Страх летать одной?

Здравствуйте,мне 20 лет.Нет ника ких хронических заболеваний.Кроме того,что после коронавируса в какой-то период начались панические атаки из-за того,что была слишком зациклена на своем здоровье,постоянно очень внимательно относилась ко всем малейшим симптомам.У меня один раз сильно упало давление,аж так,что чуть в обморок не упала(но это было из за жары)После этого начала контролировать давление часто его мерить потому что боялась ,что это повторится,и докатила себя до панических атак аж так,что во время них повышалось давление до 150-160 и пульс сильно,но как только я успокаивалась оно падало,а успокаивалась потому что пошла и обследовалась полностью ставаила холтер делала узи сердца и все возможные обследования и анализы все было в норме.И вот прошло больше года я полностью изучила из-за чего возникают вообще па и начала с ними справляться и не докачивать себя до этого состояния,не вести гиперконтроль ощущений.Вообщем можно сказать Слава Богу вернулась в свою жизнь,как раньше.И вот. теперь у меня такая ситуация.Через 3 дня.у меня самолет,должна полететь на родину,одна.До этого очень много раз летала на самолете,но одна никогда не летала либо с семьей либо с знакомыми.И вот у меня такая с ситуация ,что я где-то услышала,что в полете у человека повышается давление.И уже сейчас у меня в голове крутят такие мысли,а вдруг мне станет плохо,а вдруг это,то се…Ведь я лечу одна,без знакомых мне людей,но в самолете все будут соотечественники(лечу в Армению 3,5 часа)Хотелось бы мне сейчас от вас психологической помощи и как такового утешения.И действительно ли в полете скачет артериальное давление?