
Навязчивые мысли, страх
17 ответовВрач поставил диагноз соматоформное расстройство. Выписал антидепрессанты Серената и транквилизатор Атаракс, Тералиджен (если не будет помогать Атаракс), пью 1,5 недели. На фоне расстройства были скачки давления и пульса , это состояние ушло. Но теперь в голове каша, боюсь...
Здравствуйте, Оксана. Лекарства помогут обязательно. Но лучше. если вы начнете работу с психотерапевтом - чтобы найти причину и устранить ее. Обычно медикаментозная поддержка в тандеме с психотерапией очень хорошие результаты дают
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх опухоли мозга
2 ответаЗдравствуйте, 1,5 года назад делал МРТ головного мозга По направлению врача самообращение Описание исследования Мягкие ткани и кости свода черепа без признаков патологии. Срединные структуры не смещены. В паренхиме мозга очагов патологической интенсивности сигнала не...
Здравствуйте. Для квалифицированного ответа на вопрос и дачи рекомендаций в Вашем случае необходимо подробно изучить весь объём МРТ исследования в цифровом формате dicom. Т.е. визуально осмотреть сами МРТ сканы. Современные технологии позволяют проводить вполне информативные онлайн консультации. Можете через Яндекс/Google мою статью: "Телемедицина в России: полный гайд для пациента". Вам нужно отправить врачу не просто бумажное заключение, а сами электронные снимки (как цифровые «негативы»). Они записаны на диске, который выдали в клинике после обследования. Пошаговая инструкция: 1. Скопируйте всё с диска на компьютер. ● Вставьте диск в дисковод компьютера. ● На экране откроется окно с содержимым диска. Вы увидите одну или несколько папок с названиями вроде «DICOM», «IMAGE» или просто набор файлов. ● Важно: Скопируйте ВСЁ, что есть на диске, целиком. Для этого нажмите на самую главную папку правой кнопкой мыши и выберите «Копировать». Затем перейдите на «Рабочий стол» или в «Документы» и нажмите правой кнопкой мыши → «Вставить». 2. Создайте архив (упакуйте папку в «zip»). ● Найдите на рабочем столе или в документах ту папку, которую вы скопировали с диска. ● Нажмите на неё правой кнопкой мыши. В появившемся меню найдите пункт «Отправить» → «Сжатая ZIP-папка». ● На компьютере появится новый файл-архив с таким же названием, но с иконкой в виде папки с молнией или зиппером. Это и есть ваши снимки, упакованные для пересылки. 3. Загрузите архив в «облако». ● Откройте любой удобный для вас бесплатный облачный сервис: Яндекс.Диск, Mail Облако или Google Диск. ● Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт. ● Перетащите созданный ZIP-архив в окно браузера или найдите кнопку «Загрузить» и выберите ваш файл. ● Дождитесь окончания загрузки. 4. Отправьте ссылку врачу. ● После загрузки найдите загруженный файл в вашем облаке. ● Нажмите на него правой кнопкой мыши или найдите кнопку/иконку «Поделиться» или «Скопировать ссылку».
Страх. Сон. Крик.
20 ответовЗдравствуйте. Ребёнку полтора года,плохой сон нас преследует с самого рождения. Были у разных неврологов,принимали препараты,всё имело кратковременный эффект. Пол года ничего не пьём. И вроди иногда даже можем спать всю ночь. Ночью не кушает,сам отказался ещё в год,воду тоже...
Здравствуйте, прогулки на воздухе по 2 ч*2 р д. Питание хорошее? Анализы в норме? Вит д давали? Днём сколько спит ребенок?
Страх принятия АД
6 ответовПрописали от проблемного ЖКТ антидепрессант селектру, пыталась зайти 1 раз, тошнило и пропал аппетит,была тревога сильная, отменила Но поняла что жить сложно, нужно пробовать еще раз, сейчас переживаю Как успокоиться? Сколько будет длиться эта тошнота? Начиталась куча...
Да, Селектра действительно отлично лечит СРК.Она отключает боль в животе и нормализует стул.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ковид и страх
1 ответЗдравсивуйте 3недели назад переболела ковидом а теперь боюсь всего ,скажите у бабушка насморк и аашель больше не чего нет ,скажите я после нее закапала в нос капли и аквамарисом побрызгала ,если вдруг у нее ковид могу ли я заразиться что я закапывала из одного пузырьаа
Добрый день. Если вы недавно болели, то, скорее всего, еще действует прошлый иммунитет, поэтому паниковать не нужно, но вообще соблюдать разумные меры профилактики можно и нужно. Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель с интерфероном и антиоксидантами (виферон гель) на слизистую носа дважды в день.